Ar kukurūzai yra naudingi mūsų organizmui? Atsako ekspertai
Kukurūzai – populiarus grūdas, plačiai naudojamas įvairiuose patiekaluose visame pasaulyje. Tačiau ar…
Ar sviestą keisti aliejumi? Naujas tyrimas atskleidžia netikėtus rezultatus
Naujas tyrimas rodo, kad sviestą keisti aliejumi, ypač alyvuogių, sojų ir rapsų…
Lęšių nauda sveikatai: kodėl turėtumėte juos įtraukti į savo mitybą?
Lęšiai – tai valgomos ankštinių augalų šeimos sėklos, kurios stebina savo spalvų…
Ką valgyti, kad oda spindėtų: mitybos specialistės patarimai gražesnei odai
Dauguma mūsų bent kartą esame pasidavę pažadui, kad naujas odos priežiūros produktas…
Mityba menopauzės metu: kokie produktai padeda palengvinti simptomus?
Menopauzė – tai natūralus moters gyvenimo etapas, kurį dažnai lydi nemalonūs pojūčiai:…
3 geriausi būdai, kaip išlaikyti raumenų masę, kad gyventumėte ilgiau: atsako dietologai
Raumenys nėra tik išvaizdos klausimas – jie atlieka esminį vaidmenį mūsų bendrai…
Sveiki maisto deriniai, kurie padeda virškinimui: ką valgyti kartu?
Kai kurie maisto produktai, vartojami kartu, gali ne tik pagerinti patiekalų skonį,…
Ar tikrai šie sveikuoliški produktai tokie nekalti? Atsako mitybos specialistai
Ieškote būdų, kaip palaikyti sveiką svorį ir dailias kūno linijas? Dažnai girdime,…
Kodėl verta įtraukti makadamijos riešutus į savo mitybą: nauda sveikatai ir vartojimo būdai
Makadamijos riešutai – viena labiausiai neįvertintų supermaisto rūšių, kuri pasižymi ne tik…
Juodosios sezamo sėklos – mažos, bet galingos: nauda širdžiai, odai ir kepenims
Juodosios sezamo sėklos pastaruoju metu vis dažniau atsiduria sveikos mitybos gerbėjų dėmesio…
Tobulas pusryčių pasirinkimas: ką valgyti ryte, kad jaustumėtės gerai visą dieną
Pusryčiai – tai ne tik pirmasis dienos valgymas, bet ir svarbiausias žingsnis…
Ar verta kasdien valgyti desertus? Mitybos specialistai pateikia netikėtą atsakymą
Ar desertai tikrai tokie blogi, kaip kartais manome? Nors daugelis žmonių, siekdami…
6 svarbiausios maistinės medžiagos geresnei smegenų sveikatai, pasak dietologų
Smegenų sveikata – tai neatsiejama bendra organizmo gerovės dalis. Smegenys yra vienas…
Kodėl verta dieną pradėti nuo baltymais turtingų pusryčių?
Ar žinote, kur slepiasi jūsų baltymai ryte? O dar svarbiau – ar…
8 baltymais turtingi produktai, kuriuos verta visada turėti savo spintelėje
Baltymai – vienas iš trijų pagrindinių makroelementų – pelnytai vadinami „mitybos karaliumi“.…
Kaip mityba veikia kūno kvapą: ką valgyti, o ko vengti
Daugelis žmonių mano, kad nemalonus kūno kvapas atsiranda tik dėl prakaitavimo, nepakankamos…
Baltymingi pusryčiai – paprastas būdas pasiekti dienos baltymų normą
Daug moterų, net ir žinodamos apie baltymų svarbą, susiduria su iššūkiu –…
Sportuojate intensyviai? Šių mitybos klaidų venkite, jei norite rezultatų
Intensyvios treniruotės sporto salėje – puikus būdas stiprinti raumenis ir mažinti kūno…
Norite geriau išsimiegoti? Ekspertai pataria valgyti šį vaisių prieš miegą
Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo miego sutrikimų. Nors daugelis griebiasi migdomųjų…
8 maisto produktai, kurių, pasak dietologų, niekada neturėtumėte valgyti tuščiu skrandžiu
Kai esate labai išalkę, gali kilti pagunda sugriebti pirmą pasitaikiusį maistą. Tai…
Pagirių maistas: patiekalai, kuriuos renkasi įvairių pasaulio šalių gyventojai
Po audringos šventinės nakties daugelis žmonių ieško veiksmingų būdų, kaip greitai atsikratyti…
Kaip mityba gali padėti sumažinti prakaitavimą karštomis dienomis?
Vasaros karščiai neretai tampa tikru išbandymu – ypač kai prakaitas ima lietis…
Produktai, kurie slopina energiją ir didina stresą: ką verta žinoti?
Nors kai kurie produktai atrodo nekalti ar net žada greitą nuotaikos pagerėjimą,…
Abrikosų nauda sveikatai: kodėl verta juos įtraukti į kasdienę mitybą
Vasara – tai ne tik saulė ir šiluma, bet ir metas, kai…
Sveika mityba užimtoms dienoms: kaip maitintis sveikiau, kai viskam trūksta laiko
Pripažinkime – sveikai maitintis nėra lengva, ypač kai kasdienybė kupina darbų, atsakomybių…
Protarpinis badavimas: nauda ir kam šis mitybos būdas netinka
Pastaraisiais metais protarpinis badavimas tapo vienu populiariausių svorio metimo ir sveikatos gerinimo…
Ar būtina visiškai atsisakyti cukraus? Mitybos specialistės patarimai
Šiais laikais vis dažniau girdime apie įvairius iššūkius, susijusius su mityba –…
Žalias ar violetinis bazilikas – kuris naudingesnis sveikatai?
Bazilikas – ne tik kvapnus prieskonis, bet ir tikra vitaminų, mineralų bei…
8 mitai apie populiarius maisto produktus: kas išties kenkia, o kas nepelnytai šmeižiamas?
Pastaraisiais metais apie mitybą – tarsi apie religiją: diskusijos įkaitusios, nuomonės skirtingos,…
Halloumi sūris: maistingas, sotus ir skanus – bet ar tikrai sveikas pasirinkimas?
Halloumi sūris – iš Kipro kilęs pusiau kietas, nesubrendusio tipo sūris, kuris…