Žyma: virškinimas

Kas kenkia žarnynui: maistas, kurio geriau vengti

Mūsų žarnynas tiesiogiai įtakoja bendrą sveikatą, todėl tinkama mityba yra itin svarbi.…

Saulena

Geriausias laikas valgyti chia sėklas: garantuotas energijos antplūdis

Chia sėklos – tai maisto produktas, kuris suteikia daugybę naudos sveikatai, tačiau…

Saulena

Kokie yra didžiausi nesaikingo kukurūzų vartojimo pavojai?

Kukurūzai dažnai įtraukiami į mūsų mitybą kaip sveikas užkandis ar salotų ingredientas.…

Rugilė Vainytė

Kas ir kodėl turėtų atsisakyti keptos mėsos?

Mėsos kepimas aliejuje yra populiarus patiekalas, dažnai pasirinktas pietums. Tačiau, specialistai pabrėžia,…

Rugilė Vainytė

Kodėl ryte obuolys gerai, o vakare – blogai? Atskleidė priežastis

Obuoliai nuo seno vadinami sveikatos simboliu – „po obuolį per dieną ir…

Rugilė Vainytė

Granatų nauda sveikatai ir grožiui

Granato pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio granatum, reiškiančio „turintis daug sėklų“. Egzistuoja…

Rugilė Vainytė

11 veiksnių, turinčių įtakos medžiagų apykaitai ir svorio metimui

Viena iš pagrindinių antsvorio ir mažo dietų efektyvumo priežasčių yra sulėtėjusi medžiagų…

Rugilė Vainytė

Vos keli žiupsneliai į kavą: figūrai, imunitetui ir smegenų veiklai

Rytinė kava daugeliui – tai ritualas, be kurio sunku įsivaizduoti dienos pradžią.…

Rugilė Vainytė

Ingredientai, kuriuos reikia įdėti į vandenį, kad pagreitėtų medžiagų apykaita

Vandens gėrimas yra labai svarbus. Tyrimai rodo, kad jis tikrai padeda jūsų…

Rugilė Vainytė

Kava su kalendra, kuri sušildys rudenį: neįprastas priedas, kuris pagerins jūsų sveikatą

Kava – vienas mėgstamiausių gėrimų, kuriuos daugelis geria kasdien. Tačiau jei norite…

Saulena

Valo ir gydo: 7 magiškos vandens savybės

Vanduo – tai pagrindinis mūsų kūno komponentas, nuo kurio priklauso sveikata ir…

Rugilė Vainytė

Ar prieš valgydami mirkote migdolus? Nustokite tai daryti

Migdolai, kaip ir kiti riešutai, turi daug maistinių medžiagų. Dėl šios priežasties…

Rugilė Vainytė

Pradėkite kramtyti gvazdikėlius ir pažiūrėkite, kas atsitiks: nuostabus prieskonis sveikatai!

Gvazdikėliai – aromatingas prieskonis, šimtmečius naudojamas ne tik virtuvėje, bet ir natūralioje…

Rugilė Vainytė

Štai kodėl turėtumėte dažniau valgyti salierus!

Salierai yra viena iš sveikiausių ir maistingiausių daržovių, kurią verta įtraukti į…

Rugilė Vainytė

Specialistas įvardijo pagrindines pilvo pūtimo priežastis 

Pilvo pūtimas – tai nemaloni ir dažnai pasitaikanti problema, kuri gali gerokai…

Rugilė Vainytė

Kario prieskonių nauda sveikatai: 6 moksliškai patvirtinti privalumai

Nors karis nėra kilęs iš Vakarų pasaulio, šiandien šie aromatingi prieskoniai ir…

Rugilė Vainytė

Kam derėtų nevalgyti pomidorų? Komentuoja gydytojai

Tyrimai rodo, kad pomidorai teikia daugybę naudos sveikatai – nuo nuotaikos gerinimo…

Rugilė Vainytė

Bananų nauda: kaip šis supervaisius gali paveikti sveikatą

Bananas – ne tik skanus, bet ir itin maistingas vaisius, turintis daugybę…

Saulena

Kaip žarnyno sveikata gali pakeisti bendrą žmogaus savijautą?

Žarnyno sveikata yra ne tik virškinimo komfortas – tai pagrindinis mūsų organizmo…

Rugilė Vainytė

Plokščio pilvo paslaptis: dviejų ingredientų arbata, kurią verta gerti po kiekvieno valgio

Po sotaus valgio jaučiatės apsunkę, pilvas nemaloniai išsipūtęs, o mintyse jau ieškote…

Rugilė Vainytė

Kaip išvengti pilvo pūtimo po valgio: priežastys ir efektyvūs sprendimai

Pilvo pūtimas yra nemalonus jausmas, kai pilvas tampa pilnas, išsipūtęs ir gali…

Rugilė Vainytė

Kokie ženklai geriausiai išduoda, jog jūsų kūnas išsibalansavęs? Atsako specialistai

Mūsų kūnas yra sudėtinga sistema, kuri nuolat siekia pusiausvyros. Tačiau šiuolaikiniame gyvenime,…

Rugilė Vainytė

Lęšių nauda sveikatai: kodėl turėtumėte juos įtraukti į savo mitybą?

Lęšiai – tai valgomos ankštinių augalų šeimos sėklos, kurios stebina savo spalvų…

Rugilė Vainytė

Sveiki maisto deriniai, kurie padeda virškinimui: ką valgyti kartu?

Kai kurie maisto produktai, vartojami kartu, gali ne tik pagerinti patiekalų skonį,…

Rugilė Vainytė

Kaip valgymo greitis veikia cukraus kiekį kraujyje ir sveikatą?

Valgymo greitis – tai dažnai pamirštamas, tačiau labai svarbus veiksnys, galintis paveikti…

Rugilė Vainytė

Sveiką virškinimą palaikantys kokteiliai: 5 paprasti receptai jūsų žarnynui

Glotnučiai (smoothie) – tai ne tik skanus, bet ir labai naudingas pasirinkimas…

Rugilė Vainytė

Kaip džiovintos slyvos veikia virškinimą, kaulus ir širdį: dietologė atskleidžia jų naudą

Džiovintos slyvos savo savybėmis primena šviežias slyvas, tačiau kai kuriais atžvilgiais yra…

Rugilė Vainytė

Ar gali skirtingos obuolių rūšys veikti organizmą skirtingai?

Obuoliai – vieni populiariausių ir labiausiai vertinamų vaisių pasaulyje. Jie ne tik…

Rugilė Vainytė