ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Titulinis » Sveikata ir grožis » Kokios 5 daržovės neleidžia sulieknėti: mitybos specialistai atskleidė paslaptį
Sveikata ir grožis

Kokios 5 daržovės neleidžia sulieknėti: mitybos specialistai atskleidė paslaptį

Rugilė Vainytė
Autorius Rugilė Vainytė
Publikuota: 2025-08-31
Komentarų: 0
2 min. skaitymo

Daržoves laikome sveikais ir nekaloringais maisto produktais, todėl dažniausiai nė nesusimąstome, kad metant svorį vertėtų apriboti šių maisto produktų vartojimą.

Kokios 5 daržovės neleidžia sulieknėti
Kokios 5 daržovės neleidžia sulieknėti

Vis dėlto, mitybos specialistai teigia, kad valgydami tam tikras daržoves turėtumėte būti atsargūs, nes jos gali lemti svorio padidėjimą. Taigi, kokios tai daržovės?

Agurkai

Šios daržovės gana dažnai rekomenduojamos metant svorį, nes jose yra daug vandens ir nedaug kalorijų.

Vis dėlto, tokios daržovės rekomenduojamos tik stiprią valią turintiems žmonėms. Agurkuose yra nedidelis skaidulų kiekis, todėl jos gali išprovokuoti alkio priepuolius pačiu netinkamiausiu metu.

Taip pat skaitykite

Sveiki maisto deriniai, kurie padeda virškinimui
Sveiki maisto deriniai, kurie padeda virškinimui: ką valgyti kartu?
2025-08-08
Koks šokoladas iš tiesų naudingas sveikatai? Ekspertės patarimai
Koks šokoladas iš tiesų naudingas sveikatai? Ekspertės patarimai
2025-07-15
Retinolis: kaip teisingai pradėti naudoti rudenį
Retinolis: kaip teisingai pradėti naudoti rudenį
2025-09-09
Tamsi ar vidutinio skrudinimo kava – kuri geresnė sveikatai?
Tamsi ar vidutinio skrudinimo kava – kuri geresnė sveikatai?
2025-06-04

Morkos

Specialistai teigia, kad morkos yra vienas naudingiausių maisto produktų regėjimui ir odai. Vis dėlto, svarbu žinoti ir tai, kad šios daržovės gali neleisti numesti svorio.

To priežastis yra tai, kad morkose gausu natūralios kilmės cukrų.

Žalieji žirneliai

Nors daugumai žmonių patinka žaliųjų žirnelių skonis, tačiau vertėtų nepamiršti, kad juose yra krakmolo. Būtent todėl šių daržovių kiekį rekomenduojama riboti.

Jei nejausite saiko, šios daržovės gali lemti riebalų kaupimąsi.

Bulvės

Dauguma svorio metimo ekspertų rekomenduoja atsisakyti bulvių. To priežastis yra gana elementari: didelis krakmolo kiekis.

Jei norite atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, vertėtų rinktis kitokį garnyrą.

Kukurūzai

Nors kukurūzai yra naudingas maisto produktas, tačiau metant svorį vertėtų jo atsisakyti. To priežastis yra labai paprasta: kukurūzuose yra daug cukraus.

Tai sutrikdo medžiagų apykaitą ir gali sukelti nutukimą.

Taip pat skaitykite

Vitaminas A: kodėl jis svarbus ir iš kur jo gauti?
Vitaminas A: kodėl jis svarbus ir iš kur jo gauti?
2025-07-22
Plaukai taip pat sensta: kaip hormonai ir gimdos ligos daro įtaką plaukų sveikatai nuo 40 metų
Plaukai taip pat sensta: kaip hormonai ir gimdos ligos daro įtaką plaukų sveikatai nuo 40 metų
2025-10-08
Mityba svorio metimui
Mitybos planas svorio metimui: subalansuota ir efektyvi dieta
2025-07-13
Kaip raumenys ir riebalai veikia svorį: ne visi kilogramai vienodi
Kaip raumenys ir riebalai veikia svorį: ne visi kilogramai vienodi
2025-06-25

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

ŽYMOS:daržovėsmitybasvorio metimas

AutoriusRugilė Vainytė
Esu Rugilė Vainytė – dalinuosi sveikatos ir grožio patarimais, kurie padeda jaustis geriau kasdien. Domiuosi natūralia priežiūra, naujausiomis tendencijomis ir moksliškai pagrįstais sprendimais. Mano tikslas – įkvėpti rūpintis savimi išmintingai ir atsakingai.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Kaip išsirinkti patalynę geram miegui: išsamus vadovas ramiam poilsiui
Gyvenimas

Kaip išsirinkti patalynę geram miegui: išsamus vadovas ramiam poilsiui

Šalta cukinijų sriuba
Receptai

Šalta cukinijų sriuba

Šią valandą geriau nepriimti sudėtingų sprendimų darbe. Mokslininkų išvados
Gyvenimas

Šią valandą geriau nepriimti sudėtingų sprendimų darbe. Mokslininkų išvados

Svogūnų ir laiškinių česnakų tarta
Receptai

Svogūnų ir laiškinių česnakų tarta

Jautienos karis
Mėsos patiekalai

Jautienos karis – aromatingas ir gardus

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?