Uogų ir bananų glotnutis

Uogų ir bananų glotnutis – tai tirštas, sotus ir natūraliai saldus glotnutis, puikiai tinkantis energingai dienos pradžiai ar lengvam užkandžiui.

Uogų ir bananų glotnutis: receptas

Uogų rūgštelė maloniai subalansuoja saldumą, o sėklos ir avižos suteikia sotumo bei maistingumo, todėl gėrimas ne tik skanus, bet ir ilgiau palaiko energiją.

Ingredientai:

• 75 g šaldytų uogų mišinio
• 1 bananas (prinokęs)
• 2 valg. š. stambių avižinių dribsnių
• 2 arb. š. riešutų sviesto (mėgstamo)
• 2 arb. š. sėklų mišinio (pvz., saulėgrąžų, moliūgų, sezamų ir linų)
• 250 ml augalinio pieno

Gaminimo eiga:

1. Sudėti visus ingredientus į trintuvą ir sutrinti iki tirštos, glotnios masės.
2. Supilti į aukštą stiklinę ir patiekti.

Recepto šaltinis: bbc.co.uk/food

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.