Plaukų slinkimas daugeliui tampa ne tik estetiniu, bet ir emociniu iššūkiu. Pastebėjus, kad šepetyje lieka vis daugiau plaukų, o šukuosena akivaizdžiai retėja, dažnas pirmas impulsas – ieškoti „stebuklingų“ serumų, brangių procedūrų ar skubiai registruotis pas įvairius specialistus. Tačiau plaukai yra tarsi organizmo būklės veidrodis: jie greitai reaguoja į vidinius sutrikimus, hormonų pokyčius, mitybos spragas ar ilgalaikį stresą. Todėl prieš imantis gydymo ar investuojant į papildus, verta pradėti nuo to, kas iš tiesų gali atskleisti problemos šaknį – tikslios ir kryptingos diagnostikos.
Kodėl plaukai slenka ir kodėl priežastis ne visada akivaizdi
Plaukų slinkimas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje ir paveikti tiek moteris, tiek vyrus. Nors kartais tai laikinas reiškinys, susijęs su sezoniniais pokyčiais ar trumpalaikiu stresu, labai dažnai jis signalizuoja apie gilesnius organizmo sutrikimus. Plaukų augimo ciklą veikia hormonai, vitaminų ir mineralų kiekis, imuninės sistemos būklė bei nervų sistemos apkrova. Dėl to vien tik iš išorės spręsti apie problemą yra nepakankama – būtina pažvelgti „iš vidaus“.
Bendras kraujo tyrimas – pirmasis žingsnis
Bendras kraujo tyrimas yra vienas paprasčiausių, bet kartu ir vienas svarbiausių tyrimų, pradedant plaukų slinkimo diagnostiką. Jis leidžia įvertinti bendrą organizmo būklę, nustatyti uždegiminius procesus, imuninės sistemos sutrikimus bei anemiją. Būtent mažakraujystė, ypač susijusi su geležies trūkumu, yra viena dažniausių plaukų retėjimo priežasčių. Jei hemoglobino, hematokrito ar eritrocitų rodikliai nukrypsta nuo normos, tai signalas, kad organizmui trūksta resursų, reikalingų normaliam plaukų augimui.
Geležis ir feritinas – ne tas pats
Nors dažnai kalbama apie geležies trūkumą, plaukų slinkimo atveju dar svarbesnis rodiklis yra feritinas. Tai baltymas, kuris parodo, kiek geležies organizmas yra sukaupęs atsargose. Net jei geležies kiekis kraujyje yra normos ribose, žemas feritinas gali reikšti, kad plaukų folikulai negauna pakankamai šio mikroelemento. Tokiu atveju plaukai tampa silpni, lūžinėjantys, jų augimas sulėtėja. Todėl tiriant plaukų slinkimą, būtina vertinti ir geležį, ir feritiną kartu.
Skydliaukė – nematomas, bet labai svarbus veiksnys
Skydliaukės hormonai daro didžiulę įtaką visam organizmui, įskaitant odą ir plaukus. Tiek per silpna, tiek per aktyvi skydliaukės veikla gali sukelti intensyvų plaukų slinkimą. Esant hipotirozei, plaukai dažnai tampa sausi, trapūs, lėtai auga. Hipertirozė, priešingai, gali lemti staigų ir gausų plaukų kritimą. Norint įvertinti skydliaukės funkciją, rekomenduojama tirti TSH, laisvuosius fT3 ir fT4 hormonus, o taip pat antikūnus aTPO ir anti-TG, kurie padeda nustatyti autoimuninius sutrikimus, pavyzdžiui, Hashimoto tiroiditą.
Vitaminas D – dažnas, bet nuvertinamas trūkumas
Vitaminas D dalyvauja plaukų augimo cikle ir veikia plaukų folikulų aktyvumą. Jo trūkumas itin dažnas rudens ir žiemos laikotarpiu, ypač gyvenant šiaurinėse platumose. Mažas vitamino D kiekis gali ne tik silpninti plaukus, bet ir sustiprinti jų slinkimą. 25(OH)D tyrimas leidžia tiksliai nustatyti aktyvios vitamino D formos koncentraciją organizme ir įvertinti, ar reikia koreguoti jo kiekį.
Vitaminas B12 ir folio rūgštis – energija ląstelėms
Vitaminas B12 ir folio rūgštis yra būtini normaliai kraujodarai. Jų trūkumas dažnai sukelia anemiją, kuri netiesiogiai blogina odos ir plaukų būklę. Esant šių vitaminų deficitui, plaukai gali tapti silpni, prarasti blizgesį, o slinkimas – intensyvesnis. Todėl, ypač jei bendras kraujo tyrimas rodo mažakraujystę, verta patikrinti ir šių vitaminų lygį.
Kortizolis – streso pėdsakas plaukuose
Lėtinis stresas tiesiogiai veikia plaukų augimo ciklą. Padidėjęs kortizolio kiekis kraujyje gali „išjungti“ plaukų augimo fazę ir paskatinti jų slinkimą. Kortizolio tyrimas padeda įvertinti, ar organizmas patiria ilgalaikį hormoninį stresą ir ar būtent tai gali būti viena iš plaukų slinkimo priežasčių.
Lytiniai hormonai – ypač svarbu moterims
Hormonų disbalansas yra viena dažniausių plaukų slinkimo priežasčių, ypač moterims. Diagnostikoje dažniausiai vertinami bendras ir laisvas testosteronas, DHEA-S, androstendionas, SHBG, prolaktinas, progesteronas ir estradiolis. Labai svarbu atsižvelgti į menstruacinio ciklo fazę, todėl prieš atliekant šiuos tyrimus rekomenduojama pasikonsultuoti su endokrinologu.
Cinkas ir selenas – smulkūs, bet reikšmingi elementai
Cinkas ir selenas yra būtini plaukų struktūrai, augimui ir galvos odos būklei. Jų trūkumas siejamas su sausa oda, lūžinėjančiais plaukais ir padidėjusiu slinkimu. Jei plaukų būklė prastėja be aiškios priežasties, šių mikroelementų tyrimas gali suteikti svarbių atsakymų.
Trichoskopija – kai reikia pažvelgti iš arčiau
Laboratoriniai tyrimai suteikia vertingos informacijos apie vidinius procesus, tačiau jie turėtų būti derinami su dermatologo ar trichologo konsultacija. Trichoskopija – tai galvos odos ir plaukų analizė dideliu padidinimu, leidžianti įvertinti plaukų tankį, folikulų būklę, uždegiminius procesus ar tam tikroms alopecijos formoms būdingus pokyčius. Tik sujungus tyrimų rezultatus ir vizualinę analizę galima parinkti tikslinį ir veiksmingą gydymą.
Kodėl verta pradėti kuo anksčiau
Plaukų slinkimas retai turi vieną vienintelę priežastį. Kuo anksčiau pradedama išsami diagnostika, tuo didesnė tikimybė sustabdyti procesą ir atkurti plaukų tankį. Tinkamai parinkti tyrimai yra pirmas ir svarbiausias žingsnis link sveikų, stiprių plaukų, o ne dar vienas brangus, bet neveiksmingas bandymas.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
