Valyti dantis po pusryčių ar pietų – įprasta daugeliui iš mūsų, tačiau ši kasdienė rutina gali daryti daugiau žalos nei naudos, jei nesilaikysite teisingo laiko intervalo. Po valgio dantų emalis tam tikrą laiką būna suminkštėjęs dėl maisto rūgštingumo, todėl valant dantis iškart po valgio galima pažeisti dantų paviršių. Šiame straipsnyje aptarsime, kada geriausia valyti dantis po valgio ir kodėl svarbu palaukti tam tikrą laiką.
Kas atsitinka, jei valome dantis iškart po valgio?
Dantų valymo pagrindinis tikslas – pašalinti maisto likučius ir bakterijas, kurios gali sukelti ėduonį ir kitus burnos sveikatos sutrikimus. Vis dėlto, dantų valymas iškart po valgio gali pakenkti dantų emaliui, ypač jei valgote rūgščius maisto produktus ar gėrimus.
Pasak stomatologo, dažniausiai pakenkti emaliui gali rūgštūs gėrimai, tokie kaip apelsinų sultys ar saldūs gazuoti gėrimai, nes jie susilpnina dantų paviršių. Jei po šių gėrimų iškart pradėsite valyti dantis, galite sukelti jautrumą ir ilgainiui pažeisti dantų emalį. Tai ypač pavojinga, jei naudojate abrazyvinius dantų pastos produktus, kurie gali dar labiau nusidėvėti emaliui.
Kiek laiko reikėtų palaukti prieš valant dantis?
Idealus laiko tarpas tarp valgio ir dantų valymo – 20 minučių. Per šį laiką seilių veikla neutralizuoja burnoje susidariusią rūgštį, pradedama remineralizacija, o maisto likučiai natūraliai pašalinami. Šiuo laikotarpiu dantų emalis atstatomas ir tampa atsparus mechaniniams pažeidimams.
Jei nesate kantrūs ir negalite pradėti dienos be šviežių sulčių ar gazuoto gėrimo, stomatologas rekomenduoja tiesiog atsikelti kelias minutes anksčiau, kad galėtumėte palaukti šį 20 minučių laikotarpį, prieš pradėdami valyti dantis.
Kada galima valyti dantis be jokių rūpesčių?
Jei pusryčiams valgėte ne rūgščius produktus, tokius kaip sumuštinis, košė ar salotos, ir gėrėte tik paprastą vandenį, tuomet galite valyti dantis iš karto po valgio. Tokiu atveju dantų emalis nebus pažeistas ir dantų valymas nesukels jokio šalutinio poveikio.
Svarbūs patarimai dantų sveikatai
Visada svarbu atsižvelgti į tai, ką valgote prieš valant dantis. Jei pusryčiams vartojate produktus, kurie gali būti rūgštūs arba labai saldūs, reikėtų palaukti 20 minučių prieš pradedant valyti dantis. Taip apsaugosite savo dantis nuo galimų pažeidimų ir užtikrinsite jų ilgaamžiškumą.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
