Kivių valgymo laikas gali pakeisti jūsų energiją ir miegą: štai ką atskleidžia mokslas
Kiviai – ne tik gaivus užkandis, bet ir vaisius, galintis pastebimai pagerinti…
Štai ką reikia gerti prieš miegą, kad galėtumėte gerai pailsėti
Ar patiriate nemigą ir jaučiatės pavargę? Propolis padės susidoroti su problemomis. Šis…
Atskleisime, kiek žmogui reikia miego. Populiarus mitas paneigtas!
Gydytojai jau daugelį metų mums sako, kad turime miegoti bent aštuonias valandas…
Nustebsite sužinoję, kodėl katės mėgsta savo šeimininkams miegoti ant nugaros
Kiek laiko katės miega? Pasirodo, visai normalu, kad sveikas gyvūnas per parą…
Paprastas sprendimas girgždančiai lovai. Problema išnyks tarsi mostelėjus burtų lazdele
Girgždantis lovos rėmas yra problema, su kuria daugelis žmonių susiduria kiekvieną vakarą.…
Miego paslaptis: Kodėl moterys po sekso užmiega greičiau nei vyrai?
Ar kada susimąstėte, kodėl po intymumo akto Jūsų partnerė greičiau užmerkia akis…
Melatoninas: ką reikia žinoti prieš vartojant šį miego hormoną kasdien
Melatoninas dažnai laikomas greitu sprendimu tiems, kurie kenčia nuo nemigos ar prasto…
Žolelių arbatos: kokią naudą jos suteikia ir ką svarbu žinoti prieš vartojant
Žolelių arbatos jau šimtmečius vertinamos dėl savo natūralios sudėties ir teigiamo poveikio…
Jogos nauda miegui: kodėl jogos praktika gerina miego kokybę labiau nei kiti pratimai
Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad jogos nauda miegui gali būti didesnė…
„Sleepmaxxing” manija užvaldo internetą: štai tiesa, kurią turi žinoti prieš bandydami šį miego triuką
Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose itin išpopuliarėjo sleepmaxxing – nauja tendencija, žadanti padėti…
Miego skola didėja: kodėl net savaitgalio poilsis nepanaikina nuovargio?
Ar pastebėjote, kad net po ilgesnio savaitgalio miego vis tiek jaučiatės pavargę?…
Štai kiek jums gali kainuoti prastas ir nepakankamas miegas
Žmogus turi pakankamai laiko ilsėtis, kad jo organizmas turėtų laiko atsigauti. Tai…
Jei geriate arbatą vos tik pabudę, turite tai žinoti!
Kada gerti arbatą – klausimas, apie kurį daugelis nesusimąsto, nors tai tiesiogiai…
Kodėl miegas naktį yra toks svarbus: atraskite 24 valandų kūno ritmų paslaptis
Ar žinojote, kad mūsų kūnas turi savus „vidinius laikrodžius“, kurie reguliuoja energiją,…
Paprastas kareiviškas triukas padės užmigti vos per 2 minutes
Po ilgos ir sunkios darbo dienos nėra nieko geriau, kaip tiesiog griūti…
Kas nutiks jūsų organizmui, jei atsisakysite kavos?
Daugeliui kava yra kasdienybės ritualas, suteikiantis energijos ir žvalumo. Vis dėlto specialistai…
Kas atsitiks, jei visą naktį miegosite be pagalvės?
Kiek pagalvių reikia geram nakties miegui? Jei jūsų atsakymas yra viena pagalvė,…
Kas nutinka organizmui, jei nemiegate daugiau nei 24 valandas?
Sveikas miegas žmogui yra toks pat būtinas kaip vanduo ar maistas, todėl…
Kaip atstatyti cirkadinį ritmą ir pasiekti geresnį miegą
Mūsų cirkadiniai ritmai – tai mūsų kūno vidinis, 24 valandų laikrodis, kuris…
Kodėl mes nuolat iškišame vieną koją iš po antklodės? Atsakymas netikėtas
Patogus miegas yra energingo ryto ir apskritai sveikatos garantija. Gydytojai ir mokslininkai…
3 geros priežastys nustoti gulėti ant pilvo
Kalbant apie poilsį po sunkios dienos, sunku rasti patogesnę padėtį nei gulėti…
Sužinokite, kas jūsų laukia, jei nepradėsi keisti pižamos kasdien
Pižama yra viena iš artimiausių mūsų kūnui drabužių, todėl jos švara tiesiogiai…
Kaip pasirūpinti sveikata: ekspertai atskleidė 7 paprastus būdus
Daugelis žmonių pradeda rūpintis savo sveikata tik tada, kai pastebi akivaizdžius pokyčius…
Ką reiškia, jei susapnuojate peles?
Sapnai dažnai būna paslaptingi ir ne visiškai suprantami, tačiau jie gali suteikti…
Čiužinio sukimas: paprastas būdas prailginti jo tarnavimo laiką
Tinkamai atliekamas čiužinio sukimas – vienas efektyviausių būdų pagerinti miego kokybę ir…
Ar mes tikrai miegodami praryjame vorus? Mokslininkai pateikė įdomių detalių apie miegą
Miegas – viena paslaptingiausių žmogaus būsenų. Kasnakt atsiskiriame nuo išorinio pasaulio, tarsi…
Sunku užmigti? Padarykite vieną dalyką, ir jūsų problema išnyks!
Po ilgos ir varginančios dienos, kai pagaliau pasieksite savo lovą, norėtumėte tik…
Vienas paprastas prieskonis akimirksniu padės lengviau užmigti
Nemiga serga daugiau nei 30 % JAV gyventojų, o daugiau nei pusė…
Katė neleidžia miegoti naktį: kaip tą ištaisyti?
Katės naktimis dažnai tampa itin aktyvios – bėgioja po namus, žaidžia su…
Nuo šiandien pagalvių užvalkalus keisite kasdien!
Nėra nieko maloniau nei užmigti ant ką tik išskalbtos, švarios pagalvės. Gaivus…