ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Home » Rikotos sumuštinis su persiku ir prosciutto kumpiu: idėja pusryčiams
Receptai

Rikotos sumuštinis su persiku ir prosciutto kumpiu: idėja pusryčiams

Saulena
Autorius Saulena
Publikuota: 2025-07-09
Komentarų: 0
2 min. skaitymo
Rikotos sumuštinis su persiku ir prosciutto kumpiu: idėja pusryčiams
Rikotos sumuštinis su persiku ir prosciutto kumpiu: idėja pusryčiams

Kartais norime pasimėgauti paprastais, tačiau skaniais ir maistingais patiekalais, kurie neužtrunka ilgai ruošiant. Šis receptas puikiai atitinka tokias akimirkas – jis sujungia švelnų ir kreminį rikotos sūrį, saldžius persikus ir sūrumą iš prosciutto kumpio, kad sukurtų neįtikėtiną skonio derinį. Be to, šis rikotos sumuštinis yra lengvas ir greitas, todėl jis gali būti puikus pasirinkimas tiek pusryčiams, tiek vakarienei ar net užkandžiui tarp dienos darbų. Jei norite užpildyti savo dieną sveiku ir skaniu maistu, šis receptas taps jūsų nauju mėgstamiausiu!

Rikotos sumuštinis su persiku ir prosciutto kumpiu: receptas

Rikotos sumuštinis su persiku ir prosciutto kumpiu: receptas

Ingredientai:

  • ½ puodelio viso pieno rikotos sūrio
  • 2 riekės pilno grūdo duonos, skrudintos
  • 2 riekės prosciutto kumpio
  • 1 mažas persikas, supjaustytas
  • Šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį

Maisto produktų nuolaidos, akcijos. Apsilankykite - nuolaidos.lt

Gaminimo eiga:

  1. Pirmiausia, paimkite sveiko grūdo duonos riekes ir jas gerai paskrudinkite. Skrudinimo laikas priklauso nuo jūsų pageidaujamo traškumo.
  2. Ant kiekvienos riekės užtepkite rikotos sūrio. Rikota suteikia sumuštiniui kreminės tekstūros ir lengvo saldumo.
  3. Ant kiekvienos riekės uždėkite po 1 riekę prosciutto, kuris suteiks sūrumo ir šiek tiek dūminio skonio.
  4. Supjaustykite persiką į plonas riekeles ir jas tolygiai išdėliokite ant sumuštinių.
  5. Pabaigai, pagal skonį pabarstykite šviežiai maltų juodųjų pipirų, kad pagyvintumėte skonį ir suteiktumėte papildomo aštrumo.

Papildomi patarimai

  • Jei norite, galite šiek tiek pasaldinti persikus, uždėdami šiek tiek medaus ant riekelių prieš uždėdami prosciutto.
  • Šis sumuštinis puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek lengvam užkandžiui. Jei norite, jį galite patiekti su šviežiu žalumynų salotų garnyru.
  • Jeigu rikota nėra jūsų mėgstamiausias pasirinkimas, galite ją pakeisti kitais kreminiais sūriais, tokiais kaip mascarpone.
  • Jei norite suteikti sumuštiniui papildomo traškumo, galite užbarstyti jį smulkintais riešutais (pavyzdžiui, migdolais ar graikiniais riešutais) arba sėklomis (pvz., chia ar saulėgrąžomis). Tai ne tik suteiks tekstūros, bet ir papildys patiekalą omega-3 riebalų rūgštimis bei baltymais.

Tai puikus, greitas ir maistingas pasirinkimas, kuris ne tik pamalonins jūsų skonio receptorius, bet ir suteiks jums energijos.

Šaltinis: https://www.eatingwell.com/

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

ŽYMOS:persikaiProsciuttoRikotasumuštinis

AutoriusSaulena
Sveiki! Aš – Saulena, rašau straipsnius Ub.lt portale. Labiausiai domiuosi psichologijos temomis ir sveika gyvensena. Mano tikslas – ne tik sudominti skaitytojus, bet ir padėti geriau pažinti save, rasti praktiškų patarimų emocinei bei fizinei gerovei ir atsakymų į kasdien kylančius klausimus.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Dilgėlės - aukso šaltinis mūsų organizmui.
Naudinga

Dilgėlės – aukso šaltinis mūsų organizmui. Išbandykite gardų patiekalą

2025-07-07
Traiškytų agurkų salotos su feta ir krapais
Receptai

Traiškytų agurkų salotos su feta ir krapais

2025-06-04
Moliūgų ir fetos fritata - pietums be mėsos
Apkepai

Moliūgų ir fetos fritata – pietums be mėsos

2025-06-05
Vištiena kaip vyšnia – įspūdingas patiekalas, nustebinsiantis visus
Mėsos patiekalai

Vištiena kaip vyšnia – Azijos skonius mėgstantiems

2025-06-03

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?