Hormonų pusiausvyra: kaip ją išlaikyti natūraliais būdais?
Hormonų pusiausvyra yra vienas svarbiausių sveikatos aspektų, ypač moterims. Šiuolaikinis gyvenimo būdas,…
Kiek baltymų reikia raumenims auginti? Tyrimo rezultatai
Baltymai yra vienas svarbiausių makroelementų, atliekantis esminę funkciją organizmo augimo, atsinaujinimo ir…
Norite sūraus maisto? 7 galimos priežastys
Druska yra gyvybiškai svarbi mūsų organizmui. Ji padeda palaikyti tinkamą skysčių balansą,…
Pavojingiausi maisto produktai, kuriuos daugelis valgo kasdien
Mitybos specialistai įspėja, kad kai kurie maisto produktai, kuriuos daugelis žmonių vartoja…
Žalioji arbata: tinkamo vartojimo laiko pasirinkimo svarba jūsų sveikatai
Po vandens arbata yra antrasis populiariausias gėrimas pasaulyje, o žalioji arbata užima…
Pasakė, kam geriau nevalgyti šilauogių
Šilauogės – skanios ir sveikos uogos, turtingos antioksidantų ir kitų naudingų medžiagų.…
Atskleidė, kokia šilauogių nauda ir su kuo geriausiai jas valgyti
Šilauogės – mažos, bet nepaprastai vertingos uogos, džiuginančios ne tik savo skoniu,…
Mityba ir plaukų būklė: ką valgyti ir ko vengti?
Plaukų būklė yra glaudžiai susijusi su mūsų kasdiene mityba. Rinkdamiesi tinkamus produktus,…
Kodėl japonai gyvena ilgai ir atrodo jaunai: ilgaamžiškumo paslaptys
Japonai yra žinomi dėl savo ilgo gyvenimo ir sveikatos. Jei japonas atrodo…
Kodėl juodasis šokoladas naudingas: mokslininkai įvardija privalumus
Juodasis šokoladas jau seniai laikomas ne tik skanėstu, bet ir naudingu produktu,…
Grikių dieta: būdas pagerinti sveikatą ir numesti svorio
Grikių dieta yra viena iš populiariausių ir veiksmingiausių mono-dietų, padedančių ne tik…
Vaisiai geresniam miegui: ką valgyti prieš einant ilsėtis?
Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų savijautą ir produktyvumą. Daug žmonių šiandien susiduria…
Naudingiausi riešutai sergant cukriniu diabetu: ką rinktis ir kaip vartoti?
Sergant cukriniu diabetu, ypač 2 tipo, tinkama ir subalansuota mityba yra itin…
Obuoliai – maistingumas ir nauda sveikatai
Visi esame girdėję posakį: „Obuolys per dieną – ir gydytojas nereikalingas“. Tai…
Kaip Viduržemio jūros dieta gali apsaugoti smegenis: tyrimo rezultatai
Viduržemio jūros dieta yra sveika mitybos sistema, kurioje pirmenybė teikiama natūraliems ir…
Kaip vartoti sviestą, kad gautumėte daugiausiai naudos? Atsako dietologai
Sviestas – produktas, kurio nauda ir žala dažnai tampa diskusijų objektu. Šiame…
Žuvis, kuri padės sustiprinti širdį ir kaulus
Menkių kepenėlės – tai ne tik skanus delikatesas, bet ir vertingas produktas,…
Mėsa ir įdomūs faktai apie ją: nauda, saugumas ir sveikata
Mėsa gali būti sveikos mitybos dalis. Gyvūniniai baltymai jau seniai yra svarbi…
Mityba ir valgymo laikas: kodėl svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kada tai darome
Valgymo laikas gali būti toks pat svarbus kaip ir tai, ką valgome…
7 maisto produktai, kuriuose yra vitamino K: užtikrina normalų kraujo krešėjimą
Vitaminas K yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, todėl labai svarbu palaikyti pakankamą…
Špinatai – supermaistas: kodėl turėtumėte juos įtraukti į savo mitybą?
Špinatai – tai ne tik populiarus ingredientas įvairiuose patiekaluose, bet ir tikras…
Kalio šaltiniai, apie kuriuos nežinojote: vertingi maisto produktai
Kalis yra esminis elementas, kuris atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant įvairias gyvybiškai svarbias…
Nuostabi kalendros nauda sveikatai: įvardinti 7 privalumai
Kalendra yra populiarus prieskonis, dažnai naudojamas ruošiant įvairių pasaulio tautų nacionalinius patiekalus.…
Viduržemio jūros dieta: svorio metimas ir skanus maistas
Viduržemio jūros dieta – tai ne tik svorio metimo būdas, bet ir…
Geležis. Kodėl ji būtina mūsų organizmui ir kaip jos gauti su maistu?
Geležis yra būtinas mikroelementas, reikalingas ne tik raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, bet…
Chia sėklų nauda: kodėl šis supermaistas turėtų būti jūsų kasdieniame racione
Chia sėklos jau daugelį metų yra laikomos vienu iš populiariausių supermaisto produktų…
Specialistai teigia, jog dumplainis turėtų būti mūsų maisto racione
Dumplainis yra maža egzotinė uoga, kuri vis labiau populiarėja dėl savo gausybės…
Rikotos nauda: pieno produktas, kurį reikėtų valgyti kuo dažniau
Rikota – tai šviežias itališkas sūris, kurio gamybos tradicijos siekia šimtmečius. Jo…
Chia pudingas: sveiki ir baltymų kupini pusryčiai
Nesvarbu, kiek laiko ryte turite – šie paprasti ir greitai paruošiamas chia…
Meliono nauda sveikatai: 6 privalumai, apie kuriuos žino ne visi
Melionas – tai vienas skaniausių ir naudingiausių vasaros vaisių, kuris ne tik…