Ekspertai įvardino nuotolinio darbo pavojus

Nuotolinis darbas tapo įprastu sprendimu pandemijos laikotarpiu, tačiau Japonijos ekspertai įspėja apie jo galimas neigiamas pasekmes sveikatai. Mokslininkai atliko apklausą, kurios rezultatai parodė, kad dirbant namuose gerokai sumažėja fizinis aktyvumas, o tai gali turėti rimtų pasekmių.

Nuotolinis darbas mažina fizinį aktyvumą

Tyrėjai apklausė daugiau nei keturis tūkstančius vyrų ir moterų, kurie pandemijos metu dirbo bent keturias valandas per dieną. Buvo pastebėta, kad žmonių, dirbusių biuruose, fizinis aktyvumas išliko toks pats kaip iki pandemijos, o nuotoliniu būdu dirbusių aktyvumas ženkliai sumažėjo.

Jaunesni žmonės labiausiai nukentėjo

Didžiausias fizinio aktyvumo sumažėjimas užfiksuotas 18–29 metų amžiaus grupėje. Karantino metu jų aktyvumas kai kuriais atvejais sumažėjo beveik iki nulio. Ekspertai pabrėžia, kad tokia situacija kelia riziką psichinei sveikatai.

Fizinio aktyvumo trūkumas ir psichologinės problemos

Fizinio aktyvumo stoka gali sukelti stresą, nerimą ir depresiją. Ekspertai rekomenduoja nuotoliniu būdu dirbantiems žmonėms įtraukti daugiau judėjimo į kasdienybę – pasivaikščiojimus, lengvą sportą ar tempimo pratimus.

Išvados buvo paskelbtos mokslo žurnale „Transportation Research Interdisciplinary Perspectives“ (TRIP).

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.