Citrina su lauro lapais – du kuklūs ingredientai, dažnai randami daugelyje virtuvių – kartu virti gali pasiūlyti nuostabių sveikatos privalumų ir net namų naudojimo būdų, apie kuriuos galbūt nesvarsčiau. Nuo sveikatos gerinimo iki namų gaivinimo, štai kodėl turėtumėte išbandyti citrinos ir lauro lapų virimą šiandien.
Stiprina imunitetą ir palaiko virškinimą
Tiek citrina, tiek lauro lapai yra turtingi junginiais, kurie palaiko imuninę sistemą ir virškinimo sveikatą.
Citrina yra pilna vitamino C, kuris garsėja savo imunitetą stiprinančiomis savybėmis. Jis padeda organizmui kovoti su infekcijomis, virusais ir bakterijomis.
Laurų lapai turi antioksidantų, tokių kaip vitaminai A, C ir E, kurie gali padėti sumažinti uždegimą ir palaikyti imuninę sistemą.
Taip pat skaitykite
Verdant citriną ir lauro lapus kartu, gaunamas natūralus detoksikuojantis tonikas, kuris gali padėti virškinimui, palengvinti skrandžio sutrikimus ir net padėti sumažinti pilvo pūtimą. Šių dviejų ingredientų kombinacija skatina geresnę žarnyno sveikatą, todėl tai puikus gėrimas po valgio.
Padeda kvėpavimo takų problemoms ir kosuliui
Laurų lapai tradiciškai naudojami kvėpavimo problemoms palengvinti. Jų natūralūs aliejai, išleidžiami virimo metu, gali padėti sumažinti kosulio, peršalimo ir nosies užsikimšimo simptomus.
Citrina padeda atlaisvinti gleives ir išvalyti plaučius, todėl gali padėti palengvinti kvėpavimą. Be to, citrinos antibakterinės savybės gali kovoti su infekcijomis, sukeliančiomis kvėpavimo takų problemas.
Gerdami arba įkvepdami garus iš citrinos ir lauro lapų infuzijos, galite padėti išvalyti nosies takus, nuraminti gerklės skausmą ir palengvinti krūtinės užsikimšimą.
Teigiamai veikia odą
Tiek citrina, tiek lauro lapai turi teigiamų odai savybių, kurios gali pagerinti jos išvaizdą.
Citrina turi natūralių antioksidantų, kurie padeda sumažinti spuogus, randus ir dėmes. Citrinų rūgštis, esanti citrinoje, padeda šveisti odą ir išvalyti užsikimšusias poras.
Laurų lapai turi eterinių aliejų, turinčių priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Šie aliejai gali padėti esant odos infekcijoms, bėrimams ir net pagerinti odos bendrą struktūrą.
Verdant citriną ir lauro lapus kartu ir geriant infuziją galima skatinti švarią, švytinčią odą iš vidaus. Taip pat galite naudoti vandenį kaip odos toniką (atvėsusį), kad nuramintumėte jautrią odą.
Natūralus oro gaiviklis
Be sveikos būklės privalumų, verdant citriną ir lauro lapus kartu, sukuriamas malonus aromatas, galintis padėti gaivinti orą jūsų namuose. Laurų lapai turi natūraliai raminantį kvapą, o kartu su citrusiniu aromatu sukuria raminančią atmosferą.
Kaip naudoti:
Paprasčiausiai užvirkite puodą vandens su supjaustyta citrina ir keliais lauro lapais. Kai mišinys virs, garai nuneš aromatą per jūsų namus, pašalindami nemalonius kvapus ir palikdami gaivų kvapą. Šis metodas yra natūralus oro gaiviklis ir taip pat gali padėti jums atsipalaiduoti bei sumažinti stresą.
Palengvina stresą ir nerimą
Laurų lapų raminančios savybės buvo ilgą laiką naudojamos aromaterapijoje. Juos verdant išsiskyręs aromatas gali turėti raminantį poveikį nervų sistemai.
Citrina suteikia energijos, gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą. Gaivus citrinos aromatas, kaip buvo nustatyta, gali padėti pagerinti protinį aiškumą ir sumažinti nerimo jausmus.
Verdant citriną ir lauro lapus kartu galima sukurti raminančią atmosferą, puikiai tinkamą atsipalaidavimui po ilgos dienos arba pasiruošti meditacijai.
Natūralus detoksikacijos ir svorio metimo pagalbininkas
Citrina dažnai būna detoksikuojančių gėrimų sudėtyje, nes ji padeda išvalyti toksinus iš organizmo. Citrina palaiko kepenų funkciją ir padeda organizmui efektyviau šalinti atliekas.
Laurų lapai gali skatinti riebalų deginimą, gerindami virškinimo sistemos funkciją ir pagreitindami medžiagų apykaitą.
Verdant citriną ir lauro lapus kartu gaunamas natūralus, detoksikuojantis gėrimas, kuris gali padėti išvalyti jūsų sistemą, palaikyti svorio metimą ir gerinti bendrą sveikatą.
Padeda miegui ir atsipalaidavimui
Laurų lapai taip pat žinomi dėl savo raminančių savybių, kurios gali skatinti geresnį miegą.
Virkite citriną ir lauro lapus vandenyje prieš miegą, įkvėpkite garų ir mėgaukitės raminančiu vakaru. Nuovirą taip pat galite gerti, kad palengvintumėte įtampą ir paruoštumėte savo kūną poilsiui.
Lauro lapų ir citrinos nuoviras
Laurų ir citrinos nuoviras yra paprasta ir efektyvi natūrali priemonė, turinti daugybę sveikatos privalumų. Tam, kad paruoštumėte šį nuovirą, tiesiog supjaustykite vieną citriną, įdėkite ją į puodą su lauro lapais ir keliais puodeliais vandens bei užvirkite. Galite gerti šį gėrimą karštą arba atvėsinti ir mėgautis jo gaiviu skoniu bet kuriuo metu.
Ingredientai:
- 1 citrina (supjaustyta)
- 4-5 lauro lapai (džiovinti arba švieži)
- 2-3 puodeliai vandens
Instrukcijos:
- Į puodą su vandeniu įdėkite supjaustytą citriną ir lauro lapus.
- Užvirkite vandenį.
- Kai užvirs, sumažinkite ugnį ir leiskite virti 5-10 minučių. Tai leis lauro lapų aliejams įsiskverbti į vandenį ir atskleisti jų privalumus.
- Nuovitrą galite vartoti karštą arba leisti jam atvėsti ir laikyti šaldytuve vėlesniam naudojimui.
- Taip pat galite pakvėpuoti garais, palinkę virš puodo (būkite atsargūs, kad nepasidegintumėte). Vaikams šio metodo geriau netaikyti.
- Jeigu maudžia gerklę: pridėkite šaukštą medaus, kad būtų saldesnis ir nuramintumėte nemalonius simptomus.
Išbandykite ir greitai suprasite, kokie universalūs ir naudingi šie kasdieniai ingredientai gali būti!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
Šaltinis: fakake.com
