Jei jūsų santuoka sėkmingai išgyveno septynerių metų krizę, turime jums gerų žinių: laimingiausi metai jūsų dar tik laukia. Psichologai iš Pensilvanijos universiteto ir Brighamo Youngo universiteto (JAV) nustatė, kuriame gyvenimo etape sutuoktinių poros yra pačios laimingiausios.
Tyrimo metu buvo nagrinėjami kitų ilgalaikių tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 2000 vedusių vyrų ir moterų, duomenys. Eksperimento metu mokslininkai bandė nustatyti, kaip keičiasi pasitenkinimo santuoka jausmas skirtingu santuokos metu.
Santykių dinamika keičiasi su metais
Jie nustatė, kad per pirmuosius 20 santuokos metų pasitenkinimo jausmas palaipsniui mažėja. Bet tai dar ne visos naujienos, tad neišsigąskite. Mokslininkai sužinojo, kad pasitenkinimo jausmas santuoka labai padidėja po 20 metų gyvenimo kartu. Tokį reiškinį psichologai vadina „antruoju santykių žydėjimu“. Šiuo metu partneriai dažniausiai jau būna užauginę vaikus, pasiekę stabilumą karjeroje ir gali daugiau dėmesio skirti vienas kitam.
Kai dingsta kasdienio streso šaltiniai, tokie kaip finansiniai rūpesčiai ar vaikų auginimo įtampa, sutuoktiniai atranda naują gyvenimo etapą – ramybę, pasitikėjimą ir gilų emocinį ryšį. Jie ima vertinti nebe romantinį įsimylėjimą, o partnerystę, pagarbą ir bendrystę.
Ilgametė santuoka – stiprybės ir brandos ženklas
Tyrimo metu jie taip pat nustatė, kad ilgai gyvenantys kartu sutuoktiniai jaučiasi laimingesni nei ką tik susituokusios poros, grįžusios po medaus mėnesio. Šis atradimas paneigia mitą, kad santykių džiaugsmas išblėsta su laiku – iš tiesų jis tiesiog įgauna kitokią formą.
Ilgalaikiai partneriai išmoksta lengviau priimti vienas kito trūkumus, o konfliktus spręsti konstruktyviau. Jie žino, kas vienam kitame kelia įtampą, o kas suteikia ramybės. Būtent ši patirtis leidžia kurti santykius, kuriuose mažiau dramos, bet daugiau supratimo ir tvirtumo.
Psichologai pažymi, kad svarbus vaidmuo tenka ir tarpusavio palaikymui. Kai partneriai jaučiasi priimti tokie, kokie yra, santykiai įgauna naują kokybę – atsiranda tikras emocinis saugumas, kuris stiprina abiejų savivertę ir pasitikėjimą.
Kodėl brandžios poros jaučiasi laimingesnės
Psichologai šiuos tyrimo rezultatus paaiškina taip: žmonės, ilgai gyvendami vieni su kitais, vis daugiau sužino vieni apie kitus, pradeda dar geriau sutarti, o kartais jiems net nereikia žodžių norint išreikšti tam tikras emocijas. Tokie santykiai pasižymi tylia harmonija – partneriai supranta vienas kitą iš žvilgsnio, iš balso tono ar net iš tylos.
Be to, laikui bėgant jų lūkesčiai dėl sutuoktinių ir šeimos gyvenimo tampa daug realistiškesni, kad jie gali džiaugtis tuo, ką turi. Jie mažiau lygina savo santykius su kitų, vertina paprastus dalykus – bendras vakarienes, keliones, laiką kartu.
Kaip išlaikyti santykių laimę ilgalaikėje perspektyvoje
Specialistai pataria ne tik laukti, kol ateis „laimingieji 20 metų“, bet nuosekliai puoselėti santykius nuo pirmųjų bendro gyvenimo dienų. Svarbu išlaikyti bendrus interesus, kalbėtis apie jausmus, išmokti klausytis ir nepamiršti švelnumo kasdienybėje.
Maži gestai, tokie kaip komplimentai, bendros veiklos ar net kasdienis apkabinimas, kuria emocinį ryšį, kuris padeda porai išgyventi net sunkiausius laikotarpius. Psichologai teigia, kad net ir po daugelio metų santykiai gali išlikti gyvi, jei abu partneriai nori augti kartu ir yra atviri pokyčiams.
Laikas, praleistas kartu, galiausiai tampa stipriausiu ryšiu – nebe aistra ar įsimylėjimo būsena, o gili pagarba, pasitikėjimas ir dėkingumas už tai, kad šalia yra žmogus, su kuriuo galima eiti per visus gyvenimo etapus.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
