Kokie mitybos principai padės atsikratyti papildomų kilogramų?
Daugeliui net pats žodis „dieta“ sukelia nemalonius virpulius visame kūne. Tai nenuostabu, nes absoliučiai visos…
Paruoškite šį skanų ir sveiką patiekalą. Puikiai tinka kaip svorio metimo priemonė!
Paruoškite šį skanų ir sveiką patiekalą vos per 5 minutes. Pasisemkite įkvėpimo…
Kaip valgyti ir nepriaugti svorio? Sužinokite, kada jūsų kūnas geriausiai virškina, o kada maistas virsta riebalais!
Ar bandote numesti svorio, bet jums nesiseka? Negalite suprasti, kur darote klaidą?…
Lieknėjimo revoliucija: mokslas įrodo, kad maisto apdorojimas svarbiau nei kalorijos
Jau seniai stengiamės įminti lieknos figūros ir geros savijautos paslaptį. Atidžiai skaičiuojame…
10 priežasčių, kodėl jūsų pilvo apimtys padidėjusios
Su riebalais ant pilvo ir padidėjusiomis apimtimis susiduria daugelis, tačiau šių problemų…
Kuris alkoholis mažiausiai kenkia figūrai? Mitybos specialistų patarimai
Nors dažnai girdime, kad nedidelis kiekis alkoholio neva nepakenks, sveikatos specialistai vienareikšmiškai…
Kaip hormonai veikia moters svorį: ką svarbu žinoti?
Moters kūne hormonų pusiausvyra nuolat kinta – priklausomai nuo menstruacijų ciklo fazės,…
Pasak specialistų, žmogaus ūgis ir svoris turi ryšį su ilgaamžiškumu
Tyrinėtojai jau seniai pastebėjo, kad ilgaamžiškumas priklauso nuo daugelio veiksnių, o taip…
Vaisių sultys ar saldūs gazuoti gėrimai: kuris pasirinkimas sveikesnis?
Vaisių sultys dažnai laikomos sveikesne alternatyva saldiems gazuotiems gėrimams, tačiau ar jos…
Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas
Daugelis žmonių susiduria su situacija, kai net ir reguliariai sportuojant bei laikantis…
Kaip stresas gali pakeisti mūsų svorį ir kūno proporcijas?
Stresas yra neišvengiama gyvenimo dalis, tačiau jo poveikis mūsų kūnui ir protui…
Kaip raumenys ir riebalai veikia svorį: ne visi kilogramai vienodi
Dauguma žmonių, siekdami svorio kontrolės, dažnai susitelkia tik į skaičius svarstyklėse. Tačiau…
Mityba ir valgymo laikas: kodėl svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kada tai darome
Valgymo laikas gali būti toks pat svarbus kaip ir tai, ką valgome…
Braškių nauda sveikatai: 10 nuostabių privalumų
Braškės – ne tik gardus vasaros skanėstas, bet ir tikras vitaminų bei…
Šaltas dušas – greitas kelias į geresnę savijautą ar madinga beprotybė
Ar pakaktų 30 sekundžių šalto vandens, kad pajudėtų riebalų deginimas ir pagerėtų…
Ši daržovė – tikras auksas jūsų širdžiai ir kraujotakai
Šiandieniniame pasaulyje, kurio mitybą vis labiau užvaldo angliavandeniai ir cukrus, stabilus cukraus…