ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Titulinis » Sveikata ir grožis » Mokslininkai atskleidė, kaip sumažinti demencijos riziką: įtraukite šį produktą
Sveikata ir grožis

Mokslininkai atskleidė, kaip sumažinti demencijos riziką: įtraukite šį produktą

Rugilė Vainytė
Autorius Rugilė Vainytė
Publikuota: 2025-08-15
Komentarų: 0
3 min. skaitymo
Mokslininkai atskleidė, kaip sumažinti demencijos riziką
Mokslininkai atskleidė, kaip sumažinti demencijos riziką

Demencija yra viena iš pagrindinių vyresnio amžiaus žmonių sveikatos problemų, kuriai būdingas atminties, mąstymo ir kasdienės veiklos gebėjimų praradimas. Šiuo metu ši liga paveikia beveik 55 milijonus žmonių pasaulyje, kaip teigia Pasaulio sveikatos organizacija. Mokslininkai nuolat ieško naujų būdų, kaip sulėtinti šios ligos progresavimą, o liaudies medicinos metodai vis dažniau atsiduria dėmesio centre. Šiame straipsnyje aptarsime tyrimą, kuris atskleidė, kaip paprasti gėrimai gali padėti mažinti demencijos riziką ar pristabdyti jos eigą.

Žalioji arbata sumažina demencijos riziką

Pasak mokslininkų iš Čingdao koledžo, reguliariai vartojant žaliąją arbatą, galima reikšmingai sumažinti demencijos riziką. Tyrimas, paskelbti moksliniame žurnale Translational Psychiatry, atskleidė, kad žmonėms, kurie kasdien geria žaliąją arbatą, demencijos tikimybė sumažėja net 16%. Jei žalioji arbata vartojama 1–6 kartus per dieną, rizika susirgti kraujagyslių demencija sumažėja 25–29%, o kitomis demencijos formomis – 16–19%. Geriausi rezultatai pastebėti tarp tų, kurie kasdien išgeria bent tris puodelius žaliosios arbatos. Tai rodo tiesioginį ryšį tarp arbatos vartojimo ir šios rimtos ligos rizikos mažinimo.

Pasak mokslininkų, žalia arbata turi unikalių savybių, kurios padeda apsaugoti smegenis nuo neurodegeneracinių ligų. Tai įmanoma dėl didelio polifenolių kiekio, kuris turi stiprių antioksidacinių savybių. Šios medžiagos padeda sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą, kurie yra pagrindinės demencijos vystymosi priežastys.

Sumažinti demencijos riziką padės žalioji arbata

Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad žaliosios arbatos poveikis yra proporcingas vartojamos arbatos kiekiui. Tai rodo, kad kasdienis žaliosios arbatos vartojimas gali būti viena iš paprastų ir veiksmingų priemonių, padedančių apsaugoti smegenis nuo ilgalaikių pažeidimų ir sumažinti demencijos vystymosi riziką. Be to, tyrimai parodė, kad žalioji arbata ne tik mažina demencijos riziką, bet ir gali padėti pagerinti smegenų funkciją bei atmintį, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Tai suteikia vilčių, kad paprastos ir natūralios priemonės, tokios kaip žalioji arbata, gali tapti svarbiu pagalbininku apsaugant kognityvines funkcijas kuo ilgiau.

Taip pat skaitykite

Antioksidantai plaukams: kodėl jie svarbūs ir kaip juos naudoti?
Antioksidantai plaukams: kodėl jie svarbūs ir kaip juos naudoti?
2025-07-28
Kankina nemalonūs pojūčiai kojose dėl kurių negalite išsimiegoti? Štai, ką reikėtų daryti
Kankina nemalonūs pojūčiai kojose dėl kurių negalite išsimiegoti? Štai, ką reikėtų daryti
2025-07-09
Kas atsitiks, jei kavą iškeisite į arbatą? Moksliniais faktais pagrįsti pokyčiai
Kas atsitiks, jei kavą iškeisite į arbatą? Moksliniais faktais pagrįsti pokyčiai
2025-07-20
Gėrimai, kurie kenkia kepenims labiau nei alkoholis
Gėrimai, kurie kenkia kepenims labiau nei alkoholis
2025-06-20

Demencijos ir gyvensenos ryšys

Demencijos vystymuisi įtakos turi ne tik genetika, bet ir gyvenimo būdas bei aplinkos veiksniai. Fizinio aktyvumo palaikymas, subalansuota mityba ir protinės veiklos skatinimas yra pagrindiniai veiksniai, galintys padėti išvengti šios ligos arba sumažinti jos progresavimą. Sveikas gyvenimo būdas taip pat padeda išsaugoti ne tik smegenų, bet ir viso organizmo sveikatą.

Demencijos prevencijos priemonių derinimas su mityba ir natūraliais gėrimais gali tapti efektyviu sprendimu siekiant ilgiau išlaikyti proto aiškumą ir gyvenimo kokybę. Ar verta išbandyti šiuos paprastus metodus? Mokslininkai sako „taip“.

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

ŽYMOS:DemencijaŽalioji arbata

AutoriusRugilė Vainytė
Esu Rugilė Vainytė – dalinuosi sveikatos ir grožio patarimais, kurie padeda jaustis geriau kasdien. Domiuosi natūralia priežiūra, naujausiomis tendencijomis ir moksliškai pagrįstais sprendimais. Mano tikslas – įkvėpti rūpintis savimi išmintingai ir atsakingai.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Cinamonas ir medus - nauda sveikatai
Sveikata ir grožis

Liaudies medicinos ekspertai pasidalijo cinamono ir medaus nauda mūsų sveikatai. Išbandykite receptą

2025-06-14
Kokie sveikiausi batai mūsų pėdoms?
Sveikata ir grožis

Kokie sveikiausi batai mūsų pėdoms? Atsako ortopedai

2025-07-03
Kodėl dėl saldumynų atsiranda spuogų ir kaip jų išvengti?
Sveikata ir grožis

Kodėl dėl saldumynų atsiranda spuogų ir kaip jų išvengti?

2025-06-23
Padidėjęs kortizolio kiekis: simptomai, pavojai ir kaip su tuo susitvarkyti
Sveikata ir grožis

Padidėjęs kortizolio kiekis: simptomai, pavojai ir kaip su tuo susitvarkyti

2025-08-01

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?