Linų sėmenų nauda ir maistinės savybės įrodytos jau seniai, o kartu su medumi jos turi nuostabų detoksikacinį efektą, valo žarnyną, tonizuoja kraujagysles ir stiprina imuninę sistemą.
Gaubtinė žarna absorbuoja skysčius ir elektrolitus iš mūsų suvalgyto maisto, todėl susidaro išmatos, kurios išsiskiria iš organizmo. Kai žarnyne susikaupia daug toksinų, natūralūs judesiai (peristaltika) sulėtėja ir virškinimo procesas prastėja.
Kaip išvalyti kūną linų sėmenimis ir medumi?
Bičių produktuose yra specialių pigmentų, kurie lengvai skaido lipidus. Taip medus papildo organizmo vitaminų atsargas, stimuliuoja virškinamojo trakto darbą, daro antibakterinį ir bendrą stiprinamąjį poveikį. O jei prieš miegą vartosite jo su šiltu pienu, pamiršite nemigą ir sumažinsite nerimą.
Be to, medus yra organinis antibiotikas ir imunomoduliatorius, pakeičiantis daugelį farmacijos pramonėje pateikiamų chemikalų. Jame yra grynos fruktozės ir gliukozės, vitaminų B ir E, taip pat folio rūgšties, kuri yra svarbi moterų sveikatai.
Linų sėmenys yra augalinės kilmės baltymų ir naudingų nesočiųjų omega riebalų rūgščių lobynas. Pastarieji prisideda prie toksinų, laisvųjų radikalų, kancerogenų ir kitų medžiagų apykaitos produktų pašalinimo iš organizmo, taip pat blogojo cholesterolio skaidymo. Linų sėmenyse yra sudedamųjų dalių, kurios padeda pašalinti kai kurias virškinamojo trakto ligas (gastroenteritą, opas, kolitą, gastritą ir kt.), mažina skrandžio rūgštingumą. Jos taip pat prisideda prie aterosklerozės, alerginių reakcijų gydymo.
Linų sėmenyse gausu maistinių skaidulų, reikalingų geram virškinimui, o organinės rūgštys greitina medžiagų apykaitą. Šios medžiagos taip pat svarbios moterims menopauzės metu. Linų sėmenyse yra natūralaus hormono, kuris neutralizuoja blogus estrogenus, provokuojančius krūties vėžį.
Žarnyno absorbcijos disfunkcija kyla dėl toksinų kaupimosi. Dėl to atsiranda šie simptomai: rėmuo ir vidurių užkietėjimas, hiperhidrozė, blogas kvapas iš burnos, mieguistumas ir kt.
Virškinimo trakto valymas medumi ir linų sėmenimis bus veiksmingas, jei naudosite šiuos receptus.
Detoksikuojantis kokteilis
Maišytuve sutrinkite 1 rūgštų žalią obuolį, linų sėmenų ir skysto medaus, pridėkite stiklinę vandens. Šį gėrimą reikia gerti kas antrą dieną nevalgius ryte. Gydymo kursas yra 30 dienų.
Garinti linų sėmenys
Jei jūsų skrandis yra labai jautrus, geriau linų sėmenis apdoroti termiškai. Šaukštą linų sėmenų užpilkite stikline verdančio vandens ir palaukite. Tada į masę pridėkite šaukštą medaus, išmaišykite ir vartokite tuščiu skrandžiu. Gydymo trukmė yra 2 savaitės.
Kada geriausia vartoti linų sėmenų ir medaus mišinį?
Geriausia šį mišinį vartoti rytais nevalgius, kad veikliosios medžiagos iš karto suaktyvintų virškinimo sistemą ir padėtų pašalinti naktį susikaupusius toksinus. Vakare jis taip pat tinka, ypač jei turite miego sutrikimų – medus ramina nervų sistemą, o sėmenų gleivės apsaugo skrandžio gleivinę nuo dirginimo. Mišinį galima vartoti tiek kursais, tiek profilaktiškai po 2–3 kartus per savaitę.
Papildomi privalumai organizmui
Reguliarus linų sėmenų ir medaus vartojimas gali pagerinti širdies veiklą, sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir padėti reguliuoti cukraus lygį kraujyje. Dėl omega-3 rūgščių poveikio šis derinys stiprina smegenų veiklą, gerina atmintį bei koncentraciją. Medaus antioksidantai ir linų sėmenų lignanai padeda stabdyti senėjimo procesus, todėl oda tampa skaistesnė, o plaukai – stipresni.
Atsargumo priemonės
Nors šis mišinys labai naudingas, svarbu neviršyti rekomenduojamo kiekio – pakanka vieno ar dviejų šaukštelių per dieną. Sergantiems cukriniu diabetu ar turintiems alergijų bičių produktams reikėtų pasitarti su gydytoju. Linų sėmenis būtina vartoti su pakankamu kiekiu skysčių, nes didelis skaidulų kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimą, jei trūksta vandens.
Skanu, paprasta, maistinga ir nekenkia piniginei!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
