Sąnarių traškėjimas – simptomas, kuris iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti visiškai nepavojingas. Daugeliui žmonių pažįstamas tas būdingas burbuliukų spragtelėjimas sąnariuose, dažniausiai nesukeliantis jokio skausmo. Vis dėlto, kaip aiškina gydytojas Nikolajus Subbotinas, šis reiškinys kartais gali būti daugiau nei tik nedidelė smulkmena.
Kada traškėjimas yra normalus
Įprastai sąnarių traškėjimas pasireiškia esant fiziniam krūviui. Tai gali būti tiesiog skysčio, kuriame yra dujų burbuliukai, judėjimas sąnaryje. Šie burbuliukai sprogsta, sukeldami garsą, tačiau dažniausiai nesukelia jokio diskomforto. Daugeliui žmonių tai yra normalus procesas, ypač jei nėra jokių papildomų simptomų.
Kada traškėjimas gali signalizuoti apie problemą
Tačiau gydytojas Subbotinas atkreipia dėmesį, kad sąnarių traškėjimas gali rodyti ir tam tikras vidines problemas. Pavyzdžiui, traškėjimas gali atsirasti dėl vidinės raukšlės padidėjimo ant sąnario sienelių arba dėl sąnario kremzlės pažeidimo. Dažniausiai tokie atvejai pasireiškia žmonėms, sergantiems artroze arba turintiems ilgalaikę sąnarių apkrovą.
Jeigu traškėjimą lydi skausmas, tinimas ar sąnario judesių ribotumas, tai gali būti ženklas apie sausgyslių uždegimą ar kitą sąnarių patologiją. Tokiais atvejais svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir parinktas tinkamas gydymas.
Kaip elgtis, jei traška sąnariai
Dažniausiai sąnarių traškėjimas be skausmo ar kitų simptomų nereikalauja gydymo. Visgi verta stebėti savo kūną ir atkreipti dėmesį į bet kokius pokyčius: skausmą, tinimą, judesių ribotumą ar nestabilumą sąnariuose. Prevencinė priemonė – saikingas fizinis aktyvumas, sąnarių mankšta ir tinkama mityba, kuri padeda išlaikyti kremzlių ir sąnarių sveikatą.
Sąnarių traškėjimas dažnai yra nekenksmingas, tačiau tik atsargumas ir dėmesys savo kūnui padeda išvengti rimtesnių problemų ateityje.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
