Kaip Viduržemio jūros dieta gali apsaugoti smegenis: tyrimo rezultatai
Viduržemio jūros dieta yra sveika mitybos sistema, kurioje pirmenybė teikiama natūraliems ir…
Kaip vartoti sviestą, kad gautumėte daugiausiai naudos? Atsako dietologai
Sviestas – produktas, kurio nauda ir žala dažnai tampa diskusijų objektu. Šiame…
Žuvis, kuri padės sustiprinti širdį ir kaulus
Menkių kepenėlės – tai ne tik skanus delikatesas, bet ir vertingas produktas,…
Mėsa ir įdomūs faktai apie ją: nauda, saugumas ir sveikata
Mėsa gali būti sveikos mitybos dalis. Gyvūniniai baltymai jau seniai yra svarbi…
Mityba ir valgymo laikas: kodėl svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kada tai darome
Valgymo laikas gali būti toks pat svarbus kaip ir tai, ką valgome…
7 maisto produktai, kuriuose yra vitamino K: užtikrina normalų kraujo krešėjimą
Vitaminas K yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, todėl labai svarbu palaikyti pakankamą…
Špinatai – supermaistas: kodėl turėtumėte juos įtraukti į savo mitybą?
Špinatai – tai ne tik populiarus ingredientas įvairiuose patiekaluose, bet ir tikras…
Kalio šaltiniai, apie kuriuos nežinojote: vertingi maisto produktai
Kalis yra esminis elementas, kuris atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant įvairias gyvybiškai svarbias…
Nuostabi kalendros nauda sveikatai: įvardinti 7 privalumai
Kalendra yra populiarus prieskonis, dažnai naudojamas ruošiant įvairių pasaulio tautų nacionalinius patiekalus.…
Viduržemio jūros dieta: svorio metimas ir skanus maistas
Viduržemio jūros dieta – tai ne tik svorio metimo būdas, bet ir…
Geležis. Kodėl ji būtina mūsų organizmui ir kaip jos gauti su maistu?
Geležis yra būtinas mikroelementas, reikalingas ne tik raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, bet…
Chia sėklų nauda: kodėl šis supermaistas turėtų būti jūsų kasdieniame racione
Chia sėklos jau daugelį metų yra laikomos vienu iš populiariausių supermaisto produktų…
Specialistai teigia, jog dumplainis turėtų būti mūsų maisto racione
Dumplainis yra maža egzotinė uoga, kuri vis labiau populiarėja dėl savo gausybės…
Rikotos nauda: pieno produktas, kurį reikėtų valgyti kuo dažniau
Rikota – tai šviežias itališkas sūris, kurio gamybos tradicijos siekia šimtmečius. Jo…
Chia pudingas: sveiki ir baltymų kupini pusryčiai
Nesvarbu, kiek laiko ryte turite – šie paprasti ir greitai paruošiamas chia…
Meliono nauda sveikatai: 6 privalumai, apie kuriuos žino ne visi
Melionas – tai vienas skaniausių ir naudingiausių vasaros vaisių, kuris ne tik…
Pilvo pūtimas: maisto produktai, kurie jį mažina ir kurie jį sukelia
Pilvo pūtimas yra per didelis dujų kaupimasis žarnyne. Dažnai ši būklė sukelia…
Širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymas: kardiologų sveikos mitybos rekomendacijos
Širdies ir kraujagyslių sveikata yra esminė mūsų gerovei ir ilgaamžiškumui. Nesveika mityba…
Ananasas: 7 įspūdingi teigiami poveikiai sveikatai
Ananasas (Ananas comosus) yra tropinis vaisius. Jame yra maistingųjų medžiagų, antioksidantų ir…
Kaštainiai – išvaizda primena kaštonus. Kodėl juos verta įtraukti į savo mitybą?
Kaštainiai, turintys mažai riebalų ir daug vitamino C, yra labiau panašūs į…
Neįtikėtina rūgštynių nauda mūsų sveikatai, kurios tikriausiai nežinojote
Rūgštynės – tai daugiamečiai žoliniai augalai, paplitę įvairiose pasaulio vietose. Jų rūgštus…
Granatų žievelė – auksas, kurį verta išnaudoti
Kai pagalvojame apie granatus, greičiausiai galvoje iškyla sultingos sėklos ir saldžiarūgštis skonis.…
10 sveikuoliškų produktų, kurie gali pakišti koją siekiant lieknesnių formų
Nors atrodo, kad sveika mityba turėtų garantuoti liekną figūrą, žurnalas „Parade”, remdamasis…
Papaja – tropinis vaisius, kurio nauda sveikatai stebina net dietologus
Jei mėgstate tropinius vaisius, tikriausiai jau ne kartą ragavote mango, kivio ar…
Geležies stokos anemija: kaip ją atpažinti ir kodėl ji pavojinga?
Geležies stokos anemija – viena dažniausiai pasitaikančių sveikatos būklių pasaulyje. Ji atsiranda,…
Mažosios morkos: ką verta žinoti apie šį populiarų užkandį?
Mažosios morkos – vienas dažniausiai matomų sveikų užkandžių tiek vaikų priešpiečių dėžutėse,…
12 būdų, kaip sutaupyti perkant maistą: valgydami sumaniai, taupote pinigus
Maistas – viena didžiausių išlaidų kiekvieno mėnesio biudžete. Tačiau gerai suplanuotas apsipirkimas…
11 sveikų pusryčių pasirinkimų, kurie suteiks energijos visai dienai
Pusryčiai – tai daugiau nei tik pirmasis dienos valgis. Jie padeda pažadinti…
10 tariamai sveikų maisto produktų, kurie gali trukdyti mesti svorį
Sveikai maitintis tampa vis sudėtingiau – prekybos centrų lentynos lūžta nuo produktų,…
7 žalingi įpročiai, kurių verta atsikratyti iki 50-ies: ilgesnio ir sveikesnio gyvenimo pagrindas
Senėjimas yra natūralus gyvenimo procesas, tačiau kaip mes senstame – priklauso ne…