Jei esate iš tų žmonių, kurie atsipalaiduoti gali tik „atostogų metu“, pats laikas pakoreguoti savo gyvenimą ir pridėti į jį aromatingų ingredientų. Įvairūs tyrimai parodė, kad tam tikri kvapai gali padėti susidoroti su fizinėmis ir emocinėmis problemomis, tad pasitelkite į pagalbą aromaterapiją.
Eteriniai aliejai, kaip ir jų mišiniai, turi įvairų poveikį. Viskas priklauso nuo to, kokį rezultatą norite pasiekti. Tarkime, jei jums reikia sumažinti apetitą, tam geriausiai tinka greipfrutų aliejus. Manoma, kad jei įkvėpsite jo kvapo 15 minučių prieš valgį, jums nebereikės didelės maisto porcijos.
Sumaišius skirtingus eterinius aliejus, galima gauti veiksmingesnį produktą konkrečiai paskirčiai, pavyzdžiui, nervinei įtampai malšinti. Paprastai norint gauti teigiamą rezultatą, reikia naudoti augalinį aliejų. Neskiesti eteriniai aliejai gali sukelti dirginimą, todėl geriausia sumažinti riziką ir atskiesti jį. Jei turite jautrią odą, geriausia išbandyti nedidelį rankos plotelį, kad pamatytumėte, kaip oda reaguoja prieš gausiai tepant produktą. Augaliniai aliejai taip pat gali būti skirtingi ir labai svarbu išsirinkti sau tinkantį.
Levandos
Garsiausias aliejus, skirtas sumažinti stresui. Levandos taip pat naudingos nuo nemigos, stipraus galvos skausmo ir depresijos.
Rožė
Moterims šis aliejus ypač naudingas, nes padeda susidoroti su PMS ir įvairaus pobūdžio stresu.
Petražolės, šalavijas, rozmarinas
Aromaterapija naudojant šiuos aliejus yra skirta atminties gerinimui.
Bazilikas
Kai esate labai pavargęs ir negalite susikaupti, bazilikas bus geriausias jūsų pagalbininkas. Jis suaktyvins jūsų smegenis ir pakels jūsų nuotaiką.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
