Nors greitasis maistas asocijuojasi tik su kažkuo riebiu ir nesveiku, bet kuriame greitojo maisto restorane galite rasti ką nors mažai kaloringo, kas tikrai nepakenks jūsų figūrai.
Kepta vištiena
Atidžiai peržiūrėkite valgiaraščius, kuriuose rasite keptų vištienos krūtinėlių arba šlaunelių. Sumažinkite riebalų kiekį tokiame patiekale, nulupdami vištienos odą.
Garnyrui paprašykite šviežių arba keptų daržovių.
Hamburgeris
Žinoma, dietiniam užkandžiui tinka ne bet koks mėsainis, o toks, kuris buvo keptas ant žarijų. Jei įmanoma, taip pat verta vengti padažų.
Taip pat skaitykite
Jame bus daug mažiau riebalų, todėl galėsite valgyti burnoje tirpstančią bandelę su sultingu kotletu ir šviežiomis daržovėmis, nesijausdami blogai.
Suši
Nors suktinukai, sušiai ir sašimiai turi šiek tiek daugiau angliavandenių nei rekomenduoja dietologai (pirmiausia dėl jų sudėtyje esančių virtų baltųjų ryžių), jų negalime vadinti pernelyg kaloringais.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
