Karštomis vasaros naktimis, kai oro temperatūra tampa beveik nepakeliama, ventiliatorius tampa tikru gelbėtoju. Jis padeda sukurti gaivų vėjelį ir palengvina karščio poveikį, leidžiant ramiau miegoti. Tačiau, kaip įspėja specialistai, nuolatinis miegas po ventiliatoriumi gali turėti ir netikėtų neigiamų pasekmių mūsų organizmui.
Miego po ventiliatoriumi poveikis organizmui
Nors ventiliatorius atrodo kaip paprastas ir naudingas prietaisas, jo poveikis mūsų sveikatai gali būti sudėtingesnis nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Sausos gleivinės ir odos dirginimas
Ventiliatoriaus sukuriamas oro judėjimas gali labai išsausinti odą bei gleivines – ypač nosies ir gerklės. Dėl to gali atsirasti nemalonių pojūčių, tokių kaip sausos akys, gerklės skausmas ar net galvos skausmas. Organizmą išsausėjimas skatina didinti gleivių gamybą, kas yra natūrali apsauginė reakcija į dirginimą.
Raumenų įsitempimas ir standumas
Miegant per daug vėsioje aplinkoje, ypač jei oro srautas tiesiogiai pučia į kūną, gali pasireikšti raumenų sustingimas. Dažniausiai kenčia kaklo ir pečių raumenys, kur gali susidaryti spazmai ar įsitempimai, sukeliančios skausmą ir diskomfortą. Nors ventiliatorius suteikia trumpalaikį atgaivą, ilgalaikis jo poveikis gali sukelti nemalonių pojūčių.
Taip pat skaitykite
Alergijų ir astmos simptomų sustiprėjimas
Žmonėms, kenčiantiems nuo alergijų ar astmos, ventiliatoriaus naudojimas gali pabloginti būklę. Oro judėjimas išsklaido dulkes, žiedadulkes ir kitus alergenus, kurie sukelia ar sustiprina kvėpavimo takų uždegimus, sloga ir dusulį.
Ekspertų rekomendacijos – kaip saugiai naudoti ventiliatorių naktį?
Norint išvengti nemalonių simptomų ir apsaugoti savo sveikatą, verta laikytis kelių paprastų taisyklių:
- Nesukite oro srauto tiesiai į save. Geriau nukreipkite ventiliatorių į sieną arba lubas – taip oras cirkuliuos netiesiogiai ir nesausins kūno.
- Reguliariai valykite ventiliatorių. Purvas, dulkės ir erkutės kaupiasi ant ventiliatoriaus mentelių bei filtrų, todėl svarbu juos nuvalyti, kad prietaisas nekeltų alergenų ir išliktų veiksmingas.
- Venkite ilgo ventiliatoriaus naudojimo naktį. Dienos metu jis gali būti labai naudingas, tačiau naktį geriau rinktis kitas vėsinimo priemones – pavyzdžiui, vėdinti patalpą atidarant langus, jei leidžia sąlygos, arba naudoti drėkintuvus, kurie pagerina oro kokybę ir sumažina sausumą.
Ventiliatorius – puikus pagalbininkas karštomis dienomis ir naktimis, tačiau jo naudojimas reikalauja atsargumo. Tinkamai eksploatuojant, galima išvengti nemalonių padarinių sveikatai ir mėgautis gaiva be šalutinių reiškinių. Pasirūpinkite savo komfortu ir sveikata, rinkitės protingus sprendimus, kad vasaros naktis būtų malonios ir ramios.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
