Vitaminas K2: svarbus kaulams, širdžiai ir ne tik
Tikriausiai esate girdėję apie vitaminą K, tačiau ar žinojote, kad jis egzistuoja…
Kodėl nenumetate svorio, nors valgote mažiau kalorijų: gydytojas atskleidė netikėtą priežastį
Daugelis siekiančių numesti svorio laikosi kalorijų deficito dietų ir pasikliauja kardio treniruotėmis,…
Mityba ir sportas: 5 patarimai, kaip maksimaliai pagerinti treniruotes
Ar žinojote, kad tai, ką ir kada valgote, gali turėti didelės įtakos…
Burokėliai – supermaistas, kuris gali pagerinti sveikatą
Burokėliai – tai šakniavaisiai, kurių nauda sveikatai dažnai yra nepakankamai įvertinama. Tačiau…
Kaip sutramdyti alkį ir atstatyti jėgas po intensyvios treniruotės?
Intensyvios treniruotės – tai ne tik kelias į geresnę fizinę formą, bet…
10 maisto produktų, kurie gali sukelti uždegimą: greičiausiai apie tai nežinojote
Uždegimas yra natūrali organizmo reakcija į dirgiklius, traumas ar infekcijas. Trumpalaikis uždegimas…
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų kasdienei mitybai
Baltymai yra būtina subalansuotos mitybos dalis, padedanti palaikyti raumenų masę, energijos lygį…
Suprastėjusi atmintis? Atskleidė, kokie maisto produktai gali prie to prisidėti
Atmintis yra vienas svarbiausių kognityvinių gebėjimų, leidžiančių mums mokytis, prisiminti patirtis ir…
Kivių nauda: supermaistas, kurį turėtumėte valgyti kasdien!
Kivis – tai ne tik skanus vaisius, bet ir tikra maistinių medžiagų…
Atskleidė, kokie makaronai yra sveikiausias pasirinkimas
Makaronai yra viena iš populiariausių pasaulio maisto produktų, tačiau ne visi makaronai…
6 maisto produktai niekada neturėtumėte valgyti pusryčiams: atsako dietologai
Visi žinome, kad ne visi pusryčiai yra vienodai naudingi. Greičiausiai, kasdieninis saldžios…
10 E raidėmis žymimų maisto priedų, kurių reikėtų vengti
Maisto pramonėje plačiai naudojami įvairūs priedai, kurie pagerina produkto išvaizdą, skonį, kvapą…
Sveika mityba po 50-ies: kaip išlaikyti energiją ir gerą savijautą
Nors sveika mityba yra svarbi visą gyvenimą, po 50-ies metų ji tampa…
Atskleidė, kokie kiaušiniai patys naudingiausi
Kiaušiniai – maistingas ir universalus maisto produktas, tačiau ne visi kiaušiniai yra…
Lengvai virškinami maisto produktai: kaip padėti virškinimo sistemai?
Jeigu kada nors esate patyrę apsinuodijimą maistu ar skrandžio sutrikimus, tikriausiai žinote,…
Kaip išvengti sveikatos problemų? Taisyklės kiekvienam
Šiandien daugelis žmonių susiduria su įvairiomis sveikatos problemomis, kurios dažnai kyla dėl…
Hormonų pusiausvyra: kaip ją išlaikyti natūraliais būdais?
Hormonų pusiausvyra yra vienas svarbiausių sveikatos aspektų, ypač moterims. Šiuolaikinis gyvenimo būdas,…
Kiek baltymų reikia raumenims auginti? Tyrimo rezultatai
Baltymai yra vienas svarbiausių makroelementų, atliekantis esminę funkciją organizmo augimo, atsinaujinimo ir…
Norite sūraus maisto? 7 galimos priežastys
Druska yra gyvybiškai svarbi mūsų organizmui. Ji padeda palaikyti tinkamą skysčių balansą,…
Pavojingiausi maisto produktai, kuriuos daugelis valgo kasdien
Mitybos specialistai įspėja, kad kai kurie maisto produktai, kuriuos daugelis žmonių vartoja…
Žalioji arbata: tinkamo vartojimo laiko pasirinkimo svarba jūsų sveikatai
Po vandens arbata yra antrasis populiariausias gėrimas pasaulyje, o žalioji arbata užima…
Pasakė, kam geriau nevalgyti šilauogių
Šilauogės – skanios ir sveikos uogos, turtingos antioksidantų ir kitų naudingų medžiagų.…
Atskleidė, kokia šilauogių nauda ir su kuo geriausiai jas valgyti
Šilauogės – mažos, bet nepaprastai vertingos uogos, džiuginančios ne tik savo skoniu,…
Mityba ir plaukų būklė: ką valgyti ir ko vengti?
Plaukų būklė yra glaudžiai susijusi su mūsų kasdiene mityba. Rinkdamiesi tinkamus produktus,…
Kodėl japonai gyvena ilgai ir atrodo jaunai: ilgaamžiškumo paslaptys
Japonai yra žinomi dėl savo ilgo gyvenimo ir sveikatos. Jei japonas atrodo…
Kodėl juodasis šokoladas naudingas: mokslininkai įvardija privalumus
Juodasis šokoladas jau seniai laikomas ne tik skanėstu, bet ir naudingu produktu,…
Grikių dieta: būdas pagerinti sveikatą ir numesti svorio
Grikių dieta yra viena iš populiariausių ir veiksmingiausių mono-dietų, padedančių ne tik…
Vaisiai geresniam miegui: ką valgyti prieš einant ilsėtis?
Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų savijautą ir produktyvumą. Daug žmonių šiandien susiduria…
Naudingiausi riešutai sergant cukriniu diabetu: ką rinktis ir kaip vartoti?
Sergant cukriniu diabetu, ypač 2 tipo, tinkama ir subalansuota mityba yra itin…
Obuoliai – maistingumas ir nauda sveikatai
Visi esame girdėję posakį: „Obuolys per dieną – ir gydytojas nereikalingas“. Tai…