Kasmet prieš Naujuosius apibendriname prabėgusius metus, galvojame norus ir bandome apsivalyti, kad naują pradžią pasitiktume laimingesni. Sužinokime, ko verta atsikratyti prieš Naujuosius metus, kad į 2020 m. žengtume pasirengę likimo dovanoms.
Svarbu prisiminti, kad psichologinė švara dažnai veikia labiau nei fizinė. Kai atsikratote nebereikalingų daiktų, tai tarsi suteikia galimybę naujoms galimybėms ir energijai patekti į jūsų gyvenimą. Nauja pradžia prasideda nuo aiškios erdvės ir minčių tvarkos.
Toksiški santykiai
Nesvarbu, ar tai partnerystė, draugystė, darbo santykiai ar bendravimas internete. Būtina suprasti, ar kuris nors socialinis ryšys nedaro neigiamos įtakos jūsų pasitikėjimui savimi, sėkmei, požiūriui į gyvenimą. Ateinančių metų globėja Žiurkė laikoma gana individualiu sutvėrimu. Ir nors komandinis darbas jai nėra svetimas, iš pradžių jai rūpi jos sėkmė ir patogumas. To ji nori ir jums.
Be to, toks santykių apmąstymas padeda nustatyti, kas jums iš tiesų svarbu. Atsisakyti ryšių, kurie jums kenkia, nėra egoizmas, o savęs gerbimas ir vietos naujiems, teigiamiems ryšiams kūrimas. Svarbu išmokti aiškiai nustatyti ribas ir nesileisti manipuliuojamiems.
Seni daiktai
Susidėvėjusius drabužius galima panaudoti buities reikmėms, tvarkingus ir švarius rūbus paaukotus labdarai ar išdalinti internete. Visiškai naujus daiktus, kurie per maži, dideli ar tiesiog neatitiko, parduoti ar taip pat atiduoti. Tokie veiksmai atvėsina protą ir padeda apsivalyti. O galbūt atrasite seną drabužį, kurį buvote primiršę, be kuris jums labai patinka.
Be fizinių daiktų, verta atsisakyti ir simbolinių „senų“ minčių ar įpročių, kurie nebeleidžia jums judėti pirmyn. Tai gali būti sena baimė ar savigrauža – išlaisvinus vietą savo mintims, gyvenimas tampa lengvesnis.
Sugedę namų apyvokos daiktai
Čia tinka įvairiausi daiktai, įrankiai, buitiniai prietaisai ir t.t. Jei jie nebeatlieka savo funkcijos, kam juos laikyti namuose? Jei įmanoma, atiduokite perdirbimui. Jei ne – tiesiog atsisveikinkite.
Senų ir nefunkcionalių daiktų atsisakymas padeda ne tik fizinei erdvei, bet ir psichinei. Kai namai tvarkingi, sumažėja streso lygis ir atsiranda aiškesnė vizija, kur link norite judėti. Tai tarsi simbolinė švara, kuri pritraukia pozityvią energiją.
Nemalonūs prisiminimai
Čia viskas paprasta. Pasiimkite tuščią lapą ir nuoširdžiai užrašykite viską, kas verda mintyse ir liejasi per kraštus. Geriau tai padaryti ne visai švenčių išvakarėse, kad nesusigadintumėte nuotaikos, bet šiek tiek anksčiau. Ir dienos bėgyje, o ne vakare.
Kai užrašysite viską, kas susikaupė per metus, padėkite tašką. Tai jau praėjo. Tad paimkite ir suplėšykite lapus. Geriausia skutelius su šiukšlėmis išnešti iš namų dar tą pačią dieną, prieš einant miegoti. Šis ritualas suteikia galimybę psichologiškai atsiriboti nuo praeities ir pasitikti naujus metus lengviau ir laimingiau.
Makulatūra
Pasibaigę garantiniai lapeliai ir nuolaidų kuponai, kvitai, kurių saugojimo terminas jau pasibaigęs, ir kiti visai nenaudingi popieriai. Tvarka namuose – tvarka mintyse. Išmeskite popierius, kurie tikrai nebepravers ateityje, ir pasitikite Naujuosius švariai.
Reguliarus dokumentų tvarkymas padeda ne tik išvengti netvarkos, bet ir sutaupo laiko ateityje, kai jums tikrai prireiks svarbių dokumentų. Be to, tai mažina nerimo jausmą ir skatina produktyvumą.
2019 metų darbų sąrašas
Peržiūrėkite savo planus 2019 metams, užpildykite tuščius laukelius, pagirkite save už pasiekimus, švęskite sėkmę, tačiau nesikoncentruokite į neigiamus dalykus. Net jei ne viskas buvo padaryta, nenusiminkite. Galbūt kai kurie punktai jau seniai prarado aktualumą? O kai kurie jums visai nereikalingi ir primesti iš aplinkinių? Šie metai jau praėjo. Kurkite planus naujiems.
Tai puiki proga išmokti atsisakyti nereikalingų tikslų, kurie tik trukdė jūsų vystymuisi. Atkreipkite dėmesį į tai, kas jus iš tiesų daro laimingus, ir sutelkite dėmesį į tai naujaisiais metais.
Blogi įpročiai
Tai nebūtinai rūkymas ar alkoholis. Yra ir kitų įpročių, kurie iš pažiūros nėra kenksmingi sveikatai, tačiau neleidžia jums būti laimingiems. Galbūt per vėlai einate miegoti? Gal per daug laiko praleidžiate internete? Ar per daug piktnaudžiaujate saldumynais? Pasistenkite viską palikti už Naujųjų metų slenksčio.
Savarankiškai atsisakyti blogų įpročių padeda jaustis labiau kontroliuojantiems savo gyvenimą. Kiekviena smulki, bet nuosekli pastanga keisti įpročius skatina pasitikėjimą savimi ir motyvaciją siekti ilgalaikių tikslų.
Pabandykite šių dalykų atsikratyti prieš Naujuosius metus. Pradėkite jau dabar, kad nereikėtų skubėti ir teisintis, jog neturėjote pakankamai laiko. Būkite laimingi.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
