Kaip maistas veikia metabolizmą ir kokie produktai gali jį sulėtinti
Metabolizmas – tai svarbus organizmo procesas, kuriame cheminės reakcijos leidžia mūsų kūnui…
Aliejaus pasirinkimas: Kokį aliejų pasirinkti – alyvuogių ar kokosų?
Virtuvės aliejai yra vieni iš tų produktų, kuriuos dažnai laikome savaime suprantamais……
Kas atsitiks, jei kasdien suvalgysite saują migdolų?
Migdolai yra vienas naudingiausių riešutų, kuriuos galite įtraukti į kasdienę mitybą. Jie…
Pastangos veltui: 5 svorio metimo klaidos, kurios neduos gerų rezultatų (jas darote ir jūs)
Norėdami pasiekti norimą svorio metimo tikslą, daugelis žmonių pasirenka greitus, tačiau nesaugius…
4 priežastys, kodėl turėtumėte maistui dažniau naudoti lydytą sviestą
Sviestas – maisto produktas, kuris dažnai sulaukia prieštaringų nuomonių. Nors kai kurie…
Kiaušiniai su avokadu: skanus ir sveikas pusryčių pasirinkimas
Kiaušiniai su avokadu ne tik suteikia sotumo, bet ir yra puikus skaidulų…
Ekspertai atskleidė 8 svarbiausius kriterijus pasirenkant tinkamą dietą
Tinkama svorio metimo programa gali padėti atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau netinkamai parinkta…
Kam kiaušinienė labai naudinga, o kam geriau jos nevalgyti?
Kepti kiaušiniai – tai vieni iš populiariausių ir lengviausiai paruošiamų pusryčių pasirinkimų.…
Kokios 5 klaidos sulėtina svorio metimo procesą: mitybos specialistų patarimai
Daugelis besilaikančių dietų ir besimankštinančių žmonių teigia, kad nėra jokių rezultatų. Svorio…
Ar avokadus galima užšaldyti?
Avokadų galima rasti parduotuvių lentynose ištisus metus, tačiau jų kainos gali labai…
Kokia arbatą turėtų gerti kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio?
Dažnas žmogus kenčia nuo kraujospūdžio šuolių, kurie gali sukelti nemalonius pojūčius, tokius…
Avižinė košė: ar šie populiariausi pasaulyje pusryčiai naudingi?
Avižiniai dribsniai jau daugelį metų yra vienas populiariausių pusryčių produktų. Jie dažnai…
Burokėliai: nauda sveikatai ir galimi šalutiniai poveikiai
Burokėliai yra vertingas vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis. Jie dažnai rekomenduojami kaip…
Gydytojai papasakojo, kaip mityba veikia demencijos išsivystymo riziką
Mokslininkai ilgą laiką stengėsi nustatyti, kaip pasirinkta dieta gali paveikti demencijos riziką.…
Psichologų patarimai, kaip išvengti nervinio išsekimo
Nervinis išsekimas tampa vis opesnė problema šiuolaikiniame pasaulyje, kur nuolat skubame, patiriame…
Kaip nepriaugti svorio rudenį ir žiemą: mitybos specialisto atsakymas
Šaltuoju metų laiku labai lengva priaugti papildomų kilogramų. Ilgos žiemos vakarais, kai…
Gydytojai įvardijo veiksmingus būdus, kaip išmokti valgyti daugiau vaisių ir daržovių
Dauguma žmonių nepaiso gydytojų rekomendacijos kasdien suvartoti bent 400 g vaisių ir…
Kaip mitybos pagalba galima pagerinti smegenų veiklą?
Norint išlaikyti gerą sveikatą, atmintį ir smegenų veiklą, svarbu į mitybos racioną…
Atrastas puikus užkandis geram virškinimui
Sveika mityba ir tinkami užkandžiai yra svarbi mūsų kasdienio energijos lygio dalis.…
Ką organizmui daro gabalėlis lašinių: nauda, kurios daugelis žmonių nežino
Anksčiau lašiniai buvo laikomi kenksmingu maistu, tačiau pastaruoju metu mitybos specialistai iš…
Sveika mityba: maisto produktai, galintys sumažinti stresą ir nerimą
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas kupinas problemų ir išgyvenimų, nuolatinių nervų ir bėdų. Sveika…
Ką valgyti, kad būtų gera atmintis: gydytoja įvardijo produktus
Su amžiumi daugeliui žmonių atmintis pradeda prastėti, tačiau tai nėra neišvengiama. Pasirinkus…
Mitybos specialistas paaiškino, ką žiemą reikėtų įtraukti į racioną
Rudens ir žiemos mėnesiais organizmui reikia papildomos energijos, todėl svarbu neapsiriboti griežtomis…
Bananų nauda sveikatai: kodėl šiuos vaisius vertėtų valgyti dažniau?
Bananai – vieni populiariausių vaisių pasaulyje. Jie ne tik maloniai saldūs ir…
Mityba prieš ir po bėgimo: ką valgyti, kad organizmas gautų energijos ir greičiau atsistatytų
Tinkama mityba prieš ir po bėgimo lemia ne tik jūsų treniruotės efektyvumą,…
Kaip užtikrinti, kad kasdien gautumėte reikiamų vitaminų?
Dažnai žmonės net nesuvokia, kad kasdien praranda tam tikrus vitaminus dėl įprastų…
Bulguras: nauda ir žala – viskas, ką turėtumėte žinoti apie šią sveiką kruopą
Bulguras, susmulkintas garintas kviečių grūdas, turi aukso spalvą ir malonų riešutinį aromatą.…
Kava su proteinu: supergėrimas ar tik marketingas?
Vis daugiau žmonių renkasi kavą su proteinu, tikėdamiesi gauti energijos pliūpsnį ir…
Naktinis užkandis smegenų sveikatai: kiaušinis ir migdolai
Tinkamas užkandis prieš miegą gali ne tik padėti užmigti, bet ir pagerinti…
Gydytojas paaiškino, koks maistas tirština kraują
Tirštas kraujas kelia daug rizikos sveikatai – jis ne tik apsunkina kraujo…