Žiema – tai puikus laikas mėgautis persimonais, kurie, be savo saldumo ir ryškios spalvos, yra labai naudingi sveikatai. Šie vaisiai ne tik puošia mūsų stalo spalvas, bet ir suteikia daug naudos organizmui. Sužinokime, kokias vertingas savybes jie slepia ir kaip jie gali būti naudingi mūsų sveikatai.
Naudingos persimonų savybės
1. Kova su antsvoriu
Persimonai – ideali alternatyva saldumynams tiems, kurie stengiasi kontroliuoti savo svorį. Nors jie yra saldūs, tačiau jų kalorijų kiekis yra labai mažas – tik apie 60 kalorijų 100 g produkto. Tai puikus pasirinkimas norintiems pasaldinti savo dieną, neperkraunant organizmo papildomais kilogramais. Persimonai yra dažnai įtraukiami į dietas ir vegetariškas mitybas kaip natūralus sacharozės šaltinis.
2. Vietoj kavos – energijai ir žvalumui
Pamirkite rytinę kavą ir vietoj jos ryte suvalgykite vieną persimono vaisių. Tai natūralus būdas pradėti dieną, nes persimonai turi tonizuojančių savybių, gerina apetitą, ramina nervus ir didina darbingumą. Jei norite sveikesnės ir energingesnės pradžios, persimonai yra puiki alternatyva.
3. Širdies veiklos palaikymas
Persimonai yra puikus kalio šaltinis, kuris padeda palaikyti širdies sveikatą ir teigiamai veikia kraujagysles. Reguliarus persimonų vartojimas gali būti naudingas širdies ir kraujotakos sistemai, nes kalis padeda išlaikyti normalų kraujospūdį ir palaikyti širdies veiklą.
4. Virškinimo sistemos sveikatai
Sutraukiančios persimonų savybės gali padėti sugrąžinti skrandžio veiklą į normalią. Tai ypač naudinga tiems, kurie turi virškinimo sutrikimų ar problemų su peršalimu. Visgi, jei turite rimtesnių virškinimo problemų, pasitarkite su gydytoju.
5. Kosmetologija: persimonai jūsų grožiui
Persimonai yra naudojami ir kosmetikoje, nes turi daug antioksidantų ir vitaminų, kurie kovoja su senėjimo požymiais. Persimono ir kiaušinio trynio kaukė puikiai tinka nuo spuogų ir išsiplėtusių porų. Ji taip pat puikiai tonizuoja odą ir suteikia jai gaivumo. Norint pasigaminti tokią kaukę, tereikia sutrinti persimoną, įmaišyti grietinėlės ar trynio ir tepti ant veido. Po 15-20 minučių nuplaukite šaltu vandeniu ir mėgaukitės gaivia oda.
Apibendrinimas
Persimonai yra tikras vitaminų ir naudingų medžiagų sandėlis, kuris gali turėti teigiamą poveikį mūsų sveikatai ir grožiui. Tačiau, kaip ir su viskuo, svarbu nepersistengti. Geriausia valgyti 1-2 persimonus per dieną, neviršijant 7 vaisių per savaitę. Leiskite šiam žieminiam vaisiui papildyti jūsų mitybą ir gerinti sveikatą!
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
