ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Titulinis » Sveikata ir grožis » Ką valgyti, jei norite iš organizmo pašalinti toksinus?
Sveikata ir grožis

Ką valgyti, jei norite iš organizmo pašalinti toksinus?

Rugilė Vainytė
Autorius Rugilė Vainytė
Publikuota: 2025-10-20
Komentarų: 0
2 min. skaitymo

Dažnai su maistu į organizmą patenkantys kenksmingi elementai gali neigiamai paveikti kepenis, o organizmas kenčia nuo persivalgymo, riebaus maisto pertekliaus. Dėl to gali atsirasti spuogai, kartumo jausmas burnoje ir net pradėti kauptis dujos. Tokios organizmo reakcijos dažnai rodo, kad reikia atkreipti dėmesį į mitybą ir į savo gyvenimo būdą. Tačiau geras dalykas yra tai, kad būklę galima pagerinti pakeitus tam tikrus maisto produktus ir įtraukus naudingus produktus į kasdienį meniu.

Ką valgyti, jei norite iš organizmo pašalinti toksinus?
Ką valgyti, jei norite iš organizmo pašalinti toksinus?

Toksinų pašalinimas per maistą

Norint pagerinti organizmo būklę ir padėti kepenims pašalinti toksinus, svarbu į mitybą įtraukti tam tikras daržoves ir maisto produktus. Burokėliai ir kopūstai – tai daržovės, kurios teigiamai veikia žarnyną ir skatina toksinų pasišalinimą iš organizmo. Šios daržovės pasižymi detoksikuojančiomis savybėmis ir gali pagerinti virškinimą.

Linų sėmenys taip pat yra puikus pasirinkimas, nes jie turi Omega-3 riebalų rūgščių, kurios ne tik padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, bet ir stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą. Tiesiog užteks į savo mitybą įtraukti šiek tiek linų sėmenų, kad pasiektumėte teigiamų rezultatų.

Česnakai ir avokadai – gamtos vaistai

Česnakai yra dar viena puiki priemonė detoksikacijai. Jie ne tik pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo, bet ir padeda sustiprinti imunitetą. Jei norite pagerinti organizmo gebėjimą kovoti su toksinais, kasdien valgykite šiek tiek česnako.

Taip pat skaitykite

Kas yra oksidacinis stresas ir kaip jį sumažinti: 5 būdai
Kas yra oksidacinis stresas ir kaip jį sumažinti: 5 būdai stipresnei psichikos ir fizinei sveikatai
2025-08-04
Mitybos specialistai pataria, kokie maisto produktai gali padėti pagerinti žarnyno veiklą
Mitybos specialistai pataria, kokie maisto produktai gali padėti pagerinti žarnyno veiklą
2025-10-09
Aerobinė mankšta – galingas ginklas prieš Alzheimerio ligą
Aerobinė mankšta – galingas ginklas prieš Alzheimerio ligą
2025-07-08
Ghee sviestas: kodėl verta įtraukti šį vertingą riebalą į savo mitybą?
Ghee sviestas: kodėl verta įtraukti šį vertingą riebalą į savo mitybą?
2025-07-14

Avokadai yra žinomi dėl savo gebėjimo blokuoti kancerogenus ir padėti kepenims pašalinti toksinus. Jie taip pat turi daug sveikų riebalų, kurie teigiamai veikia bendrą organizmo būklę ir padeda palaikyti gerą odos būklę.

Migdolai – nauda žarnynui ir širdžiai

Migdolai taip pat yra naudingi tiek žarnynui, tiek širdžiai. Jie valo žarnyną ir padeda pašalinti blogąjį cholesterolį, kas yra svarbu norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Migdolai taip pat suteikia organizmui svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai ir vitaminai, todėl jie turėtų būti įtraukti į subalansuotą mitybą.

ŽYMOS:detoksikacijaimunitetasmitybasveika mitybaToksinų pašalinimas

AutoriusRugilė Vainytė
Esu Rugilė Vainytė – dalinuosi sveikatos ir grožio patarimais, kurie padeda jaustis geriau kasdien. Domiuosi natūralia priežiūra, naujausiomis tendencijomis ir moksliškai pagrįstais sprendimais. Mano tikslas – įkvėpti rūpintis savimi išmintingai ir atsakingai.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Kiek laiko galima laikyti užšaldytą maistą
Gyvenimas

Kiek laiko galima laikyti užšaldytą maistą ir kada jis taps neskanus?

visų virusų ir bakterijų žudikas, kuris greitai numalšina kosulį!
Sveikata ir grožis

150 kartų galingesnis už česnaką ir citriną: visų virusų ir bakterijų žudikas, kuris greitai numalšina kosulį!

Naujas būdas spręsti santykių konfliktus: mokslininkai atskleidė netikėtą metodą
Gyvenimas

Naujas būdas spręsti santykių konfliktus: mokslininkai atskleidė netikėtą metodą

Mažiausiai lepūs vaismedžiai, uogos ir augalai jūsų sodui.
Sodas ir daržas

Mažiausiai lepūs vaismedžiai, uogos ir augalai jūsų sodui: Augalų 10-tukas

Ar vakcinuoti nuo COVID-19 buvo „bandomieji triušiai“? Austrų pasisakymas Europos Komisijos vardu
Lietuva ir pasaulis

Ar vakcinuoti nuo COVID-19 buvo „bandomieji triušiai“? Austrų pasisakymas Europos Komisijos vardu

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?