Energijos vampyrai: kaip atpažinti ir apsisaugoti nuo toksiškų žmonių
Kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su žmonėmis, kurie tarsi išsiurbia visą teigiamą…
6 frazės, kurių negalite pasakyti vaikams, kad nepakenktumėte jų psichikai
Vaikų psichika yra itin imli tėvų žodžiams. Daugelis iš mūsų vis dar…
Ką jūsų psichikos sveikatai gali padaryti vieno sakinio per dieną rašymas dienoraštyje
Dienoraščio rašymas jau seniai pripažintas vienu iš būdų palaikyti psichinę sveikatą, tačiau…
Kodėl verta ryte netikrinti telefono: psichologų paaiškinimai ir praktiniai patarimai
Pirmas veiksmas pabudus dažnai būna automatinis – ranka tiesiasi prie telefono. Vos…
5 šokiruojančios tiesos apie meditaciją, kurios pakeičia viską
Jūsų tikslas – ne ištuštinti protą, o jį stebėti Daugelis pradeda medituoti…
Kodėl Z karta gali tapti nesveikiausia karta istorijoje? Ekspertų įžvalgos apie augančias problemas
Z karta, dar žinomi kaip "zoomers" (gimę maždaug nuo 1997 iki 2012…
Depresija ir uždegimas: mokslininkai atskleidė netikėtą kūno požymį
Depresija – viena labiausiai paplitusių psichikos ligų pasaulyje. Ji paveikia milijonus žmonių,…
9 įpročiai, kurie padės jums gyventi iki 100 metų sveikiems ir laimingiems!
Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai teigia, kad mūsų gyvenimo būdas tiesiogiai įtakoja tiek…
Psichikos sveikata gali sutrumpinti gyvenimą: stulbinami faktai, kuriuos turi žinoti kiekvienas
Psichikos sveikata – tai ne tik emocinė būsena. Nauji tyrimai rodo, kad…
Mokslininkai atskleidė, kokio maisto perteklius padidina streso lygį
Neseniai atlikti tyrimai Škotijoje atskleidė, kad maistas, turintis didelį druskos kiekį, gali…
Vasaros ir žiemos laiko pasikeitimas: Psichiatras paaiškina, kaip išvengti streso po laiko sukimo
Kiekvienais metais, pereinant į žiemą, Lietuvos gyventojai susiduria su laiko keitimo iššūkiais.…
Kodėl žmonės nenori kreiptis į psichologą ir ką sovietų mitai turi bendro su tuo?
Vis dar labai daug žmonių mano, kad sunkumus galima įveikti vieniems. Jie…
Ekspertai įvardino nuotolinio darbo pavojus
Nuotolinis darbas tapo įprastu sprendimu pandemijos laikotarpiu, tačiau Japonijos ekspertai įspėja apie…
Kaip atpažinti ir apsisaugoti nuo toksiškų žmonių
Toksiški žmonės gali būti jūsų šeimoje, tarp draugų, kolegų ar net bendruomenės…
Gydytojas įvardijo metodus, padedančius kovoti su nerimu
Vakarinis nerimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Dienos metu…
Europos gyventojų sveikatos būklė: gyvenimo trukmė, ligos ir jaunimo psichikos problemos
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ataskaitoje atskleidžiama Europos šalių gyventojų sveikatos būklė, kuri…
Toksiški santykiai: kaip jie gali paveikti jūsų sveikatą ir gyvenimą
Būti santykiuose gali būti viena prasmingiausių gyvenimo patirčių. Jie suteikia džiaugsmą, artumą…
4 dienų darbo savaitė: ką atskleidė mokslininkų tyrimai
Vis daugiau šalių ir įmonių domisi, ar 4 dienų darbo savaitė gali…
Citrusiniai vaisiai – natūrali pagalba psichikos sveikatai ir depresijos prevencijai
Ar žinojote, kad tam tikri vaisiai gali turėti teigiamos įtakos psichinei sveikatai?…
Kaip palaikyti psichikos sveikatą šiuolaikinių pasaulinių iššūkių akivaizdoje?
Nuolat girdime apie globalias krizes ir sunkumus, todėl išlaikyti psichikos sveikatą tampa…
Skėlimas: juodai baltas mąstymas ir jo poveikis psichikos sveikatai
Psichologiniai gynybos mechanizmai – tai strategijos, kurių žmonės dažnai nesąmoningai griebiasi, siekdami…
Kodėl verta dažniau apkabinti artimuosius: nauda emocinei ir fizinei sveikatai
Apkabinti mylimą žmogų – tai ne tik šiltas gestas, stiprinantis emocinius ryšius,…
Kaip uždegimas susijęs su jūsų psichikos sveikata: moksliniai tyrimai
Kalbant apie dažniausias psichikos sveikatos problemas, ilgą laiką buvo per daug akcentuojamas…
Dėkingumo galia: kodėl vengiame pasakyti „Ačiū”
Dėkingumas – tai galingas jausmas, galintis sustiprinti santykius ir pagerinti psichinę sveikatą.…
Miego ir psichikos sveikatos ryšys: kaip nemiga veikia mūsų gyvenimą
Miegas yra esminė mūsų fizinės ir psichikos sveikatos dalis, tačiau šiandien vis…
Rutinos nauda: kasdieniai įpročiai gerai psichikos sveikatai
Neretai ieškodami būdų, kaip pagerinti savo savijautą, praleidžiame akivaizdų, tačiau itin veiksmingą…
Kaip išlikti ramiam nuolat girdint blogas naujienas: patarimai emocinei sveikatai stiprinti
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame nuolatinis informacijos srautas tapo neatsiejama kasdienybės dalimi, o girdint…
3 moksliškai pagrįsti būdai, kaip padidinti atostogų naudą psichikos sveikatai
Ar kada nors grįžai iš atostogų jausdamasis dar labiau pavargęs nei prieš…
Rankdarbiai ir psichikos sveikata: ką atskleidė naujausi tyrimai?
Ar kada nors susimąstėte, kodėl TikTok platformoje rankdarbių vaizdo įrašai sulaukia tiek…
Šunų auginimas ir psichikos sveikata: ką atskleidė naujausi tyrimai?
Nors dažnai girdime, kad šunų auginimas gerina psichikos sveikatą, naujausi moksliniai tyrimai…