Klaidos, kurios gadina miegą: gydytojų įžvalgos, kurios gali nustebinti
Miegas yra neatsiejama mūsų sveikatos dalis – jis padeda atkurti organizmo jėgas,…
Nemiga: kasdieniai įpročiai, kurie trukdo kokybiškam miegui
Nemiga – dažna problema, kurią neretai lemia mūsų kasdieniai įpročiai. Nors daugelis…
Miegas su augintiniu: naudinga ar žalinga?
Ar miegate su savo augintiniu? Jei taip, nesate vieni – Amerikos miego…
Norite geriau išsimiegoti? Ekspertai pataria valgyti šį vaisių prieš miegą
Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo miego sutrikimų. Nors daugelis griebiasi migdomųjų…
Kariškas miego metodas, kuris 96% žmonių padeda užmigti vos per 2 minutes
„TikTok“ vaizdo įrašas, kurį sukūrė @justin_agustin, plačiai išplito internete, atskleisdamas kariškių miego…
Paslaptingasis miego paralyžius, kurį beveik kiekvienas patiria bent kartą gyvenime
Beveik kiekvienas bent kartą gyvenime susiduria su miego paralyžiumi – keistu ir…
Kodėl turėtumėte pasidėti perpjautą citrinos puselę šalia miegamojo lovos nakčiai?
Kai galvojame apie citrinas, dažnai prisimename jų kulinarinį naudojimą, tačiau ar žinojote,…
Dėl šių priežasčių daugiau nebemiegosite po ventiliatoriumi
Karštomis vasaros naktimis, kai oro temperatūra tampa beveik nepakeliama, ventiliatorius tampa tikru…
Miego tendencija, kuri kelia pavojų: ar burnos užklijavimas tikrai naudingas sveikatai?
Pastaruoju metu internete vis labiau populiarėja miego ritualas – burnos užklijavimas nakties…
Kodėl jaučiatės pavargę dar iki pietų: 5 dažniausios priežastys ir ką su tuo daryti
Ar iki pietų jaučiatės pavargę, o gal jau svajojate apie miegą, nors…
5 kasdieniai įpročiai, tyliai bloginantys širdies būklę
Širdies ir kraujagyslių ligos vis dar išlieka viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje.…
Vaistažolių arbatos miegui – 5 geriausi pasirinkimai
Vaistažolių arbatos miegui – puikus pasirinkimas tiems, kurie sunkiai užmiega. Jų sudėtyje…
Miego savaitgalį svarba: kaip išlikti sveikiems ir energingiems
Šiuolaikinis gyvenimas dažnai diktuoja intensyvų tempą, kuris lemia miego trūkumą. Tinkamas miegas…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei atsisakysite kavos mėnesiui? Teigiamos ir neigiamos pasekmės
Kava ryte daugeliui tapo ne tik ritualu, bet ir energijos šaltiniu, padedančiu…
Kodėl ankstyvas miegas gali pagerinti fizinę formą ir sveikatą
Jei norite gyventi sveikiau ir aktyviau, vienas svarbiausių žingsnių gali būti toks…
Miego ir psichikos sveikatos ryšys: kaip nemiga veikia mūsų gyvenimą
Miegas yra esminė mūsų fizinės ir psichikos sveikatos dalis, tačiau šiandien vis…
Kaip atrodyti jauniau: gydytojai atskleidė paslaptis
Kiekviena moteris svajoja atrodyti jauniau be chirurginių procedūrų ar sudėtingų metodų. Nors…
Specialistai pateikė priežastis, kodėl valgymas prieš miegą žalingas
Valgymas prieš miegą yra įprasta praktika daugeliui, tačiau specialistai įspėja, kad tai…
Kaip kompensuoti prarastą miegą ir pagerinti poilsio kokybę
Bemiegė naktis gali užklupti kiekvieną, o miego trūkumo pasekmės jaučiamos greitai. Bet…
Kas atsitiks jūsų kūnui, jei pradėsite skaityti kiekvieną dieną
Ar kada susimąstėte, kaip skaitymas veikia jūsų smegenis ir gyvenimo kokybę? Skaitymas…
9 žingsniai, kaip sutvarkyti miego režimą pasak specialistų
Suaugusiųjų gyvenime ateina momentas, kai suprantame – pietų miegas vaikystėje buvo viena…
Miego ir nuotaikos ryšys: kodėl „pelėdos” dažniau patiria depresijos simptomus?
Jau seniai nustatyta, kad miego ir nuotaikos ryšys yra stiprus. Miego trūkumas…
Kuomet sunku užmigti, padeda vienas daiktas: užmiegu iškart
Vieni mano, kad tai juokinga, kiti neįsivaizduoja miego be jų – mes,…
Miego padėtis: nesitikėjau, kad visą laiką miegojau neteisingai
Miego padėtis yra svarbesnė, nei dauguma žmonių įsivaizduoja, ypač todėl, kad didelę…
Pasak psichologų, šie įpročiai prieš miegą gali padėti jūsų meilei gyvuoti
Daugelis porų nesuvokia, kad įpročiai prieš miegą praleidžiant laiką kartu gali smarkiai…
Atskirai ar kartu: kaip turėtų pora miegoti, kad išsaugotų sveikatą ir santykius
Miegas yra daugiau nei tiesiog būtinybė gerai sveikatai – tai taip pat…
Miegate su išmaniuoju laikrodžiu? Štai, kokią žalą patiria jūsų kūnas
Išmanieji laikrodžiai tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Jie padeda sekti fizinį aktyvumą,…
Ar geriau miegoti su viena pagalve, ar su dviem? Atsako ekspertai
Jeigu kiekvieną naktį vartotės, purtote pagalvę, ją lankstote ar net keičiate kelis…
Šiuos produktus galite valgyti prieš miegą – padės greičiau užmigti!
Nesvarbu, ar tai būtų staigus energijos antplūdis po kavos puodelio, ar mieguistumas…
Tyrimas: sunkesnės antklodės padeda gydyti depresiją, ADHD ir gerina miegą
Mokslininkai nustatė, kad sunki antklodė padeda normalizuoti miegą – taip yra dėl…