Šiandieninėje greito gyvenimo ritme gerai išsimiegoti gali būti labai sudėtinga. Daugelis veiksnių, tokių kaip stresas, socialiniai įsipareigojimai ir nuolat kylančios technologijų problemos, gali sutrikdyti mūsų miego ritmą. Tačiau yra natūrali ir estetiškai maloni išeitis, padedanti pagerinti miego kokybę – kambariniai augalai! Šie žalieji kompanionai ne tik suteikia estetinio grožio jūsų interjerui, bet ir kuria ramią, poilsio kupiną atmosferą, reikalingą geram miegui. Šiame straipsnyje apžvelgsime nuostabių 12 namų augalų, kurie įrodyta, kad gerina miego kokybę.
Levanda
Levanda garsėja savo raminančiu ir švelniu aromatu. Ji gali efektyviai sumažinti nerimą, skatinti atsipalaidavimą ir pagerinti miegą, todėl tai puikus pasirinkimas jūsų miegamajam. Laikykite vazone augančią levandą ant naktinio staliuko arba šalia lovos, kad sukurtumėte ramybės atmosferą. Levandų eterinis aliejus gali būti naudojamas aromaterapijoje, o jos kvapas gali padėti pagerinti nuotaiką.
Alijošius
Alijošius (Aloe Vera) ne tik yra nuostabus natūralus vaistas nuo odos sutrikimų, bet ir puikus oro gryninimo augalas. Ji naktį išskiria deguonį, kas gerina oro kokybę jūsų miegamajame ir prisideda prie geresnio miego.
Minimalūs jos priežiūros reikalavimai ir gebėjimas augti net prie silpno apšvietimo daro ją idealų pasirinkimą bet kuriam kambariui. Be to, alijošiaus gelis gali būti puikus sprendimas nudegimams ar odos sudirginimui.
Taip pat skaitykite
Trijuostė sansevjera
Trijuostė sansevjera yra ypač vertinamas dėl savo gebėjimo gryninti orą. Jis absorbuoja toksiškas medžiagas, tokias kaip benzenas ir formaldehidas, ir išskiria deguonį, taip gerindamas oro kokybę jūsų miegamajame. Šis mažai priežiūros reikalaujantis augalas puikiai tinka pradedantiesiems sodininkams, nes jis gali išgyventi įvairiose sąlygose, net ir esant mažam apšvietimui.
Vėzdūnė
Vėzdūnė žavi savo elegantiškais baltais žiedais ir gebėjimu efektyviai pašalinti kenksmingas medžiagas iš oro. Jos didina drėgmę, kas gali padėti sumažinti dažnus miego trikdžius, tokius kaip sausas gerklė ir kosulys.
Šie augalai yra puikūs oro grynintojai ir gali pagerinti atmosferą, mažindami stresą ir padėdami jums atsipalaiduoti.
Jazminas
Jazminas yra ne tik vizualiai patrauklus augalas, bet ir pasižymi saldžiu, subtiliu aromatu, kuris gali žymiai pagerinti jūsų miego kokybę. Jo kvapas buvo susijęs su sumažėjusiu nerimu, todėl jis puikiai tinka miegamajame, kad sukurtų raminančią atmosferą.
Jazminas gali būti naudojamas aromaterapijoje – jo eterinis aliejus naudingas norint sumažinti stresą ir skatinti ramybę.
Valerijonas
Valerijonas yra žolelė, plačiai žinoma dėl savo miegą skatinančių savybių. Ji gali padėti palengvinti nemigą ir gerinti bendrą miego kokybę. Nors techniškai tai nėra tradicinis kambarinis augalas, šią žolelę galima lengvai auginti viduje, saulėtame kampelyje, ir ji teiks naudos ne tik jūsų miegui, bet ir sveikatai.
Gardenija
Gardenijos yra ypač vertinamos dėl savo nuostabių baltų žiedų ir žavingo kvapo, kuris sukuria malonią ir romantišką atmosferą. Gardenijų aromatas turi raminantį poveikį, gali padėti sumažinti nerimą ir skatinti geresnį miegą. Jos dažnai laikomos ramybės ir harmonijos simboliu.
Clorofitas
Clorofitas yra puikūs oro grynintojas, gebantis efektyviai pašalinti toksinus, tokius kaip formaldehidas ir ksilenai. Šie augalai naktį išskiria deguonį, kas žymiai gerina oro kokybę jūsų miegamajame, taip palengvindami kvėpavimą. Be to, jų lengva priežiūra daro juos idealiu pasirinkimu visoms šeimoms.
Gebenė
Anglų gebenė taip pat yra puikus oro gryninimo augalas, galintis padėti geriau miegoti. Ji yra efektyvi mažinant oro mikroskopinius pelėsius ir gerinant bendrą oro kokybę. Šį augalą geriausia padėti kabinamame krepšyje šalia lango, kur jis ne tik prisidės prie oro valymo, bet ir suteiks jaukumo ir žavesio jūsų interjerui.
Džeimsono gerbera
Džeimsono gerberos garsėja savo ryškiomis ir džiaugsmingomis gėlėmis. Naktį jos išskiria deguonį, kuris gali pagerinti oro kokybę jūsų miegamajame. Be to, jų žavinga ir spalvinga buvimas gali pridėti laimės ir gaivumo jausmą jūsų namams.
Skindapas
Skindapas yra universalus ir lengvai prižiūrimas kambarinis augalas, kurio auginimas puikiai sekasi įvairiuose apšvietimo režimuose. Jo širdelės formos lapai ir vijokliniai stiebai suteikia natūralumo pojūtį jūsų miegamajame, o jį išskiriančios oro gryninimo savybės padeda užtikrinti geresnį miegą.
Auksinis skindapas
Auksinis skindapas, pasižymintis įspūdingu margu lapijos raštu, yra itin mėgstamas pasirinkimas vidinėms erdvėms. Kaip ir jo žaliasis variantas, jis veiksmingai grynina orą ir prisideda prie švaresnės bei ramesnės miego aplinkos.
Norint pagerinti miego kokybę, kambariniai augalai siūlo natūralią ir estetiškai patrauklią išeitį. Šie augalai ne tik praturtina jūsų miegamojo estetiką, bet ir suteikia sveikesnę bei labiau atsipalaidavusią aplinką.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
Šaltinis:
https://sharingideas.me/
