Kaip dažnai reikia plauti galvą: ekspertų rekomendacijos

Kaip dažnai plauti galvą – tai individualus pasirinkimas, priklausantis nuo plaukų tipo, galvos odos būklės, aktyvumo lygio bei netgi amžiaus.

Ekspertai pabrėžia, kad per dažnas plovimas gali sausinti plaukus ir pakenkti jų struktūrai, o per retas – lemti riebalų kaupimąsi, nemalonų kvapą ar odos pleiskanojimą.

Kaip dažnai reikia plauti galvą?

Dermatologas dr. Anthony Rossi teigia, kad daugumai žmonių pakanka plauti galvą 1–2 kartus per savaitę. Tačiau:

• Riebesnė galvos oda: Jei oda greitai riebaluojasi (ypač paauglystėje, kai padidėja hormonų aktyvumas), gali prireikti plauti galvą kasdien.
• Sausi arba pažeisti plaukai: Jei plaukai pažeisti cheminėmis procedūromis (dažymas, cheminis tiesinimas ar garbanojimas), rekomenduojama galvą plauti rečiau nei kartą per savaitę, kad išvengtumėte plaukų lūžinėjimo ir išsausėjimo.
• Garbanoti ar stori plaukai: Tokio tipo plaukams plovimas reikalingas rečiau – kartą per 1–2 savaites, tačiau odos ir plaukų švara turi būti palaikoma.

Kaip rūpintis plaukais tarp plovimų?

Plaukų ir galvos odos priežiūra neapsiriboja vien tik plovimu. Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti sveikus plaukus tarp plovimų:

1. Galvos odos masažas: Masažuojant odą, pašalinamos negyvos odos ląstelės ir purvas. Tai galite daryti sausai arba sudrėkinę plaukus.
2. Aliejai ir nenuplaunami kondicionieriai: Šie produktai padeda sudrėkinti ir pamaitinti odą bei plaukus tarp plovimų.
3. Sausas šampūnas: Jį galima naudoti retkarčiais, tačiau per dažnai juo pasikliauti nereikėtų.
4. Prakaitas po sporto: Jei galva suprakaituoja, nebūtina kiekvieną kartą naudoti šampūno – plaukus galite tiesiog praskalauti vandeniu.

Specialūs atvejai

• Plaukimas baseine: Jei lankotės baseine, apsaugokite plaukus nuo chloro – prieš tai sudrėkinkite juos vandeniu, naudokite kondicionierių ar dėvėkite specialią kepuraitę. Po plaukimo plaukus rekomenduojama plauti šampūnu, skirtu plaukikams.
• Lupimasis ar niežėjimas: Jei pastebite nuolatinį galvos odos niežulį, pleiskanas ar plaukų slinkimą, kreipkitės į dermatologą. Šios problemos gali reikalauti specialaus gydymo.

Tinkamai parinkta galvos plovimo rutina ir kasdienė priežiūra padės palaikyti sveikus ir gražius plaukus, pritaikytus būtent jūsų poreikiams.

Nuotraukos asociatyvinės © Canva

Šaltinis: tsn.ua