Daugelis moterų daro klaidas, kurios iš pirmo žvilgsnio atrodo nekaltos, tačiau ilgainiui gali turėti rimtų pasekmių sveikatai – ypač hormonų pusiausvyrai, reprodukcinei sistemai ir bendrai savijautai. Dažnai šios klaidos padaromos nesąmoningai – dėl informacijos stokos ar įsisenėjusių įsitikinimų, perduodamų iš kartos į kartą. Norint išsaugoti gerą sveikatą ir emocinę pusiausvyrą, svarbu žinoti, kas iš tiesų naudinga moters organizmui, o ko reikėtų vengti. Šiame straipsnyje pateiksime svarbiausius patarimus, kaip tinkamai rūpintis moters sveikata, ir aptarsime dažniausiai pasitaikančias klaidas, kurios gali turėti neigiamą poveikį ilgalaikėje perspektyvoje.
Klaidos, kurios kenkia sveikatai
1. Neiti pas ginekologą, kai „nieko neskauda“
Ginekologė Julija Lakhno pabrėžia, kad dauguma ginekologinių ligų vystosi be jokių akivaizdžių simptomų. Tokios būklės kaip gimdos kaklelio erozija, cistos, infekcijos ar net ankstyvosios vėžio stadijos gali ilgą laiką būti nepastebėtos.
Profilaktiniai patikrinimai bent kartą per metus leidžia aptikti problemas dar joms netapant rimtomis. Laiku nustatyta diagnozė užtikrina greitesnį ir efektyvesnį gydymą.
Taip pat skaitykite
2. Savigyda remiantis internetu
Daugelis moterų pasikliauja „Google“ ar forumais, ieškodamos atsakymų į sveikatos klausimus, o kai kurios net savarankiškai skiria sau vaistus. Gydytoja teigia, kad tai – pavojinga praktika, kuri dažnai apsunkina tikrą gydymą.
Farmacininkas vaistinėje taip pat neturi teisės diagnozuoti ar skirti gydymo. Svarbu kreiptis į kvalifikuotą gydytoją.
3. Kentėti skausmą ir diskomfortą
Menstruacijų metu varginantis skausmas, lytinių santykių metu jaučiamas diskomfortas, skausmas ovuliacijos ar šlapinimosi metu dažnai priimamas kaip „normalus moters gyvenimo reiškinys“. Tačiau tai – klaidinga nuostata.
Skausmingos menstruacijos gali būti endometriozės, adenomiozės ar kitų sutrikimų simptomas. Stiprus PMS su nuotaikų kaita, depresija ar nerimu – tai ne įsivaizduojami reiškiniai, o tikros sveikatos būklės, kurias galima ir reikia gydyti. Lytinis gyvenimas turi būti malonus ir be skausmo.
Kaip rūpintis moters sveikata?
Norint užtikrinti ilgalaikę sveikatą ir gerą savijautą, svarbu ne tik vengti klaidų, bet ir imtis aktyvios profilaktikos.
Reguliarūs sveikatos patikrinimai:
- Ginekologas – bent kartą per metus, dažniau esant nusiskundimams.
- Gimdos kaklelio onkocitologija – kas 1–3 metus nuo 21 metų.
- Mamograma – nuo 40 metų, kartą per metus arba pagal gydytojo rekomendacijas.
- Dubens organų echoskopija – ypač esant nereguliariam ciklui ar skausmui.
- Bendras sveikatos patikrinimas ir kraujo tyrimai – kartą per metus.
Moterų sveikata reikalauja nuolatinio dėmesio ir sąmoningo rūpesčio. Nors kai kurios klaidos atrodo nekaltos, jos gali turėti ilgalaikių padarinių. Skirkite laiko profilaktikai, neignoruokite savo kūno siunčiamų signalų ir nedvejodamos kreipkitės į specialistus – tai investicija į jūsų gerovę, energiją ir gyvenimo kokybę.
Šaltinis: https://www.rbc.ua/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
