Wanyao kaimo gyventojai, esančio pietinėje Šanchajaus dalyje, įpratę matyti ilgai gyvenančius žmones, tačiau 111 metų Zhang Changcheng istorija vis tiek stebina. Gimęs 1914 metų kovo 17 dieną, jis išgyveno Pirmąjį pasaulinį karą, Kinijos pilietinį karą ir daugiau nei septynias dešimtis metų komunistinės valdžios, ir iki šiol kiekvieną dieną pradeda su šypsena ir pasivaikščiojimu savo sode.
Zhang šeima teigia, kad jo ilgaamžiškumo paslaptis – džiaugsmas, maži malonumai ir teigiama nuotaika. Šis vyriškis mėgsta saldumynus tiek, kad net pabarsto juos ant ryžių vietoje druskos. Nepaisant to, kad jo šeima per mėnesį suvartoja apie keturis kilogramus cukraus, Zhang kraujo cukraus lygis išlieka normalus.
Kas lemia ilgaamžiškumą Kinijoje?
Zhang Changcheng kasdien laikosi griežtos rutinos. Jis keliasi penktą valandą ryto, kruopščiai nusiplauna veidą, tris kartus per dieną valo dantis ir išeina pasivaikščioti. Net būdamas garbaus amžiaus, jis išlieka aktyvus ir disciplinuotas. Šeimos nariai pabrėžia, kad Zhang labai rūpinasi savimi ir gyvena paprastai – jam pakanka dubens ryžių, stiklinės vyno ir geros nuotaikos.
Kiniečio ilgaamžiškumo paslaptis: darbas ir hobiai, kurie palaiko energiją
Ilgaamžis daugiau nei pusę amžiaus praleido dirbdamas bambuko pynimu. Jo gaminiai vis dar puošia Pingyang apylinkės namus, o meistras savo patirtį perdavė dešimtims mokinių. Net dabar Zhang retkarčiais susitinka su trimis buvusiais mokiniais, kurių amžius maždaug 30 metų jaunesnis, bet kuriuos sieja ta pati aistra menui.
Taip pat skaitykite
Maži malonumai kasdienybėje
Zhang kasdien geria stiklinę vyno ir, nors anksčiau rūkė, šeimos prašymu jis metė šį įprotį. Cigaretės jam tebėra „svečio priemonė“, bet tik dėl kitų žmonių. Ilgaamžis nesiekia prabangos – jam pakanka paprasto gyvenimo, gero maisto, artimų žmonių ir pozityvios nuotaikos.
Pavyzdys kitiems
Šiame kaime gyvena 22 žmonės, sulaukę 90 metų, o du jau viršijo šimto metų ribą. Tačiau Zhang Changcheng laikomas tikra legenda – antru pagal amžių žmogumi Kinijoje po 112 metų sulaukusio Zhou Renqing. Jo gyvenimas įkvepia džiaugtis kasdieniais malonumais ir rūpintis savimi net sulaukus garbaus amžiaus.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
