Špinatai – supermaistas jūsų sveikatai, grožiui ir energijai
Sveika mityba – tai raktas į gerą savijautą ir ilgaamžiškumą. Vienas iš…
Pavalgius apima miegas? Atskleidė kokie produktai gali būti kalti
Po sočių pietų ar vakarienės užplūstantis nuovargis – reiškinys, su kuriuo susiduria…
7 supermaisto produktai, kuriuos mitybos specialistai rekomenduoja geresnei žarnyno sveikatai
Vis labiau aiškėja, kad senas posakis „esi tai, ką valgai“ yra visiškai…
Kaip tam tikrų maisto produktų norėjimas gali išduoti, ko jūsų organizmui trūksta?
Dažnai esame apimti nepaaiškinamo potraukio tam tikriems maisto produktams. Šis noras gali…
Kas nutiktų jūsų kūnui, jeigu kasdien valgytumėte po 500 g įvairių daržovių?
500 gramų įvairių daržovių per dieną – tai gana didelis kiekis, tačiau,…
Kodėl mėtos turėtų būti įtrauktos į jūsų mitybą? Atsako dietologai
Mėtos – ne tik malonaus aromato ir skonio prieskonis, bet ir tikras…
9 pusryčių metu daromos klaidos, dėl kurių negalite numesti svorio
Tinkamai subalansuoti pusryčiai yra svarbi sėkmingo svorio kontrolės dalis. Tačiau daugelis žmonių…
Maistas, kuris didina ir mažina stresą: ką rinktis norint jaustis geriau?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai sukelia stresą ir nerimą, o mūsų mitybos įpročiai…
Tinkama mityba menstruacijų metu: kokius produktus rinktis?
Menstruacijų metu daugelis moterų patiria nemalonius simptomus, tokius kaip pilvo spazmai, galvos…
6 sveikiausios sūrio rūšys: kurią pasirinkti?
Sūris yra populiarus maisto produktas, kuris suteikia patiekalams sodrų skonį ir tekstūrą.…
Svogūnai: nepakeičiamas sveikatos šaltinis jūsų virtuvėje
Svogūnai, dažnas mūsų virtuvės svečias, yra ne tik puikus prieskonis, bet ir…
Burokėlių privalumai, dėl kurių būtina šią daržovę įtraukti į savo mitybą
Burokėliai – ne tik spalvinga, bet ir sveika daržovė, kupina vertingų maistinių…
Šiuos saldėsius galite valgyti be sąžinės graužaties
Saldumynai – tai nedidelė gyvenimo prabanga, kurios daugelis iš mūsų negalime atsisakyti.…
Kiek kalorijų reikia suvartoti per dieną?
Kalorijų poreikis yra esminė sveikos gyvensenos dalis, tačiau jis gali skirtis priklausomai…
Ar galima praleisti pusryčius? Štai ką sako mitybos ekspertai
Turbūt ne kartą girdėjote, kad pusryčiai – svarbiausias dienos maistas. Tačiau, jei…
8 maisto produktai, kuriuose yra daug omega-3 rūgščių: naudinga širdžiai, smegenims ir žarnynui
Omega-3 riebalų rūgštys pastaruoju metu sulaukia vis daugiau dėmesio dėl savo naudos…
Maistas ir nuotaika: kaip tam tikras maistas gali daryti įtaką emocinei būklei?
Ar kada susimąstėte, kodėl tam tikri maisto produktai gali pakelti nuotaiką? Maistas…
Ar kukurūzai yra naudingi mūsų organizmui? Atsako ekspertai
Kukurūzai – populiarus grūdas, plačiai naudojamas įvairiuose patiekaluose visame pasaulyje. Tačiau ar…
Ar sviestą keisti aliejumi? Naujas tyrimas atskleidžia netikėtus rezultatus
Naujas tyrimas rodo, kad sviestą keisti aliejumi, ypač alyvuogių, sojų ir rapsų…
Lęšių nauda sveikatai: kodėl turėtumėte juos įtraukti į savo mitybą?
Lęšiai – tai valgomos ankštinių augalų šeimos sėklos, kurios stebina savo spalvų…
Ką valgyti, kad oda spindėtų: mitybos specialistės patarimai gražesnei odai
Dauguma mūsų bent kartą esame pasidavę pažadui, kad naujas odos priežiūros produktas…
Mityba menopauzės metu: kokie produktai padeda palengvinti simptomus?
Menopauzė – tai natūralus moters gyvenimo etapas, kurį dažnai lydi nemalonūs pojūčiai:…
3 geriausi būdai, kaip išlaikyti raumenų masę, kad gyventumėte ilgiau: atsako dietologai
Raumenys nėra tik išvaizdos klausimas – jie atlieka esminį vaidmenį mūsų bendrai…
Sveiki maisto deriniai, kurie padeda virškinimui: ką valgyti kartu?
Kai kurie maisto produktai, vartojami kartu, gali ne tik pagerinti patiekalų skonį,…
Ar tikrai šie sveikuoliški produktai tokie nekalti? Atsako mitybos specialistai
Ieškote būdų, kaip palaikyti sveiką svorį ir dailias kūno linijas? Dažnai girdime,…
Kodėl verta įtraukti makadamijos riešutus į savo mitybą: nauda sveikatai ir vartojimo būdai
Makadamijos riešutai – viena labiausiai neįvertintų supermaisto rūšių, kuri pasižymi ne tik…
Juodosios sezamo sėklos – mažos, bet galingos: nauda širdžiai, odai ir kepenims
Juodosios sezamo sėklos pastaruoju metu vis dažniau atsiduria sveikos mitybos gerbėjų dėmesio…
Tobulas pusryčių pasirinkimas: ką valgyti ryte, kad jaustumėtės gerai visą dieną
Pusryčiai – tai ne tik pirmasis dienos valgymas, bet ir svarbiausias žingsnis…
Ar verta kasdien valgyti desertus? Mitybos specialistai pateikia netikėtą atsakymą
Ar desertai tikrai tokie blogi, kaip kartais manome? Nors daugelis žmonių, siekdami…
6 svarbiausios maistinės medžiagos geresnei smegenų sveikatai, pasak dietologų
Smegenų sveikata – tai neatsiejama bendra organizmo gerovės dalis. Smegenys yra vienas…
