Granatų nauda sveikatai ir grožiui

Granato pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio granatum, reiškiančio „turintis daug sėklų“. Egzistuoja daugiau nei dešimt veislių granatų, kurios skiriasi skoniu ir spalva. Visus vaisius vienija tai, kad jie susideda iš daugybės grūdelių, kuriuos skiria membrana. Granatai ne tik skanūs, bet ir turi daug naudingų savybių sveikatai bei grožiui.

Naudingos granatų savybės

Sveikatos specialistai pabrėžia, kad granatai yra vieni galingiausių augalinės kilmės antiseptikų. Sergant gerklės ar burnos uždegimu, patariama skalauti granatų žievelių nuoviru arba sulčių tirpalu. Sultyse esantys taninai veikia kaip analgetikai, o organinės rūgštys naikina infekcijas. Granatuose gausu vitaminų B6, B12, C ir P, kurie lėtina senėjimo procesus, pagerina odos atsigavimą ir padaro ją elastingą bei lygią.

Granatai diabetikams ir virškinimo gerinimui

Granatai gali būti vartojami ir diabetikų mityboje. Geriant vos pusę arbatinio šaukštelio granatų sulčių keturis kartus per dieną prieš valgį, galima gerokai sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Be to, granatų sultys ir grūdai gerina virškinimą, skatina apetitą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Kadangi sultyse yra daug rūgščių, rekomenduojama jas praskiesti vandeniu. Granatų sėklas puikiai tinka dėti į salotas.

Granatai imunitetui ir energijai

Granatai stiprina imunitetą, padeda sergant mažakraujyste ir atstatyti energiją po ligos. Reguliariai vartojant granatus, galima palaikyti stabilų nervų sistemą ir gerą miego kokybę.

Granatai grožiui

Kosmetologai rekomenduoja gaminti kremus iš šiek tiek paskrudintų ir sutrintų granatų žievelių, sumaišytų su alyvuogių aliejumi ar sviestu. Toks kremas ypač naudingas riebiai odai.

Ar galima valgyti granatų kauliukus?

Granatų kauliukuose yra vitaminų E ir F, kurie normalizuoja hormonų pusiausvyrą ir stimuliuoja žarnyno veiklą. Juos galima ir net reikia valgyti, jei žarnynas yra sveikas. Žmonėms su žarnyno ligomis granatų kauliukus vartoti nerekomenduojama. Granatai taip pat naudingi vaikams, nes skatina apetitą ir stiprina dantenas, tačiau vaikams iki trejų metų jų duoti nederėtų.

Apibendrinimas

Granatai – tai ne tik skanus vaisius, bet ir vertingas sveikatai bei grožiui produktas. Jie stiprina imunitetą, gerina virškinimą, saugo odą ir net gali būti naudojami kosmetikoje. Granatų įtraukimas į kasdienį mitybos racioną suteikia daug naudos tiek vaikams, tiek suaugusiems.