Maistas, kurį valgome, gali turėti tiesioginę įtaką mūsų energijai. Specialistai įspėja apie tris maisto produktus, kurie ne tik nesuteikia energijos, bet gali ją atimti. Jei norite pagerinti savo savijautą, rekomenduojama sumažinti šių produktų vartojimą arba visiškai juos išbraukti iš savo raciono.
Saldūs gazuoti gėrimai
Saldūs gazuoti gėrimai yra maistas, kurį būtina pašalinti iš savo raciono. Nors šiuose gėrimuose gausu cukraus, tai nėra pagrindinė jų problema. Gazuoti gėrimai – tai dirbtinis produktas, pagamintas iš perdirbtų ingredientų. Jie nepateikia organizmui jokios vertingos energijos. Gėrimas suteikia tik trumpalaikį malonumą, tačiau ilgainiui kenksmingai veikia tiek mūsų sveikatą, tiek biolauką.
Kava ir energetiniai gėrimai
Energetiniai gėrimai yra dar pavojingesni už saldžius gazuotus gėrimus, nes jų sudėtyje yra dideliais kiekiais cukraus. Šie gėrimai gali suteikti laikinas energijos dozes, tačiau po jų poveikio jūsų kūnas ir biolaukas taps dar labiau išsekę. Nors kava taip pat suteikia energijos, ji yra natūralus produktas ir nėra tokia žalinga kaip energetiniai gėrimai. Tačiau vartojant dideliais kiekiais, kava gali pakenkti čakroms ir biolaukui. Patariama sumažinti jos vartojimą ir stengtis riboti kavos kiekį.
Greitas maistas ir pusgaminiai
Greitas maistas ir pusgaminiai nėra tik žalingi fiziologiškai, bet taip pat gali nuvarginti mūsų biolauką ir sutrikdyti čakras. Tai maistas, kuris užpildo organizmą, tačiau nesuteikia jam reikalingos dvasinės energijos. Pavyzdžiui, greitai paruošiami makaronai ar kitokie pusfabrikačiai tik prisotina organizmą, tačiau neturi jokios teigiamos energijos. Jei norite išlaikyti gerą savijautą ir produktivumą, patariama rinktis sveikus ir pilnaverčius maisto produktus, o greito maisto restoranus lankyti kuo rečiau.
Taip pat skaitykite
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
