Kaip išvengti nerimastingo naršymo ir pagerinti miego kokybę: 7 veiksmingi būdai
Šiuolaikinis informacijos srautas dažnai verčia mus jaustis tarsi būtume atsilikę nuo pasaulio…
Kaip išlikti ramiam nuolat girdint blogas naujienas: patarimai emocinei sveikatai stiprinti
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame nuolatinis informacijos srautas tapo neatsiejama kasdienybės dalimi, o girdint…
Ar įmanoma sumažinti kavos sukeltą nerimą? Ekspertų nuomonė
Ar kada nors pajutote, kad net vienas kavos puodelis – tai jau…
Geriausios žolelių arbatos, padedančios įveikti stresą, įtampą ir nerimą
Stresas, įtampa ir nerimas – šiuolaikinio gyvenimo palydovai, kurie veikia ne tik…
Nerimas ryte: 5 priežastys, dėl ko jį patiriate
Nerimo lygiai skirtingais dienos laikais gali būti nevienodi. Daugelis žmonių pastebi, kad…
5-4-3-2-1 metodas: kaip naudoti šią paprastą techniką nerimui įveikti
Nerimas – tai natūralus organizmo atsakas į stresą, kylantis, kai susiduriame su…
Jaučiate nuolatinį nerimą be jokios priežasties? Štai ko gali trūkti jūsų organizmui
Jaučiate nuolatinį, be aiškios priežasties atsirandantį nerimą, kuris kartais būna itin išsekinančios…