8 italų įpročiai, padedantys išlaikyti puikią formą: patarimai kiekvienai dienai
Garsioji italų šefė Paola Lovicetti Scamigorn atskleidė 8 kasdienius įpročius, kurie padės…
Atskleidė, kokie maisto produktai (po saldumynų) yra didžiausi dantų priešai?
Saldumynai neabejotinai yra didžiausias dantų priešas, tačiau tai – ne vieninteliai produktai,…
Tahinis: maistingas produktas jūsų kasdienei mitybai
Tahinis – tai kreminės konsistencijos pasta, gaminama iš sumaltų sezamo sėklų. Priklausomai…
Kodėl verta įtraukti triušieną į savo racioną: sveikatai palankiausia mėsa
Mėsa – tai vertingas maisto produktas, ypač jei nesate įsitikinęs vegetaras. Joje…
7 dalykai, kurių niekada neturėtumėte daryti prieš treniruotę
Nors fizinė veikla yra svarbi mūsų sveikatai ir gerovei, tinkamas pasiruošimas treniruotei…
Patarė, kokių jūros gėrybių geriau atsisakyti
Jūros gėrybės – vertingas baltymų, omega-3 riebalų rūgščių ir įvairių mineralų šaltinis.…
Veganiškas sviestas – ar tai tikrai sveikesnė alternatyva už tradicinį?
Veganiškų produktų populiarumas nuolat auga, o veganiškas sviestas tampa vis dažniau pasirenkamo…
Naudingosios sėklos, kurias verta įtraukti į kasdienę savo mitybą
Sėklos – tai mažos, bet nepaprastai maistingos maisto dalelės, kurios gali reikšmingai…
Kardiologai įvardijo 6 produktus, kurių jie visada vengia, nes jie smarkiai kenkia širdžiai
Širdies sveikata daugeliu atžvilgių priklauso nuo mitybos. Kai kurie produktai gali padidinti…
Protarpinis badavimas ir širdis: tyrimai atskleidžia ryšį
Protarpinis badavimas tampa vis populiaresnis ne tik kaip svorio metimo metodas, bet…
Štai kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite tą patį: būsite šokiruoti
Daugelis žmonių įpranta kasdien valgyti tą patį, bet ar tai naudinga? Tai…
10 maisto produktų, padedančių išlaikyti sveikatą ir ilgaamžiškumą
Ilgaamžiai žmonės visame pasaulyje laikosi specialios mitybos, kuri padeda išsaugoti gerą sveikatą…
Naudingiausi džiovinti vaisiai: skanus būdas stiprinti sveikatą
Vaisiai neabejotinai yra vienas iš kertinių sveikos mitybos ramsčių. Tačiau vis dar…
Ar tikrai saugu kepti su alyvuogių aliejumi? Ekspertų įžvalgos ir patarimai
Alyvuogių aliejus – vienas populiariausių riebalų, naudojamų kasdienėje virtuvėje. Daugelis jį renkasi…
Kiek baltymų yra per daug? Mitybos ekspertai atsako
Baltymai yra viena iš svarbiausių mūsų mitybos dalių, tačiau dažnai kyla klausimas…
Ghee sviestas: kodėl verta įtraukti šį vertingą riebalą į savo mitybą?
Ghee sviestas – tai ypatingas riebalas, plačiai naudojamas Indijos ir Artimųjų Rytų…
6 geriausios daug baltymų turinčios sėklos, kurios praturtins jūsų mitybą
Sėklos – nedideli, bet galingi maistingųjų medžiagų šaltiniai, kurie padeda pasiekti jūsų…
Mitybos planas svorio metimui: subalansuota ir efektyvi dieta
Svorio metimui svarbu tinkamai suderinti suvartojamų kalorijų kiekį, makroelementų balansą bei maistinių…
7 produktai kraujo spaudimui mažinti: kardiologų patarimai
Aukštas kraujo spaudimas arba hipertenzija yra dažnas širdies ligų rizikos veiksnys. Sveika…
Ko visiškai negalima valgyti, kai yra aukštas cholesterolio lygis: 9 blogiausi maisto produktai
Aukštas cholesterolio lygis – itin dažna problema, kuri paveikia kas trečią suaugusį…
Baltymų papildai: kaip pasirinkti tinkamiausią jų vartojimo laiką?
Baltymų papildai – tai patogus ir efektyvus būdas papildyti kasdienį baltymų kiekį,…
Ką valgyti norint atsikratyti pilvo riebalų?
Kai siekiama atsikratyti visceralinio riebalų sluoksnio (pavojingiausio riebalų tipo, kaupiančio aplink vidaus…
Vaisiai, kurie padės numesti svorio: sužinokite kokie
Norite numesti svorio sveikai ir natūraliai? Vaisiai – puikus pasirinkimas! Jie yra…
Pagal dietologus, tai pirmas baltymas, kurį turėtumėte valgyti, kad sumažintumėte cholesterolį
Kalbant apie cholesterolio valdymą, maistas, kurį valgome, gali vaidinti reikšmingą vaidmenį mūsų…
7 maca šaknies vartojimo privalumai sveikatai
Galbūt esate pastebėję maca šaknies miltelius sveiko maisto parduotuvės lentynoje, bet nesusimąstėte,…
13 geriausių liesų baltymų šaltinių: pateikia dietologė
Baltymai yra būtini beveik visoms organizmo funkcijoms. Kasdienė jų suvartojimo dozė palaiko…
Kas yra elektrolitai ir kodėl jie svarbūs?
Elektrolitai – tai druskos ir mineralai, kurie padeda reguliuoti organizmo skysčių balansą…
Kokie „sveiki” produktai gali kenkti jūsų dantims?
Nors daugelis produktų laikomi naudingu pasirinkimu mūsų organizmui, kai kurie iš jų…
Jaučiate nuolatinį nuovargį? Galbūt tai mikroelementų trūkumas
Pastaruoju metu jaučiatės nuolat pavargę, sunkiai keliatės ryte, o vakare neturite jėgų?…
Ar turėtumėte atsisakyti duonos norėdami sulieknėti?
Daugelis žmonių, siekdami numesti svorio, galvoja apie radikalius pokyčius savo mityboje. Vienas…