Kodėl plaukai žyla ir kas pagreitina procesą
Plaukų spalvos kitimas yra melanocitų – melanino gaminančių ląstelių – veiklos silpnėjimo pasekmė. Melaninas atsako už natūralų plaukų atspalvį. Amžiui didėjant, jo sintezė silpsta ir galų gale visiškai sustoja.
Nors dažnai sakoma, kad už žilumą atsako tik genetika, tyrimai rodo, kad proceso tempas labai priklauso nuo gyvenimo būdo. Chroniškas stresas, maistinių medžiagų trūkumas, ilgalaikis antibiotikų vartojimas skatina oksidacinį stresą.
Šis procesas pažeidžia ląstelių struktūras, įskaitant melanocitus, ir pagreitina plaukų senėjimą. Neatsitiktinai pirmieji žili plaukai vis dažniau atsiranda iki keturiasdešimties metų.
Japonijos grožio paslaptis jauniems plaukams
Tradicinėje Tolimųjų Rytų medicinoje plaukų būklė visada buvo laikoma bendros sveikatos atspindžiu. Vienas iš ypač vertinamų natūralių ingredientų Japonijoje – juodieji sezamai.
Juodieji sėklos išsiskiria dideliu lignanų kiekiu: sezaminu, sezamoliu ir sezamolinu. Tai galingi antioksidantai, neutralizuojantys laisvuosius radikalus ir palaikantys natūralius organizmo atsistatymo procesus.
Plaukų kontekste tai reiškia melanocitų apsaugą ir natūralaus pigmento išlaikymą. Japonės šimtmečiais naudoja šį ingredientą grožio ritualuose.
Kaip juodieji sezamai paveiks plaukus
Juodųjų sezamų poveikio mechanizmas yra daugiapakopis. Bioaktyvūs junginiai gali netiesiogiai palaikyti melanino gamybą, padėdami išlaikyti tamsesnį plaukų atspalvį.
Mineralų ir riebiųjų rūgščių gausumas stiprina plaukų šaknis, gerina galvos odos mikrocirkuliaciją ir sumažina pernelyg stiprų slinkimą. Sėklos taip pat yra biotino, cinko, vario ir geležies šaltinis.
Šie elementai yra labai svarbūs tinkamam plaukų augimui. Reguliarus sezamų naudojimas dažnai padidina plaukų tankumą, sumažina trapumą ir suteikia ryškų blizgesį.
Namų priežiūra pagal Japonijos tradiciją
Vienas paprasčiausių būdų naudoti juoduosius sezamus – skalavimas. Du šaukštai smulkiai maltų sėklų užpilama stikline karšto vandens ir paliekama kelioms minutėms.
Ingredientai skalavimui:
- 2 šaukštai maltų juodųjų sezamų
- 200 ml karšto vandens
- 5-10 minučių trukmės
Atvėsus, nuoviras naudojamas kaip paskutinis skalavimas po plaukų plovimo. Reguliarus naudojimas gali švelniai patamsinti plaukus ir sumažinti jų slinkimą.
Intensyvesnis sprendimas – juodųjų sezamų kaukė. Maltos sėklos maišomos su šiltu vandeniu arba kokosų aliejumi, kad gautųsi tiršta pasta. Užtepus ant galvos odos ir ilgio pusvalandžiui, veikia kaip maitinantis kompresų plaukų šaknims.
Vidinis palaikymas yra svarbus
Išorinė priežiūra duoda geriausių rezultatų kartu su tinkama mityba. Japonijoje juodieji sezamai yra nuolatinė kasdienių patiekalų dalis.
Maltos sėklos pridedamos prie ryžių, košių, sriubų ar kokteilių. Toks vartojimas leidžia organizme papildyti medžiagas, kurios tikrai paveiks plaukų būklę.
Reguliarus juodųjų sezamų įtraukimas į mitybą gali palaikyti ne tik kovą su žilumo procesu, bet ir pagerinti tankumą bei sumažinti slinkimą. Daugelis žmonių pastebi pirmuosius poveikius jau po kelių savaičių sistemingo naudojimo.
Nuotraukos asociatyvinės © Ideogram @ Midjourney
