9 požymiai, kad jums trūksta magnio bei kaip užtikrinti jo kiekį
Magnis yra esminis mineralas, padedantis palaikyti normalią organizmo veiklą. Jis dalyvauja energijos…
Baltymų papildai: kaip pasirinkti tinkamiausią jų vartojimo laiką?
Baltymų papildai – tai patogus ir efektyvus būdas papildyti kasdienį baltymų kiekį,…
Kaip raumenys ir riebalai veikia svorį: ne visi kilogramai vienodi
Dauguma žmonių, siekdami svorio kontrolės, dažnai susitelkia tik į skaičius svarstyklėse. Tačiau…
Kiek baltymų reikia raumenims auginti? Tyrimo rezultatai
Baltymai yra vienas svarbiausių makroelementų, atliekantis esminę funkciją organizmo augimo, atsinaujinimo ir…
Kas nutiks kūnui, jei per dieną padarysite 50 pritūpimų: žurnalistė pasidalijo savo patirtimi
Ne visi turi laiko eiti į sporto salę arba treniruotis namuose su…
Kaip tinkamai laikyti automobilio vairą: 5 patarimai pradedantiesiems vairuotojams
Ilgų kelionių metu svarbu reguliariai sustoti poilsiui. Pradedantis vairuotojas gali neteisingai laikyti…
Nepastebima raumenų grupė, dėl kurios gali skaudėti nugarą, kelius ir net čiurnas. Ką daryti nedelsiant?
Kai kalbame apie kūno formas ar sportinį pasirengimą, dažnas pirmiausia galvoja apie…
Dirbate sėdimą darbą? Šie metodai padės mažiau apkrauti jūsų nugarą ir sumažinti nuovargį
Ilgos valandos prie kompiuterio ar kito sėdimo darbo dažnai sukelia nugaros skausmus,…
