Per naktį brinkintos avižos su gervuogėmis

Per naktį brinkintos avižos su gervuogėmis – tai maistingas ir lengvas pasirinkimas pusryčiams, kuriame susijungia švelnus kremiškumas, vaisių gaiva ir riešutų suteikiamas traškumas.

Per naktį brinkintos avižos su gervuogėmis: receptas

Tokie pusryčiai ar užkandis ne tik pamalonina gomurį, bet ir suteikia energijos visai dienai.

Ingredientai:

• 50 g šaldytų gervuogių
• 1 arb. š. skysto medaus
• nedidelė saujelė lazdynų riešutų
• 40 g/1½ oz avižinių dribsnių
• 150 ml pieno
• 3 lašai migdolų ekstrakto (nebūtina)

Gaminimo eiga:

1. Sudėti visus ingredientus į stiklainį ir gerai išmaišyti.
2. Uždengti dangteliu ir palikti šaldytuve per naktį.
3. Ryte, jei norisi, galima pabarstyti papildomais riešutais.

Recepto šaltinis: bbc.co.uk/food

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.