Po gausių švenčių daugelis jaučiasi apsunkę, pavargę ir be energijos. Riebus maistas, saldumynai ir alkoholis apkrauna virškinimo sistemą, o organizmas visas jėgas skiria ne jums, o maisto skaidymui. Būtent todėl specialistai vis dažniau rekomenduoja paprastą, bet itin veiksmingą sprendimą – imbierinė arbata po švenčių, kuri padeda atsigauti greičiau ir švelniai „perkrauna“ organizmą.
Šis gėrimas neretai vadinamas net „gyvybės eliksyru“, nes jo poveikis apima ne tik virškinimą, bet ir kepenų veiklą, skysčių balansą bei bendrą savijautą.
Imbierinė arbata po švenčių padeda atsikratyti sunkumo jausmo
Pagrindinė imbiero veiklioji medžiaga – gingerolis – aktyvina skrandžio sulčių ir virškinimo fermentų gamybą. Tai reiškia, kad organizmas greičiau susidoroja su šventinio maisto likučiais. Išgėrus puodelį šios arbatos dažnai sumažėja pilvo pūtimas, pykinimas ir nemalonus sunkumo jausmas skrandyje. Ne veltui imbieras jau šimtmečius naudojamas Rytų medicinoje kaip natūrali priemonė virškinimui gerinti.
Imbierinė arbata pasižymi detoksikuojančiu poveikiu
Po alkoholio ir saldumynų organizme dažnai kaupiasi skysčiai, todėl rytais pastebimas veido ar akių paburkimas. Imbierinė arbata turi lengvą šlapimą varantį poveikį, kuris padeda greičiau pašalinti toksinus per limfinę sistemą. Be to, pakankamas skysčių vartojimas padeda kepenims efektyviau atlikti savo pagrindinę funkciją – organizmo valymą.
Mažina uždegiminius procesus
Į šį gėrimą dažnai dedama ciberžolė – vienas stipriausių natūralių antioksidantų. Ji padeda slopinti žarnyne atsiradusius uždegiminius procesus, kuriuos neretai sukelia per didelis cukraus ir rafinuotų angliavandenių kiekis šventiniu laikotarpiu.
Dar didesniam efektui pasiekti rekomenduojama įberti žiupsnelį juodųjų pipirų – jie ženkliai pagerina ciberžolės pasisavinimą.
Kaip teisingai paruošti imbierinę arbatą
Svarbu žinoti, kad ingredientų negalima užplikyti verdančiu vandeniu. Geriausia naudoti apie 80–85 °C temperatūros vandenį. Į 500 ml vandens dėkite 2–3 cm šviežio imbiero, ketvirtadalį arbatinio šaukštelio ciberžolės, o po 10–15 minučių – citrinos sulčių ir šiek tiek medaus.
Kada ją gerti, kad poveikis būtų didžiausias
Geriausias laikas – rytas, likus 20 minučių iki pusryčių, arba praėjus valandai po pietų. Tokiu metu imbierinė arbata po švenčių suaktyvina medžiagų apykaitą ir suteikia daugiau energijos nei kava, kuri šiuo laikotarpiu gali tik dar labiau dehidratuoti organizmą.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
