Sąnarių skausmas gali paveikti bet kurį žmogų nepriklausomai nuo amžiaus. Ekspertai teigia, kad pagrindinė skausmo priežastis dažnai yra bloga laikysena ir nepakankamas sąnarių tiekimas maistinėmis medžiagomis.
Želatina sąnarių skausmui yra viena iš prieinamiausių ir efektyviausių priemonių. Šis paprastas produktas gali padėti sumažinti diskomfortą ir stiprinti sąnarių struktūrą natūraliai.
Receptas ypač naudingas tiems, kurie patiria kaklo, nugaros, sąnarių ir kojų skausmą. Viskas, ko reikia – 150 gramų želatinos, kurią lengvai rasite bet kurioje parduotuvėje.
Kaip ruošti želatiną sąnarių sveikatai
Ruošimo procesas labai paprastas ir neužima daug laiko. Vakare prieš miegą sumaišykite du šaukštus želatinos (5 gramus) su ketvirtadaliu puodelio šalto vandens.
Mišinys turi stovėti per naktį kambario temperatūroje, bet ne šaldytuve. Kitą rytą pridėkite pageidaujamų ingredientų: jogurto, arbatos, pieno arba šviežių sulčių.
Tokį gėrimą rekomenduojama vartoti kasdien vieno mėnesio kursą. Procedūrą kartokite kas šešis mėnesius optimaliam poveikiui.
Želatinos nauda sąnariams ir organizmui
Želatina padidina sąnarių elastingumą ir stiprina raiščius bei sausgysles. Ji taip pat palengvina uždegimo procesus ir gali prisidėti prie skausmo sumažinimo.
Reguliarus želatinos vartojimas stiprina širdį ir kraujagysles, pagerina medžiagų apykaitą. Be to, želatina gali palengvinti displazijos simptomus ir prisidėti prie osteoartrito bei osteoporozės prevencijos.
Poveikis grožiui ir bendrai savijautai
Želatina naudinga ne tik sąnariams, bet ir išoriniam grožiui. Ji pagerina veido odos būklę, stiprina plaukus ir nagelius.
Šis produktas taip pat gali prisidėti prie psichinius gebėjimus ir bendrą organizmo tonusą. Kolagenas, kurio gausu želatinoje, yra svarbus odos jaunystės išlaikymui.
Kada tikėtis rezultatų
Pirmieji teigiami pokyčiai paprastai pastebimi po savaitės reguliaraus vartojimo. Sąnarių skausmas turėtų sumažėti po mėnesio kurso.
Svarbu laikytis nuoseklaus vartojimo grafiko ir nekartoti kurso dažniau nei du kartus per metus. Šis metodas padeda ‘sutepti’ sąnarius iš vidaus ir užkirsti kelią rimtesnėms problemoms.
Šis straipsnis yra tik informacinio ir rekomendacinio pobūdžio. Prieš pradedant bet kokį maisto papildų vartojimą, būtina pasitarti su savo gydytoju.
Nuotraukos asociatyvines
