ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai

ub.lt

Naujienos, laisvalaikis, renginiai – ub.lt

Search
  • Naujausios
  • Lietuva ir pasaulis
    • Ekonomika ir verslas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Įdomu
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
    • Mokslas
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Horoskopai
Sekite mus
Titulinis » Sveikata ir grožis » Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas
Sveikata ir grožis

Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas

Rugilė Vainytė
Autorius Rugilė Vainytė
Publikuota: 2025-07-18
Komentarų: 0
2 min. skaitymo

Daugelis žmonių susiduria su situacija, kai net ir reguliariai sportuojant bei laikantis subalansuotos mitybos, pilvo riebalai lieka nepajudinami. Pasak endokrinologės ir mitybos specialistės Olenos Domanskos, tokiais atvejais priežastis gali slypėti ne gyvenimo būde, o hormonų veikloje.

Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas
Kodėl pilvo riebalai nekinta net laikantis sveiko gyvenimo būdo? Gydytojos paaiškinimas

Estrogeno kiekio sumažėjimas – viena iš priežasčių

Gydytoja paaiškina, kad viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl pilvo srityje riebalai kaupiasi nepaisant pastangų, yra sumažėjęs estrogeno kiekis organizme. Hormoniniai pokyčiai gali paskatinti riebalų kaupimąsi, ypač juosmens srityje.

„Riebalinis audinys pilvo srityje ima atlikti savotiško organo funkciją – jis pradeda gaminti estrogeno tipo medžiagas. Todėl organizmas linkęs didinti šios srities riebalinį sluoksnį,“ – teigia specialistė.

Streso hormonas kortizolis ir pilvo riebalai

Ne mažiau svarbus yra ir kortizolio – streso hormono – lygis. Jo padidėjimas dažnai skatina riebalų kaupimąsi būtent pilvo srityje. Ilgalaikis stresas, perdegimas ar miego trūkumas daro tiesioginę įtaką hormonų balansui ir gali būti viena iš priežasčių, kodėl pilvo apimtis nesikeičia, nors laikotės visų sveikos gyvensenos taisyklių.

Taip pat skaitykite

Procedūra su rozmarinu tankesniems ir labiau žvilgantiems plaukams
Procedūra su rozmarinu tankesniems ir labiau žvilgantiems plaukams: pamirškite plaukų slinkimą!
2025-09-06
Maistas, gerinantis atmintį
Maistas, gerinantis atmintį: ką reikėtų įtraukti į mitybą?
2025-08-18
Kaip miego poza veikia jūsų poilsį ir kaip pagerinti miego kokybę
Kaip miego poza veikia jūsų poilsį ir kaip pagerinti miego kokybę
2025-07-16
Ar baltymai gali trumpinti gyvenimo trukmę?
Ar baltymai gali trumpinti gyvenimo trukmę? Ką reikia žinoti apie IGF-1 ir sveiką mitybą
2025-06-03
Streso hormonas kortizolis ir pilvo riebalai

Ką daryti, jei pilvo apimtis nesikeičia?

Olena Domanska rekomenduoja įvertinti ne tik mitybą ir fizinį aktyvumą, bet ir pasitikrinti hormonų būklę. Ji siūlo atlikti seilių tyrimą, kuris padeda nustatyti kortizolio ir estrogenų lygius. Tai leidžia tiksliau suprasti, ar hormonų pusiausvyros sutrikimai yra priežastis, kodėl riebalai pilvo srityje nesumažėja.

Svarbu suprasti:

  • Hormoniniai pokyčiai gali trukdyti mažinti riebalus, net jei gyvenate sveikai.
  • Kortizolio ir estrogeno kiekio svyravimai turi tiesioginę įtaką pilvo apimčiai.
  • Seilių tyrimas – vienas paprasčiausių būdų įvertinti hormonų būklę.
  • Individualus požiūris į svorio reguliavimą leidžia pasiekti geresnių ir tvaresnių rezultatų.

Jei pastebite, kad nepaisant pastangų pilvo apimtis išlieka nepakitusi, gali būti, kad problema slypi ne kalorijų skaičiuje ar fizinio krūvio trūkume, o hormonų veikloje. Tokiais atvejais verta kreiptis į specialistą, kuris padės įvertinti organizmo vidinę būklę ir pritaikyti asmeniškai jums tinkamą svorio mažinimo strategiją.

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

ŽYMOS:Kortizolispilvo riebalaisvorio metimassvoris

AutoriusRugilė Vainytė
Esu Rugilė Vainytė – dalinuosi sveikatos ir grožio patarimais, kurie padeda jaustis geriau kasdien. Domiuosi natūralia priežiūra, naujausiomis tendencijomis ir moksliškai pagrįstais sprendimais. Mano tikslas – įkvėpti rūpintis savimi išmintingai ir atsakingai.

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

NSGK posėdis dėl netikėto karinės žvalgybos vadovo nušalinimo
Lietuva ir pasaulis

Neeilinis NSGK posėdis dėl netikėto karinės žvalgybos vadovo nušalinimo: kas slypi už sprendimo?

8 dalykai, kuriuos padarys narcizas, kai supras, kad jūs nepasiduosite
Gyvenimas

8 dalykai, kuriuos padarys narcizas, kai supras, kad jūs nepasiduosite

Kaip pasirūpinti kambariniais augalais rudenį: svarbiausi žingsniai
Sodas ir daržas

Kaip pasirūpinti kambariniais augalais rudenį: svarbiausi žingsniai

Kaip prižiūrėti rudenines avietes rugsėjį: patarimai gausiam derliui
Sodas ir daržas

Kaip prižiūrėti rudenines avietes rugsėjį: patarimai gausiam derliui

10 dalykų, kuriuos būtume norėję išmokti mokykloje.
Gyvenimas

10 dalykų, kuriuos būtume norėję išmokti mokykloje

ub.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?