Kaip išsaugoti sveikus sąnarius: specialistų patarimai ir rekomenduojamos fizinės veiklos
Sąnarių sveikata yra būtina kiekvienam žmogui, nes jie atsakingi už mūsų judėjimą…
Tik 6 minutės per dieną: ir jūs atitolinsite Alzheimerio ligą!
Kūno ir smegenų sveikata yra tiesiogiai susijusi su mūsų kasdieniais įpročiais. Net…
Jogos nauda miegui: kodėl jogos praktika gerina miego kokybę labiau nei kiti pratimai
Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad jogos nauda miegui gali būti didesnė…
Gydytojai įvardijo 5 svarbiausias sąlygas, kaip apsisaugoti nuo diabeto
Cukrinis diabetas yra pavojinga lėtinė liga, todėl labai svarbu užkirsti kelią jos…
Mitybos specialistė pasakė, ką valgyti, kad atsikratytumėte nepageidaujamų kūno kilogramų
Norintiems atsikratyti papildomų kilogramų, svarbu ne tik vengti nesveiko maisto, bet ir…
Bėgimo poveikis smegenims: kodėl po treniruotės jaučiamės tarsi pakylėti?
Bėgimo poveikis smegenims domina daugybę žmonių, ypač tuos, kurie nuolat ieško natūralių…
Kaip natūraliai kovoti su stresu? 7 veiksmingos technikos
Stresas tapo kasdieniu mūsų gyvenimo palydovu, tačiau gera žinia ta, kad yra…
Traumatologo paaiškinimas, kodėl bėgiojimas rytais kenkia sveikatai
Žmonės, siekiantys palaikyti gerą sveikatą ir fizinę formą, dažnai pradeda rytą su…
12 paprastų pratimų, kurie gali padėti jūsų kūnui jaustis atsigavusiam ir energingam
Tempimo pratimai yra svarbi bet kokios treniruotės dalis. Nors daugelis žmonių daug…
Kaip nepriaugti svorio rudenį ir žiemą: mitybos specialisto atsakymas
Šaltuoju metų laiku labai lengva priaugti papildomų kilogramų. Ilgos žiemos vakarais, kai…
Plaukimo nauda žmogaus sveikatai ir vidinei būsenai
Plaukimas yra puikus būdas pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę savijautą. Ši veikla…
Gydytojas papasakoja, kaip išvengti 2 tipo diabeto
Antrojo tipo diabetas – viena iš dažniausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų, tačiau,…
5 dietologų patarimai, kurie padės efektyviau mesti svorį
Šiuolaikiniame pasaulyje norintis numesti svorio žmogus gana dažnai susiduria su prieštaringomis rekomendacijomis.…
Endokrinologė paaiškino, kodėl žmonės pradeda pilnėti po 40 metų
Norint išvengti svorio problemų sulaukus 40 metų, svarbu ne tik stebėti savo…
Kodėl sėslus gyvenimo būdas kenkia energijai ir sveikatai?
Tikriausiai esate girdėję, kad sėslus gyvenimo būdas kenkia. Žmogus gimė judėti, todėl…
5 patarimai, kurie po dietos neleis priaugti svorio
Dauguma žmonių puikiai žino, kad dietos nėra pats geriausias būdas mesti svorį,…
Ar prakaitavimas reiškia efektyvesnį svorio metimą? Paaiškinimas apie kalorijų deginimą ir prakaito ryšį su sportu
Daugeliui žmonių atrodo, kad kuo daugiau prakaituojama per treniruotę, tuo greičiau numetama…
Vasaros ir žiemos laiko pasikeitimas: Psichiatras paaiškina, kaip išvengti streso po laiko sukimo
Kiekvienais metais, pereinant į žiemą, Lietuvos gyventojai susiduria su laiko keitimo iššūkiais.…
Mitybos specialistė paaiškino, kaip esant stresui nustoti valgyti
Įtemptas gyvenimo ritmas, nuolatiniai rūpesčiai ir nuovargis gali tapti pagrindinėmis persivalgymo priežastimis.…
8 įpročiai, kurie gali pailginti jūsų gyvenimą
Yra tam tikrų įpročių, dėl kurių savo gyvenimą galite pailginti net keleriais…
Šios 6 gudrybės tikrai padės numesti svorio: mitybos specialistų rekomendacijos
Šiuolaikiniame pasaulyje informaciją apie svorio metimą rasti labai lengva, tačiau dažnai ji…
Gydytojas perspėjo apie mirtiną sėslaus gyvenimo būdo pavojų
Sėslus gyvenimo būdas šiandien tapo daugelio kasdienybe – ilgai sėdime prie kompiuterio,…
Tyrimas: trečdalis moksleivių sportuoti nesiryžta dėl motyvacijos ir laiko stokos
Fizinis aktyvumas – vienas svarbiausių jaunuolių sveikatos ir geros savijautos ramsčių, tačiau…
Mitybos specialistės patarimai apie tai, kaip numesti svorio nesilaikant dietos ir nesportuojant
Nereikia badaujančių dietų ar valandų valandas trukdančių treniruočių, kad pasiektumėte norimą kūno…
Išmokykite to ir močiutę: neurologas rekomendavo 5 pratimus, kurie padeda greitai pašalinti nugaros skausmą!
Nugaros skausmas yra viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus problemų. Ilgos valandos prie kompiuterio,…
Dažniausios klaidos vartojant baltymus ir kaip jų išvengti
Baltymus mūsų organizmas naudoja raumenų augimui, energijai, imuniteto stiprinimui bei smegenų veiklai…
Ką daryti jei pajutote, jog aptingote ir nenuveikiate tiek kiek anksčiau?
Prieš ieškant sprendimų, svarbu suprasti, kodėl jaučiate, jog aptingote. Tai gali būti…
Kiek laiko per savaitę reikia skirti fiziniam aktyvumui, kad gyventumėte ilgai? Mokslininkų atsakymas
Mokslininkai nustatė, kad per savaitę reikia skirti bent 150 minučių vidutinio ar…
3 geriausi būdai, kaip išlaikyti raumenų masę, kad gyventumėte ilgiau: atsako dietologai
Raumenys nėra tik išvaizdos klausimas – jie atlieka esminį vaidmenį mūsų bendrai…
Vos 15 minučių fizinio aktyvumo – kodėl tai svarbu ir ką rinktis?
Net trumpi, bet reguliarūs fizinio aktyvumo seansai gali stipriai pagerinti mūsų sveikatą.…