Vasarą daugelis iš mūsų ieško būdų atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau neretai tokie bandymai baigiasi šaldytuvo reidais naktį, kai organizmas stengiasi kompensuoti kalorijų trūkumą. Bet kas, jei pasakytume, kad jūsų virtuvėje gali slypėti natūralūs prieskoniai, galintys padėti numesti svorio?
Kodėl prieskoniai padeda numesti svorio?
Prieskoniai ne tik praturtina mūsų patiekalus skoniu, bet ir turi įvairių naudingų savybių, galinčių pagreitinti medžiagų apykaitą, sumažinti apetitą ir pagerinti virškinimą. Žinoma, tik su subalansuota mityba ir fiziniu aktyvumu šie prieskoniai padės pasiekti geriausius rezultatus. Pažvelkime į kelis iš jų, kurie gali tapti jūsų svorio metimo pagalbininkais.
1. Cinamonas – natūralus apetito slopintojas
Cinamonas ne tik suteikia malonų skonį, bet ir padeda sumažinti potraukį saldumynams. Dėl cinamono poveikio cukraus kiekiui kraujyje, jis padeda išvengti alkio priepuolių, kurie dažnai veda į nereikalingą užkandžiavimą.
Ką gardinti cinamonu?
Cinamonu galite gardinti arbatą, kavą su pienu, varškę, keptus obuolius, natūralų jogurtą arba vaisių salotas.
Kontraindikacijos:
Cinamonas gali būti kenksmingas žmonėms, turintiems virškinimo, širdies ir kraujagyslių sistemos, inkstų ar kepenų problemų bei sergantiems hipertenzija.
2. Ciberžolė – medžiagų apykaitos spartinimo prieskonis
Ciberžolė, turinti veikliąją medžiagą kurkuminą, padeda gerinti medžiagų apykaitą, lėtina riebalinio audinio susidarymą ir skatina riebalų deginimą. Tai ypač naudinga tiems, kurie nori lengviau virškinti sunkesnį maistą.
Ką gardinti ciberžole?
Ciberžolė puikiai dera su arbata, kava, salotų užpilais, troškiniais, padažais, ryžiais, daržovėmis ir mėsa.
Kontraindikacijos:
Venkite ciberžolės, jei turite virškinimo sistemos ligų paūmėjimą arba sergate hipotenzija.
3. Mėtos – natūralus apetito mažintojas
Mėtos ne tik malšina skrandžio problemas, bet ir padeda reguliuoti apetitą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir teigiamai veikia virškinimo sistemą.
Ką gardinti mėtomis?
Mėtos tinka įvairiems gėrimams, salotoms, padažams ir mėsos ar žuvies patiekalams.
Kontraindikacijos:
Venkite mėtos, jei kenčiate nuo žemo kraujospūdžio ar venų varikozės.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
