Štai kokio maisto negalima valgyti prieš treniruotę
Greitas maistas gali būti labai skanus, tačiau jo vartojimas prieš fizinį krūvį…
Kada geriausia vartoti baltymus, kad augtų raumenys
Tinkamas baltymų vartojimo laikas yra labai svarbus siekiant maksimalios raumenų masės augimo.…