Šis įprotis prieš miegą gali lemti stiprų plaukų slinkimą

Reikšmingas plaukų slinkimas gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių. Užsitęsęs plaukų slinkimas gali būti net ligos požymis. Plaukų slinkimą dažnai sukelia įprastos, bet reikšmingos klaidos, kurią daugelis daro savo kasdienėje rutinoje.

Miegojimas šlapiais plaukais gali lemti plaukų slinkimą

Miego ekspertas Adeel Ul-Haq primygtinai rekomenduoja žmonėms neiti miegoti su šlapiais plaukais, siekiant išvengti plaukų slinkimo ir pažeidimų. Nors tai padeda sutaupyti laiko, ilgainiui plaukai tampa trapūs ir lūžinėja.

„Kai einate miegoti su šlapiais plaukais, drėgmė kartu su natūraliais plaukų aliejais įsigeria į pagalvę. Šis procesas dehidratuoja plaukus ir daro juos labiau linkusius lūžinėti,” – aiškina Ul-Haq.

Miegas su šlapiais plaukais taip pat padidina skilinėjančių galiukų, blausių plaukų ir niežtinčios galvos odos tikimybę. Plaukų struktūra, kai jie šlapi, yra ypač pažeidžiama – šlapių plaukų žvyneliai atsiveria, todėl jie tampa mažiau apsaugoti nuo mechaninių pažeidimų, tokių kaip trintis į pagalvę.

Miegojimas šlapiais plaukais gali lemti plaukų slinkimą

Bakterijų pavojus

Miegojimas su šlapiais plaukais gali ne tik pažeisti plaukus, bet ir sukelti bakterijų plitimo riziką.

„Kai einate miegoti su šlapiais plaukais, sukuriate tobulą terpę bakterijoms veistis, kurios gali atsidurti ant jūsų pagalvių ir patalynės. Galbūt manote, kad skalbiant patalynę šios bakterijos sunaikinamos, tačiau jos gali prasiskverbti į pagalvę, kur gali daugintis milijonai grybelinių sporų,” – perspėja ekspertas.

Šios sporos gali sukelti grybelinę infekciją, pleiskanas, bėrimus ir dermatitą. Drėgna aplinka yra ideali terpė įvairioms grybelinėms infekcijoms, kurios gali paveikti ne tik plaukus, bet ir galvos odą, sukeldamos uždegimą ir dar didesnį plaukų slinkimą.

Ką daryti norint išvengti plaukų slinkimo

Jei prausiatės vėlai vakare, naudokite dušo kepuraitę, kad nesušlaptumėte plaukų. Tai paprastas, bet efektyvus būdas išvengti šlapių plaukų problemų prieš miegą.

Jei pastebite, kad jūsų plaukai tampa trapūs ar atrodo pažeisti po miego, galite įsigyti kokybiškas šilko pagalvių užvalkalus. Jie leidžia plaukams lengvai slysti judant naktį, todėl sumažėja trintis ir trapumas. Šilko pagalvės suteikia ne tik komfortą, bet ir padeda išsaugoti plaukų drėgmę ir elastingumą.

Džiovinimas natūraliu būdu yra vienas švelniausių metodų. Jis leidžia sumažinti pažeidimų riziką iki minimumo. Jei vis dėlto turite naudoti plaukų džiovintuvą, džiovinkite plaukus žemoje temperatūroje ir išlaikykite optimalų atstumą, kad išvengtumėte per didelio galvos odos kaitinimo. Per karštas oras gali pažeisti plaukų folikulus ir skatinti plaukų slinkimą.

Naudokite papildomas priežiūros priemones. Būtinai naudokite terminės apsaugos purškiklį prieš džiovinimą plaukų džiovintuvu ir nenuplaunamas priežiūros priemones po to. Šios priemonės padeda sukurti apsauginį sluoksnį ant plaukų, apsaugantį juos nuo karščio, aplinkos veiksnių ir mechaninių pažeidimų.

Reguliari plaukų priežiūra, tinkamas mitybos režimas, vitaminų vartojimas ir streso valdymas taip pat yra svarbūs veiksniai, padedantys išlaikyti sveikus plaukus ir sumažinti jų slinkimą. Jei plaukų slinkimas tampa intensyvus ir ilgalaikis, rekomenduojama kreiptis į dermatologą ar trihologą profesionaliam įvertinimui ir gydymui.