Ar galite išmokyti savo skonio receptorius norėti sveikesnio maisto?
Socialiniuose tinkluose, ypač „TikTok“ platformoje, sparčiai plinta nauja mitybos tendencija: valgyti didelę…
9 maisto produktai, kuriuose nežinojote, jog yra daug cukraus
Daugeliui žmonių cukrus asocijuojasi su saldumynais, ledais, desertais ir kepiniais. Tačiau cukrus…
Antioksidantai – pervertintas jaunystės pažadas?
Pastaraisiais dešimtmečiais antioksidantai tapo tikru mitybos ir grožio industrijos fenomenu. Jie pristatomi…
Burokėlių lapai – vertingas maistas, kurio nereikėtų išmesti
Neretai burokėlių lapai atsiduria komposte, tačiau iš tikrųjų tai yra itin vertinga…
Išvenkite užsikimšusių kraujagyslių su šiais 8 sveikais produktais
Širdies ligų priežastys įvairios ir ne visos priklauso nuo mūsų. Nors genetika…
Šie maisto produktai itin naudingi arterijų valymui: įtraukite juos į savo racioną
Arterijos – didžiausios kraujagyslės mūsų kūne, atsakingos už deguonies ir maistinių medžiagų…
Pasak dietologo, šie 7 papildai, neverti išleistų pinigų
Šiandien papildai yra itin populiarūs. Žadama, kad jie pagerins sveikatą, suteiks energijos,…
Biotinas (Vitaminas B7): svarbiausi faktai apie šį sveikatai naudingą vitaminą
Biotinas ir jo svarba Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas B7, yra gyvybiškai…
Persimonai: kiek galima suvalgyti per dieną ir kaip išsivirti uogienę?
Persimonai – tai saldūs, sultingi vaisiai, kilę iš Kinijos ir Japonijos. Jie…
Ar aštrus maistas jums kenkia, ar padeda? Atsako ekspertai
Aštrus maistas jau seniai kelia daug diskusijų. Vieni jo negali pakęsti, kiti…
Šiuos produktus galite valgyti prieš miegą – padės greičiau užmigti!
Nesvarbu, ar tai būtų staigus energijos antplūdis po kavos puodelio, ar mieguistumas…
Mitybos ekspertai apie pieną: Kokie pavojai slepiasi už šio produkto?
Nepaneigiama pieno ir jo produktų nauda tikrai verta dėmesio. Pienas efektyviai malšina…
Pasak mokslininkų šie 3 įpročiai pablogina atmintį ir mažina intelekto koeficientą
Pablogėjusi atmintis mums tarsi įspėjimas, jog kažkas yra ne taip. Ji yra…
Aštuoni patarimai, ką valgyti, kad oda būtų sveika ir švytinti
Ar žinojote, kad raktas į sveikesnę, lygesnę ir švytinčią odą slypi ne…
Kaip maistas gali padėti atkurti hormonų balansą: ką verta įtraukti į kasdienę mitybą
Hormonų balansas – tai vienas iš kertinių sveikatos, geros nuotaikos ir stabilios…
Kuris mėsos pasirinkimas sveikesnis: su kaulu ar filė? Mitybos specialistės įžvalgos
Mėsa – tai vienas svarbiausių baltymų šaltinių mūsų kasdienėje mityboje. Tačiau ar…
Kas nutiks, jei jogurtą valgysite kasdien? Gera sveikata prasideda nuo šaukšto!
Jogurtas – tai ne tik skanus užkandis ar pusryčių patiekalas, bet ir…
Vitaminas A: kodėl jis svarbus ir iš kur jo gauti?
Vitaminas A, dar žinomas kaip retinolis, yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų…
Ar po valgio jaučiatės pavargę? Nurodytos 4 staigaus nuovargio priežastys
Ar dažnai pasisotinę pietumis pajuntate neįveikiamą norą prigulti? Daugelis iš mūsų yra…
Trys paprasti būdai, kaip įtraukti daugiau baltymų į mitybą
Pastaruoju metu baltymų tema tapo viena karščiausių diskusijų sveikos mitybos pasaulyje. Ir…
Maistinės mielės: natūralus būdas praturtinti mitybą ir stiprinti sveikatą
Mielės – tai įprastas ingredientas, naudojamas kepant duoną, gaminant alų ir daugybėje…
Koks ingredientas pavojingiausias: majonezas, grietinė ar aliejus? Atsako mitybos ekspertai
Mūsų virtuvės lentynose dažnai puikuojasi trys universalūs ingredientai: kreminis majonezas, švelni grietinė…
Kodėl verta valgyti daugiau ananasų: 6 sveikatai naudingi faktai
Saldus, gaivus ir šiek tiek rūgštus – ananasas neabejotinai yra vienas iš…
Kokie maisto produktai turėtų sudaryti tinkamus pusryčius: mitybos specialistai paaiškino
Pusryčiai tai ne tik pirmasis dienos valgymas, bet ir itin svarbus energijos…
Kodėl verta įtraukti kiaulpienes į racioną – ir ką svarbu žinoti prieš ragaujant
Pavasarį Lietuvoje pražysta viena iš atpažįstamiausių laukinių augalų – kiaulpienė. Nors daugeliui…
6 vaisiai, kuriuose daugiau antioksidantų nei žaliojoje arbatoje: sveikatos šaltinis jūsų lėkštėje
Pastaruoju metu visų akys krypsta į antioksidantus – medžiagas, kurios siejamos su…
12 vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug geležies, pasak gydytojų dietologų
Kai galvojame apie geležies šaltinius maiste, dažniausiai pirmiausia į galvą šauna raudona…
Prediabetas – ne nuosprendis, o galimybė: štai ką dietologai rekomenduoja daryti pirmiausia
Jei gydytojas jums pranešė, kad turite prediabetą, tai gali sukelti šoką ar…
8 priežastys, kodėl verta įtraukti avietes į savo mitybą
Avietės – tai ne tik vasaros delikatesas, bet ir tikras supermaistas, kupinas…
Užkandis Nr. 1 svorio metimui, pasak dietologo
Lieknėjimo kelionėje užkandžiai dažnai kelia dviprasmiškus jausmus. Viena vertus, subalansuotas ir maistingas…