ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Titulinis » Sveikata ir grožis » Kokios 5 daržovės neleidžia sulieknėti: mitybos specialistai atskleidė paslaptį
Sveikata ir grožis

Kokios 5 daržovės neleidžia sulieknėti: mitybos specialistai atskleidė paslaptį

Rugilė Vainytė
Autorius Rugilė Vainytė
Publikuota: 2025-08-31
Komentarų: 0
2 min. skaitymo

Daržoves laikome sveikais ir nekaloringais maisto produktais, todėl dažniausiai nė nesusimąstome, kad metant svorį vertėtų apriboti šių maisto produktų vartojimą.

Kokios 5 daržovės neleidžia sulieknėti
Kokios 5 daržovės neleidžia sulieknėti

Vis dėlto, mitybos specialistai teigia, kad valgydami tam tikras daržoves turėtumėte būti atsargūs, nes jos gali lemti svorio padidėjimą. Taigi, kokios tai daržovės?

Agurkai

Šios daržovės gana dažnai rekomenduojamos metant svorį, nes jose yra daug vandens ir nedaug kalorijų.

Vis dėlto, tokios daržovės rekomenduojamos tik stiprią valią turintiems žmonėms. Agurkuose yra nedidelis skaidulų kiekis, todėl jos gali išprovokuoti alkio priepuolius pačiu netinkamiausiu metu.

Taip pat skaitykite

Alyvų tinktūra
Stipriau už bet kokius vaistus: mama mane ragindavo visą gyvenimą atsiminti šį receptą!
2025-09-09
7 papildai, kuriems neverta išleisti pinigų: atsako dietologas
Pasak dietologo, šie 7 papildai, neverti išleistų pinigų
2025-07-25
Rudens daržovės: kurios yra pačios naudingiausios jūsų sveikatai?
Rudens daržovės: kurios yra pačios naudingiausios jūsų sveikatai?
2025-09-29
Kaip išvengti per daug kalorijų salotose: svarbiausia klaida, kurią dažnai darome
Kaip išvengti per daug kalorijų salotose: svarbiausia klaida, kurią dažnai darome
2025-08-15

Morkos

Specialistai teigia, kad morkos yra vienas naudingiausių maisto produktų regėjimui ir odai. Vis dėlto, svarbu žinoti ir tai, kad šios daržovės gali neleisti numesti svorio.

To priežastis yra tai, kad morkose gausu natūralios kilmės cukrų.

Žalieji žirneliai

Nors daugumai žmonių patinka žaliųjų žirnelių skonis, tačiau vertėtų nepamiršti, kad juose yra krakmolo. Būtent todėl šių daržovių kiekį rekomenduojama riboti.

Jei nejausite saiko, šios daržovės gali lemti riebalų kaupimąsi.

Bulvės

Dauguma svorio metimo ekspertų rekomenduoja atsisakyti bulvių. To priežastis yra gana elementari: didelis krakmolo kiekis.

Jei norite atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, vertėtų rinktis kitokį garnyrą.

Kukurūzai

Nors kukurūzai yra naudingas maisto produktas, tačiau metant svorį vertėtų jo atsisakyti. To priežastis yra labai paprasta: kukurūzuose yra daug cukraus.

Tai sutrikdo medžiagų apykaitą ir gali sukelti nutukimą.

Taip pat skaitykite

Ekspertai pasakė, kodėl laikantis dietos kasdien reikėtų išgerti puodelį ramunėlių arbatos
Ekspertai pasakė, kodėl laikantis dietos kasdien reikėtų išgerti puodelį ramunėlių arbatos
2025-10-09
Baltyminiai batonėliai – ar tikrai sveikesnė saldumynų alternatyva?
Baltyminiai batonėliai – ar tikrai sveikesnė saldumynų alternatyva?
2025-06-04
Sveika mityba užimtoms dienoms: kaip maitintis sveikiau, kai viskam trūksta laiko
Sveika mityba užimtoms dienoms: kaip maitintis sveikiau, kai viskam trūksta laiko
2025-08-05
Kodėl verta dieną pradėti nuo baltymais turtingų pusryčių?
Kodėl verta dieną pradėti nuo baltymais turtingų pusryčių?
2025-08-06

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

ŽYMOS:daržovėsmitybasvorio metimas

AutoriusRugilė Vainytė
Esu Rugilė Vainytė – dalinuosi sveikatos ir grožio patarimais, kurie padeda jaustis geriau kasdien. Domiuosi natūralia priežiūra, naujausiomis tendencijomis ir moksliškai pagrįstais sprendimais. Mano tikslas – įkvėpti rūpintis savimi išmintingai ir atsakingai.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Naminė duona vos iš 4 ingredientų
Receptai

Naminė duona vos iš 4 ingredientų

Atrastas netikėtas Alzheimerio ligos šaltinis? Mokslininkai nustebę
Įdomu

Atrastas netikėtas Alzheimerio ligos šaltinis? Mokslininkai nustebę

Kaip suvaldyti savo apetitą: mitybos specialistai atskleidė gudrybių
Sveikata ir grožis

Kaip suvaldyti savo apetitą: mitybos specialistai atskleidė gudrybių

Seno nagų lako neišmetu. Aš naudoju jį, kai turiu problemų namuose
Gyvenimas

Seno nagų lako neišmetu. Aš naudoju jį, kai turiu problemų namuose

Mocarelos juostelės keptos karšto oro gruzdintuvėje
Receptai

Mocarelos juostelės keptos karšto oro gruzdintuvėje

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?