Ramunėlių arbata yra viena iš mėgstamiausių arbatos rūšių dėl savo malonaus skonio ir raminančio poveikio. Ji puikiai tinka gerti bet kuriuo paros metu, o jos sveikatai naudingos savybės daro šį gėrimą ypač vertingu.
Ramunėlių arbatos nauda sveikatai
Ramunėlių žieduose gausu alfa-bisabolio, flavonoidų ir kitų eterinių aliejų, kurie pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Moksliniai tyrimai parodė, kad ramunėlių ekstraktas gali sumažinti kai kurių vėžio tipų ląstelių gyvybingumą.
Be to, ramunėlių arbata padeda nuo peršalimo simptomų: ji sušildo organizmą ir palengvina kvėpavimo takų funkcijas. Nedidelės dozės gali sumažinti nerimą, o didesnės – padėti užmigti.
Ramunėlės nuo senų laikų buvo naudojamos kovojant su skrandžio skausmu, dirgliosios žarnos sindromu, viduriavimu ir dujų susidarymu. Jos taip pat padeda atpalaiduoti kraujagysles ir pagerina bendrą savijautą.
Ramunėlių arbata sergantiems cukriniu diabetu
Kasdien geriant ramunėlių arbatą valgio metu galima sumažinti cukrinio diabeto komplikacijų riziką. Tai apima regėjimo sutrikimus, nervų pažeidimus ir inkstų problemas. Šis paprastas gėrimo ritualas gali prisidėti prie ilgalaikės sveikatos palaikymo.
Ramunėlių arbata moterims
Moterims, kenčiančioms nuo stiprių mėnesinių skausmų, ramunėlių arbata gali padėti palengvinti diskomfortą. Jos priešuždegiminis ir raminantis poveikis sumažina skausmą ir gerina savijautą menstruacijų metu.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
