Daugelis žmonių kasdien geria juodąją arbatą, tačiau ne visi žino, kad ją galima pakeisti imbiero arbata – natūraliu gėrimu, turinčiu daug antioksidantų ir teigiamai veikiančiu organizmą. Imbiero arbata stiprina imunitetą, gerina virškinimą ir gali padėti palaikyti sveiką kūno svorį. Norint, kad šios naudingos savybės visiškai atsiskleistų, svarbu tinkamai paruošti gėrimą.
Kaip paruošti imbiero arbatą namuose
Pasigaminti imbiero arbatą namuose labai paprasta. Tam pakanka arbatinį šaukštelį imbiero miltelių užpilti verdančiu vandeniu ir palikti 5–10 minučių. Norint intensyvesnio skonio, arbatą galima palikti 30 minučių, o jos skonį paįvairinti uogiene ar šiek tiek pieno.
Ekspertai rekomenduoja naudoti šviežią imbiero šaknį vietoje supakuotų miltelių. Šaknį reikia sutarkuoti arba supjaustyti smulkiais gabalėliais. Kuo šviežesnė šaknis, tuo intensyvesnis ir skanesnis bus gėrimas. Arbata puikiai dera su mėtomis, citrina, erškėtuogėmis ar ramunėlėmis. Smulkintą imbierą galite įdėti į užplikytą žaliąją arbatą ir gardinti gvazdikėliais ar medumi.
Nauda sveikatai
Imbiero arbata ne tik skani, bet ir labai naudinga sveikatai. Ji stiprina organizmą, gerina virškinimą, padeda kovoti su peršalimo simptomais ir šildo organizmą ligos laikotarpiu. Be to, imbiero arbatos vartojimas pagreitina medžiagų apykaitą ir mažina apetitą, todėl ji gali būti naudinga siekiant numesti svorio.
Taip pat skaitykite
Kaip mėgautis imbiero arbata
Norint gauti maksimalų aromatą ir skonį, imbiero arbatą reikėtų gerti saikingai, mažais gurkšneliais. Šviežias imbieras suteikia gėrimui natūralų aštrumą ir gaivų aromatą, o papildomi priedai, tokie kaip medus ar citrina, suteikia skonio įvairovės.
Imbiero arbata gali tapti puikiu kasdieniu gėrimu, pakeičiančiu įprastą juodąją arbatą, ir prisidėti prie jūsų sveikatos bei geros savijautos.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
