Nors dauguma žmonių avietę sieja su saldžiais raudonais vaisiais, aviečių lapai taip pat turi įspūdingų savybių, kurios šimtmečius buvo naudojamos liaudies medicinoje. Šis žalias stebuklas pasižymi gausybe vitaminų ir mineralų, o jo poveikis ypač naudingas moterims, tačiau naudą gali pajusti ir vyrai. Nuo hormonų pusiausvyros iki virškinimo gerinimo – aviečių lapas vėl atrandamas kaip natūralios sveikatos palaikymo priemonė.
Aviečių lapai: nauda moterų sveikatai
Aviečių lapas ypač vertinamas dėl savo poveikio moters organizmui. Jis padeda:
- sumažinti menstruacijų spazmus ir skausmus;
- reguliuoti hormonų balansą;
- palaikyti vaisingumą ir tonizuoti gimdą;
- lengvinti rytinį pykinimą nėštumo metu;
- skatinti greitesnį atsigavimą po gimdymo;
- mažinti PMS simptomus, tokius kaip dirglumas ar pilvo pūtimas.
Be to, aviečių lapas padeda sutrumpinti gimdymo trukmę ir sumažinti kraujavimą po jo. Tai viena iš priežasčių, kodėl žolelių specialistai jį rekomenduoja antrąjame ir trečiajame nėštumo trimestre (tik pasitarus su gydytoju).
Kas dar naudingo aviečių lape?
Be poveikio moters sveikatai, aviečių lapas turi ir universalių naudų:
- gausu vitaminų A, C, E, kalcio, magnio, geležies;
- stiprina imunitetą;
- palaiko virškinimo sistemą, mažina uždegimus;
- padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
- skatina odos gijimą, stiprina nagus ir plaukus;
- padeda nuo gerklės skausmo, burnos opų ir net sąnarių skausmų.
Kaip vartoti aviečių lapus?
Arbata – tai populiariausias būdas. Užpilkite 1–2 arbatinius šaukštelius džiovintų lapų verdančiu vandeniu ir palikite 10–15 minučių. Gerkite 1–3 puodelius per dieną.
Tinktūra – aviečių lapai užpilami spiritu ir laikomi kelias savaites. Vartojami po 10–30 lašų per dieną.
Milteliai – iš džiovintų lapų sumalti milteliai gali būti dedami į kokteilius ar kapsules.
Kompresas arba vonios priedas – stipresnė aviečių lapų arbata gali būti naudojama kaip kompresas žaizdoms ar vonios priedas kūno atpalaidavimui.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
