Gydytojas įvardijo metodus, padedančius kovoti su nerimu
Vakarinis nerimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Dienos metu…
Ar jūsų šuo jus nuolat sekioja iš paskos? Tai gali būti ne iš meilės
Šunys dažnai rodo savo meilę įvairiais būdais – uodegos vizginimu, laižymu ar…
Kodėl mums taip nepatogu tylėti? Išmokite mėgautis tyla ir sumažinti socialinį nerimą
Įsivaizduokite situaciją: kalbatės su kolega, partneriu ar artimu draugu, ir staiga pokalbis…
Pirmo pasimatymo nerimas: kaip suvaldyti jausmus ir jaustis užtikrinčiau
Pirmas pasimatymas daugeliui žmonių kelia įvairių emocijų – nuo lengvos įtampos iki…
Maistas, kuris didina ir mažina stresą: ką rinktis norint jaustis geriau?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai sukelia stresą ir nerimą, o mūsų mitybos įpročiai…
Perfekcionizmas – slapta nerimo sutrikimų šaknis: kaip troškimas būti tobulu didina izoliaciją ir socialinę baimę
Nors nerimo sutrikimai gali kilti dėl įvairių priežasčių, viena iš klastingiausių yra…
Kaip nustoti nerimauti dėl aplinkybių, kurių negalime pakeisti
Pasaulis aplink mus nuolat keičiasi, o kartais šie pokyčiai atneša pačias tamsiausias…
Nerimas, nemiga ir pykinimas: kokius pavojus sveikatai kelia kava? Ekspertai atsako
Kava yra vienas iš populiariausių gėrimų pasaulyje, kurį daugelis išgeria ryte, kad…
7 netikėti nerimo privalumai, apie kuriuos reikia žinoti
Šiuolaikinis gyvenimas kupinas streso ir iššūkių, todėl nerimas tapo dažnu mūsų kasdienybės…
Nerimo poveikis smegenims ir kaip su juo kovoti
Nerimą patiriame visi — ir dažnai pažįstame jo fizinius požymius, tokius kaip…
5 inozitolio privalumai sveikatai: įrodymais pagrįsta nauda
Inozitolis, organizme ir maiste randamas angliavandratas, gali būti naudingas gydant nerimą ir…
Kaip išvengti nerimastingo naršymo ir pagerinti miego kokybę: 7 veiksmingi būdai
Šiuolaikinis informacijos srautas dažnai verčia mus jaustis tarsi būtume atsilikę nuo pasaulio…
Kaip išlikti ramiam nuolat girdint blogas naujienas: patarimai emocinei sveikatai stiprinti
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame nuolatinis informacijos srautas tapo neatsiejama kasdienybės dalimi, o girdint…
Ar įmanoma sumažinti kavos sukeltą nerimą? Ekspertų nuomonė
Ar kada nors pajutote, kad net vienas kavos puodelis – tai jau…
Geriausios žolelių arbatos, padedančios įveikti stresą, įtampą ir nerimą
Stresas, įtampa ir nerimas – šiuolaikinio gyvenimo palydovai, kurie veikia ne tik…
Nerimas ryte: 5 priežastys, dėl ko jį patiriate
Nerimo lygiai skirtingais dienos laikais gali būti nevienodi. Daugelis žmonių pastebi, kad…
5-4-3-2-1 metodas: kaip naudoti šią paprastą techniką nerimui įveikti
Nerimas – tai natūralus organizmo atsakas į stresą, kylantis, kai susiduriame su…
Jaučiate nuolatinį nerimą be jokios priežasties? Štai ko gali trūkti jūsų organizmui
Jaučiate nuolatinį, be aiškios priežasties atsirandantį nerimą, kuris kartais būna itin išsekinančios…