Kodėl atidėliojame miegą? Naujas tyrimas atskleidžia ryšį su asmenybės bruožais
Vis daugiau jaunų žmonių skundžiasi, kad vakare sunkiai prisiverčia nueiti miegoti laiku…
Kaip atsigauti po darbo: paprasti būdai kasdieniam poilsiui
Daugelis žmonių jaučiasi taip, lyg po ilgos darbo dienos neturėtų jėgų net…
Mitybos specialistai patarė, kokių 5 maisto produktų nereikėtų valgyti prieš pat miegą
Visi žino, kad artėjant nakčiai prie šaldytuvo apskritai nereikėtų artintis, tačiau kartais…
Vitaminai prieš miegą: ką geriausia vartoti ryte, o ką vakare?
Ne visi vitaminai prieš miegą yra tinkamas pasirinkimas. Kai kurie papildai gali…
Kaip kasdieniai įpročiai gali kenkti jūsų žarnyno sveikatai
Žarnynas atlieka daug svarbių funkcijų: padeda virškinti maistą, mažina uždegimą ir suteikia…
Gydytojų atsakymas, kodėl niekada neturėtumėte miegoti su kojinėmis
Liaudies išmintis byloja, kad miegojimas su kojinėmis gali būti pavojingas. Patyrę gydytojai…
Kūdikiui leidžiama nemiegoti iki vidurnakčio, nes toks ritmas jam tinka, tačiau internautai nepatenkinti
Niujorke gyvenanti dviejų vaikų mama Victoria Yavnyi atskleidė netradicinį auklėjimo metodą –…
Ar galima obuolius valgyti prieš miegą: pasirodo, daugelis to nežino
Vėlyva vakarienė dažnai laikoma žalingu įpročiu – ji gali turėti neigiamos įtakos…
Ką daryti jei pajutote, jog aptingote ir nenuveikiate tiek kiek anksčiau?
Prieš ieškant sprendimų, svarbu suprasti, kodėl jaučiate, jog aptingote. Tai gali būti…
Fiziologas įspėja, jog miego trūkumas didina vėžio riziką
Kiekvienas žmogus nori būti sveikas ir gyventi pilnavertį gyvenimą, tačiau tam reikia…
Sodo darbai ir miego kokybė: naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia netikėtą ryšį
Sodininkystė yra ne tik būdas mėgautis šviežiomis gėlėmis ir užsiaugintomis gėrybėmis namuose,…
Miegas poroje: kaip rasti balansą tarp artumo ir kokybiško poilsio
Miegas yra daugiau nei tik būtinybė sveikatai – miegas poroje ypatingas energijos…
4 būdai, kaip magnis gali pagerinti jūsų sveikatą
Gera sveikata prasideda nuo tinkamos mitybos ir pakankamo būtinų vitaminų bei mineralų…
Kaip 9:30 val. taisyklė gali padėti gerinti miego kokybę ir išvengti nuovargio
Ne paslaptis, kad daugelis žmonių susiduria su nuolatiniu nuovargiu ir sunkumais pabudus…
Salierų sultys: kokią naudą pastebėsite vos per savaitę?
Pastaraisiais metais socialiniuose tinkluose itin išpopuliarėjo salierų sultys. Nors ne kiekviena sveikatingumo…
7 įpročiai geresniam miegui: kaip užtikrinti kokybišką poilsį kiekvieną naktį
Kai kurie žmonės, atrodo, tiesiog atsigula į lovą ir po akimirkos jau…
Miego ir smegenų veiklos ryšys: kaip geras poilsis gerina jūsų atmintį
Daugelis esame pajutę, kaip prastas miegas kitą dieną sukelia „smegenų rūką“ –…
Meditacijos nauda: padeda jūsų protui ir kūnui
Meditacija yra paprasta, bet veiksminga praktika, turinti daugybę naudos sveikatai. Nors ji…
Pavalgius apima miegas? Atskleidė kokie produktai gali būti kalti
Po sočių pietų ar vakarienės užplūstantis nuovargis – reiškinys, su kuriuo susiduria…
Pasikartojantys košmarai: priežastys, poveikis ir kaip su jais kovoti
Košmarai – tai nerimą ar nepatogumą keliantys sapnai, kurie gali sutrikdyti mūsų…
2 papildai, padedantys išvengti streso ir geriau miegoti
Norint išvengti streso ir geriau miegoti naktį, verta atkreipti dėmesį į du…
Ar miegant sunku kvėpuoti? Padėti gali pozos pakeitimas
Geras miegas yra būtinas sveikatai ir gerovei, tačiau jei sunku kvėpuoti, užmigti…
5 miego įpročiai ilgesniam ir sveikesniam gyvenimui
Geras miegas – raktas į sveikatą ir ilgaamžiškumą. Daugelis kovoja su nemiga…
5 neakivaizdžios svorio augimo priežastys: tai susiję ne tik su maistu
Svorio priaugimas dažnai siejamas su nesveika mityba ar nepakankamu fiziniu aktyvumu. Tačiau…
Kodėl neturėtumėte gerti vandens prieš miegą, atsako ekspertai
Daugelis žmonių tiki, kad gerti daug vandens yra sveika ir būtina organizmui.…
Kaip išsirinkti patalynę geram miegui: išsamus vadovas ramiam poilsiui
Kokybiškas miegas – tai vienas svarbiausių fizinės ir emocinės sveikatos šaltinių. Tačiau…
Klaidos, kurios gadina miegą: gydytojų įžvalgos, kurios gali nustebinti
Miegas yra neatsiejama mūsų sveikatos dalis – jis padeda atkurti organizmo jėgas,…
Nemiga: kasdieniai įpročiai, kurie trukdo kokybiškam miegui
Nemiga – dažna problema, kurią neretai lemia mūsų kasdieniai įpročiai. Nors daugelis…
Miegas su augintiniu: naudinga ar žalinga?
Ar miegate su savo augintiniu? Jei taip, nesate vieni – Amerikos miego…
Norite geriau išsimiegoti? Ekspertai pataria valgyti šį vaisių prieš miegą
Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo miego sutrikimų. Nors daugelis griebiasi migdomųjų…