4 būdai, kaip magnis gali pagerinti jūsų sveikatą
Gera sveikata prasideda nuo tinkamos mitybos ir pakankamo būtinų vitaminų bei mineralų…
Kaip 9:30 val. taisyklė gali padėti gerinti miego kokybę ir išvengti nuovargio
Ne paslaptis, kad daugelis žmonių susiduria su nuolatiniu nuovargiu ir sunkumais pabudus…
Salierų sultys: kokią naudą pastebėsite vos per savaitę?
Pastaraisiais metais socialiniuose tinkluose itin išpopuliarėjo salierų sultys. Nors ne kiekviena sveikatingumo…
7 įpročiai geresniam miegui: kaip užtikrinti kokybišką poilsį kiekvieną naktį
Kai kurie žmonės, atrodo, tiesiog atsigula į lovą ir po akimirkos jau…
Miego ir smegenų veiklos ryšys: kaip geras poilsis gerina jūsų atmintį
Daugelis esame pajutę, kaip prastas miegas kitą dieną sukelia „smegenų rūką“ –…
Meditacijos nauda: padeda jūsų protui ir kūnui
Meditacija yra paprasta, bet veiksminga praktika, turinti daugybę naudos sveikatai. Nors ji…
Pavalgius apima miegas? Atskleidė kokie produktai gali būti kalti
Po sočių pietų ar vakarienės užplūstantis nuovargis – reiškinys, su kuriuo susiduria…
Pasikartojantys košmarai: priežastys, poveikis ir kaip su jais kovoti
Košmarai – tai nerimą ar nepatogumą keliantys sapnai, kurie gali sutrikdyti mūsų…
2 papildai, padedantys išvengti streso ir geriau miegoti
Norint išvengti streso ir geriau miegoti naktį, verta atkreipti dėmesį į du…
Ar miegant sunku kvėpuoti? Padėti gali pozos pakeitimas
Geras miegas yra būtinas sveikatai ir gerovei, tačiau jei sunku kvėpuoti, užmigti…
5 miego įpročiai ilgesniam ir sveikesniam gyvenimui
Geras miegas – raktas į sveikatą ir ilgaamžiškumą. Daugelis kovoja su nemiga…
5 neakivaizdžios svorio augimo priežastys: tai susiję ne tik su maistu
Svorio priaugimas dažnai siejamas su nesveika mityba ar nepakankamu fiziniu aktyvumu. Tačiau…
Kodėl neturėtumėte gerti vandens prieš miegą, atsako ekspertai
Daugelis žmonių tiki, kad gerti daug vandens yra sveika ir būtina organizmui.…
Kaip išsirinkti patalynę geram miegui: išsamus vadovas ramiam poilsiui
Kokybiškas miegas – tai vienas svarbiausių fizinės ir emocinės sveikatos šaltinių. Tačiau…
Klaidos, kurios gadina miegą: gydytojų įžvalgos, kurios gali nustebinti
Miegas yra neatsiejama mūsų sveikatos dalis – jis padeda atkurti organizmo jėgas,…
Nemiga: kasdieniai įpročiai, kurie trukdo kokybiškam miegui
Nemiga – dažna problema, kurią neretai lemia mūsų kasdieniai įpročiai. Nors daugelis…
Miegas su augintiniu: naudinga ar žalinga?
Ar miegate su savo augintiniu? Jei taip, nesate vieni – Amerikos miego…
Norite geriau išsimiegoti? Ekspertai pataria valgyti šį vaisių prieš miegą
Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo miego sutrikimų. Nors daugelis griebiasi migdomųjų…
Kariškas miego metodas, kuris 96% žmonių padeda užmigti vos per 2 minutes
„TikTok“ vaizdo įrašas, kurį sukūrė @justin_agustin, plačiai išplito internete, atskleisdamas kariškių miego…
Paslaptingasis miego paralyžius, kurį beveik kiekvienas patiria bent kartą gyvenime
Beveik kiekvienas bent kartą gyvenime susiduria su miego paralyžiumi – keistu ir…
Kodėl turėtumėte pasidėti perpjautą citrinos puselę šalia miegamojo lovos nakčiai?
Kai galvojame apie citrinas, dažnai prisimename jų kulinarinį naudojimą, tačiau ar žinojote,…
Dėl šių priežasčių daugiau nebemiegosite po ventiliatoriumi
Karštomis vasaros naktimis, kai oro temperatūra tampa beveik nepakeliama, ventiliatorius tampa tikru…
Miego tendencija, kuri kelia pavojų: ar burnos užklijavimas tikrai naudingas sveikatai?
Pastaruoju metu internete vis labiau populiarėja miego ritualas – burnos užklijavimas nakties…
Kodėl jaučiatės pavargę dar iki pietų: 5 dažniausios priežastys ir ką su tuo daryti
Ar iki pietų jaučiatės pavargę, o gal jau svajojate apie miegą, nors…
5 kasdieniai įpročiai, tyliai bloginantys širdies būklę
Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar išlieka viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje.…
Vaistažolių arbatos miegui – 5 geriausi pasirinkimai
Vaistažolių arbatos miegui – puikus pasirinkimas tiems, kurie sunkiai užmiega. Jų sudėtyje…
Miego savaitgalį svarba: kaip išlikti sveikiems ir energingiems
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai diktuoja intensyvų tempą, kuris lemia miego trūkumą. Tinkamas miegas…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei atsisakysite kavos mėnesiui? Teigiamos ir neigiamos pasekmės
Kava ryte daugeliui tapo ne tik ritualu, bet ir energijos šaltiniu, padedančiu…
Kodėl ankstyvas miegas gali pagerinti fizinę formą ir sveikatą
Jei norite gyventi sveikiau ir aktyviau, vienas svarbiausių žingsnių gali būti toks…
Miego ir psichikos sveikatos ryšys: kaip nemiga veikia mūsų gyvenimą
Miegas yra esminė mūsų fizinės ir psichikos sveikatos dalis, tačiau šiandien vis…