Nemalonus burnos kvapas gali būti ne tik erzina, bet ir gėdinga situacija, dėl kurios norisi visada turėti gumos ar purškalo kišenėje. Tačiau medikai ir odontologai sako, kad panikuoti nereikia – daugeliu atvejų problemą galima kontroliuoti.
Kruopšti higiena – pagrindas
Nors tai gali skambėti akivaizdžiai, daugelis žmonių nesukuria pakankamai geros burnos higienos. Maisto likučiai ir bakterijos kaupiasi ir tampa kvapo šaltiniu. Odontologai rekomenduoja bent du kartus per dieną valyti dantis fluoro turinčia pasta ir naudoti siūlą, kad pašalintumėte apnašas tarp dantų.
Svarbu skirti dėmesio liežuviui – ant jo kaupiasi daugiausia bakterijų. Kruopštus valymas specialiu šepetėliu ar grandikliu gali reikšmingai sumažinti nemalonų kvapą. Dėvintiems breketus ar protezus, būtina juos kasdien kruopščiai valyti, nes jie taip pat gali būti problemos šaltinis.
Vanduo ir mityba turi reikšmės
Jei higiena nepadeda, problema gali būti jūsų mityboje arba dehidratacijoje. Gydytojai paaiškina: seilės natūraliai valo burnos ertmę. Kai jos gaminamos mažai, atsiranda sausumas ir kvapas. Todėl reguliariai gerti vandenį yra kritiškai svarbu.
Taip pat skaitykite
Subalansuota mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Patartina rinktis be cukraus kramtomąją gumą ar ledinukus, kurie skatina seilių gamybą ir nekenkia dantims.
Kada verta kreiptis į gydytoją
Daugelis žmonių į odontologą kreipiasi tik turėdami skausmą ar ūmią problemą, tačiau reguliarūs patikrinimai yra tokie pat svarbūs kovojant su halitoze. Specialistai rekomenduoja tikrintis kas šešis mėnesius. Jei nemalonus kvapas išlieka net laikantis rekomendacijų, verta kreiptis į gydytoją.
Priežastys gali būti infekcijos, virškinimo sutrikimai, rūgšties refliuksas ar stiprus burnos sausumas. Tokiais atvejais halitozė nėra tik kosmetinė problema – tai kūno signalas, kuriam reikia dėmesio.
Ekspertai pabrėžia, kad daugeliu situacijų nemalonus burnos kvapas yra išsprendžiamas, jei veikiama sistemingai ir neignoruojama specialistų patarimų.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
