Gėrimai, kurie padės greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti
Jei dažnai kenčiate nuo nemigos arba sunkiai užmiegate, greičiausiai žinote, kaip svarbu…
Kaip apsaugoti širdį: svarbiausi žingsniai sveikesniam gyvenimui
Širdies ligos yra viena dažniausių ankstyvos mirties priežasčių pasaulyje, tačiau daugelį rizikos…
Kuria pasaulio kryptimi turėtų būti nukreipta galva, kad miegas būtų kokybiškas?
Pasirodo, kad pasaulio kryptis, kuria nukreipta galva miegant, yra labai svarbi. Sužinokite,…
Vokietijos mokslininkai atsako, kodėl žiemą reikia miegoti ilgiau
Miegas – vienas svarbiausių žmogaus organizmo funkcijų, turintis tiesioginę įtaką sveikatai, nuotaikai…
Joga prieš miegą, po kurios net sena močiutė miega kaip kūdikis
Įtempta diena darbe atsiliepia mūsų kūnui ir protui. Jei jaučiatės pavargę, dirglūs…
5 priežastys, kodėl verta suvalgyti šaukštą medaus prieš miegą
Medus yra saldus skystas auksas, natūralus sveikatos eliksyras. Ar kada nors bandėte…
Ar žinote, kiek valandų turi miegoti jūsų amžiaus žmonės? Sužinokite, kokias problemas gali sukelti miego trūkumas!
Miegas yra labai svarbus sveikatai, o tai ypač aktualu sergantiems lėtinėmis ligomis.…
Kodėl verta valgyti medų prieš miegą: 5 priežastys
Šis stebuklingas produktas naudingas ne tik peršalimui gydyti ar kepiniams paskaninti. Namuose…
Kodėl neturėtumėte miegoti su ta pačia pižama dvi naktis iš eilės?
Labai rūpinamės savo kasdienine išvaizda: į darbą rengiamės išlygintus marškinius, reguliariai skalbiame…
Padėkite juos ant radiatoriaus. Jūs miegosite geriau nei bet kada anksčiau!
Kiekvienoje virtuvėje tikrai rasime bent po vieną šio prieskonio pakuotę. Lauro lapai turi…
Būdas greitai užmigti: tereikia tai padaryti likus valandai iki miego
Greitas ir gilus užmigimas yra tai, apie ką svajoja daugelis žmonių, tačiau…
Moliūgų sėklos prieš miegą: sveikas užkandis geresniam poilsiui
Daugelis žmonių ieško paprasto ir sveiko užkandžio vakare, kuris ne tik numalšintų…
6 įpročiai, kurie pagreitina senėjimą, bet jūs nekreipiate į tai dėmesio
Yra keletas kasdienių įpročių, kurie gali tyliai paveikti jūsų fizinę ir psichinę…
Kas nutinka mūsų kūnui, jei užmiegame iškart po valgio?
Kartais pavalgius mus užklumpa mieguistumas. Atrodo, kas gi blogo nusnūsti vos padėjus…
Padėkite šį vaisių šalia savo lovos: tai padės dar tą pačią naktį atsikratyti nemigos
Šiuolaikinis gyvenimas kupinas streso, o nerimas ir įtampos jausmas dažnai persikelia į…
Užpilu lauro lapus verdančiu vandeniu ir laukiu. Tada užmiegu greičiau nei kūdikis
Lauro lapai – ne tik virtuvėje naudojamas prieskonis, suteikiantis sriuboms ir padažams…
Jei eisite miegoti drėgnais plaukais, galite susirgti šiomis 7 ligomis
Ar jums pažįstamas įprotis nusiprausti prieš miegą ir į lovą atsigulti su…
Pamasažuokite šią kūno dalį ir užmigsite per 2 minutes
Šiais laikais vargu ar kas nors miega aštuonias valandas per parą. Visada…
Ar iškišate pėdas iš antklodės? Tai svarbus kūno siunčiamas signalas
Ar kada nors miegodami iškišate vieną ar abi pėdas iš antklodės? Jei…
Kaip miegoti, jei jūsų partneris knarkia?
Žinoma, labai sunku užmigti, jei jūsų partneris knarkia, ir daro tą labai…
Kodėl kartais nubundame naktį, tarsi būtume išgąsdinti?
Visiems bent kartą yra tekę pabusti viduryje nakties dėl staigaus kūno trūkčiojimo.…
Pamasažuokite šią kūno dalį prieš miegą: užmigsite vos per 2 minutes!
Šiais laikais tikrai ne kiekvienas žmogus miega aštuonias valandas per parą. Visada…
Kaip tinkamai pašalinti pilvo riebalus: gydytojo patarimas
Daugeliui žmonių problema, kai liemuo praranda plonumą ir atsiranda pilvo riebalų, kelia…
Specialistė atsako, kokia yra vėlyvų užkandžių žala žmogaus organizmui
Tikriausiai dauguma žmonių sutiks, kad vėlyvas užkandžiavimas po darbo ar po ilgos…
Vyras užmigo darbe ir gavo 48 tūkst. dolerių kompensaciją
Miegą darbo vietoje daugelis darbdavių laikytų rimtu pažeidimu, tačiau istorija Kinijoje atskleidė,…
Mano mama žino fantastišką receptą kepenims valyti: tereikia išgerti šaukštą šio produkto prieš miegą
Norite pagerinti kepenų veiklą ir išvalyti organizmą? Šis stebuklingas detoksikacinis gėrimas, kurį…
Kodėl kai kurie žmonės negali miegoti ko nors neapsikabinę?
Nors įprotis miegoti ką nors apsikabinus gali būti susijęs su vaikyste, o…
Jei pabundate vidury nakties, pasakykite vieną žodį, kad vėl giliai užmigtumėte
Ar kada nors kelias dienas ar savaites iš eilės pabudote vidury nakties…
Miego perteklius, pasekmės ir kodėl jis toks pat pavojingas, kaip ir miego trūkumas
Sveikas, visavertis miegas yra būtinas, kad mūsų organizmas normaliai veiktų. Tačiau daugelis…
Neįtikėtinos priežastys, trukdančios užmigti ir gerai išsimiegoti
Nemiga ir miego trūkumas yra šiuolaikinės visuomenės problemos. Tik nedidelė dalis žmonių…