Visada pasitikėkite savo instinktais. Jūs turite teisę žinoti tiesą. Neleiskite, kad kiti jumis manipuliuotų.
Bendravimas su narcizu gali prilygti klaidžiojimui labirinte: tai – sunku, painu ir labai vargina. Vis dėlto, kai narcizas supras, kad nepavyks jūsų paveikti, jis greičiausiai išbandys įvairias taktikas, kad atgautų kontrolę. Jei žinosite, kokias taktikas jis gali taikyti, tai padės išvengti didelio galvos skausmo.
Sužinokite, kokios taktikos jis gali imtis, kad darytų jums kuo didesnę įtaką.
Proto drumstimas
Proto drumstimas – tai viena mėgstamiausių narcizų taktikų. Tai yra manipuliavimo strategija, kuri verčia abejoti savo sveiku protu ir tikrovės suvokimu. Proto drumstimas gali būti atviras arba subtilus, tačiau jo tikslas visada yra tas pats: išlaikyti jus netikrumo būsenoje ir įgyti pranašumą. Tai yra ypač grėsminga psichologinės manipuliacijos forma, nes ja siekiama paversti jus priklausomais nuo narcizo.
Atminkite, kad jūs nesate pamišęs – narcizas tiesiog bando priversti jus taip galvoti. Pasikliaukite savo instinktais ir stovėkite tvirtai ant žemės.
Aukos vaidmuo
Narcizai dažnai atlieka aukos vaidmenį, kai jaučia, kad praranda kontrolę.
Leiskite man papasakoti apie savo seną draugą. Jis buvo klasikinis narcizas. Kai tik jis pajuto, kad aš tolstu, jis iškart perėjo į aukos vaidmenį. Visi pokalbiai staiga ėmė suktis apie tai, koks sunkus buvo jo gyvenimas ir kad tik aš jam padėjau. Tai buvo aiškus bandymas priversti mane jaustis kalta ir išlaikyti mane šalia, patenkinant jo begalinį dėmesio poreikį.
Svarbu atpažinti šią taktiką – tai yra gryna manipuliacija. Reikia drąsos nepasiduoti ir neįsivelti į šį žaidimą. Atminkite, kad jūs nesate atsakingas už kitų žmonių laimę.
Šmeižtas
Narcizai mėgsta būti dėmesio centre. Kai jiems kyla grėsmė tą prarasti, jie gali tapti kerštingi. Vienas paprasčiausių būdų atkeršyti kitam žmogui – paprasčiausiai jį apšmeižti.
Tai yra narcizo bandymas suteršti jūsų reputaciją. Tai gali būti pasakojimai draugams ar artimiesiems apie jūsų nestabilumą ar kitus tariamus dalykus.
Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie mėgsta piktybiškai apkalbinėti kitus, dažnai pasižymi dideliu narcisizmu ir socialinio dominavimo troškimu.
Jei atpažinsite šią taktiką, tai padės jums apsaugoti savo reputaciją. Svarbu laikytis savo pozicijos ir neleisti, kad jų melas užgožtų jūsų tiesą.
Permainingas elgesys
Kai narcizas jaučia, kad praranda kontrolę, jis pakeičia taktiką, kad jus suklaidintų. Jis gali pradėti demonstruoti savo meilę, o tada atitolti.
Vieną dieną jis gali jus apipilti dėmesiu ir komplimentais ir taip įgauti jūsų pasitikėjimą, o kitą dieną jis gali tiesiog atsitraukti.
Būkite atsargus ir neapsigaukite. Gražios akimirkos labai greitai apkarsta, kai narcizas ir vėl pradeda jus įžeidinėti ir versti jaustis beverčiais. Nepamirškite, kad narcizas paprasčiausiai nori, kad patektumėte į užburtą ratą ir taptumėte nuo jo emociškai priklausomas.
Atminkite, kad jūsų vertę lemia ne narcizo nepastovus elgesys.
Jūsų tikrovės neigimas
Narcizo pasaulis sukasi aplink jo paties poreikius ir norus. Kai atsisakote to laikytis, jis gali pradėti neigti jūsų tikrovę.
Tai yra ypač skausminga, nes tai apima jūsų jausmų, išgyvenimų ir net jūsų asmenybės ignoravimą. Narcizas gali teigti, kad jūs į tam tikrus dalykus reaguojate pernelyg emocingai, gali menkinti jūsų pasiekimus ar jūsų patirtį. Taip elgdamasis jis tarsi bando ištrinti dalį jūsų esaties. Atminkite: jūsų jausmai yra tikri, jūsų išgyvenimai yra tikri, todėl jūs turite teisę būti išgirsti.
Tokiomis aplinkybėmis labai svarbu išlaikyti savo tiesą. Atminkite, kad narcizų atsisakymas pripažinti jūsų tikrovę pasako daug daugiau apie juos nei apie jus.
Grasinimai ir bauginimai
Kai narcizas supranta, kad jo įprasta taktika neveikia, jis gali griebtis grasinimų ar bauginimų. Tai gali būti subtili emocinė grėsmė ar net tiesioginė fizinė grėsmė.
Atminkite, kad niekas neturi teisės jūsų bauginti. Laikykitės savo ribų ir paprašykite pagalbos, jei jaučiatės nesaugūs. Jūs nusipelnėte pagarbos ir gerumo, o ne baimės ir bauginimo.
Įtartinas prisitaikymas
Kartais, kai narcizas supranta, kad jūs nepasiduosite, jis staiga tampa itin jautrus. Tai nėra tikras pokytis, o sąmoningas žingsnis siekiant susigrąžinti kontrolę.
Jis gali pradėti sutikti su viskuo, ką sakote, daryti tai, kas jums patinka, arba duoti didelius pažadus dėl ateities. Netgi gali atrodyti, kad jis staiga tapo idealiu partneriu.
Vis dėlto, tai dažnai yra laikinas etapas, skirtas jus įvilioti atgal į savo tinklą. Kai jis jaučiasi saugus, senieji elgesio modeliai dažniausiai grįžta.
Kliūčių sudarymas
Kai narcizas supranta, kad negali jūsų kontroliuoti, jis gali sudaryti tam tikrų kliūčių. Tai yra manipuliavimo taktika, kai jis atsisako bendrauti ar bendradarbiauti, blokuodamas bet kokius bandymus diskutuoti ar spręsti problemas.
Trukdymas gali pasireikšti įvairiais būdais: jis gali ignoruoti jūsų skambučius ir žinutes, atsisakyti dalyvauti pokalbiuose ar net fiziškai nutolti nuo jūsų. Atsisakymas bendrauti taip pat yra savotiškas kontrolės būdas.
Susidūrus su kliūtimis svarbu išlaikyti ramybę ir priminti, kad tai yra jo, o ne jūsų problema. Jūsų balsas nusipelno būti išgirstas.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
